oreo

No i Oreo i połącsenia mięty z czeko zdominowały temat ;-) POdsumowanie z wczoraj wrzucę pewnie po pod wieczór. Dzis DNT. Na profilu FB wrzuciłem porównanie formy Emila z poczatku wspólpraccy i dnia dzisiejszego : https://www.facebook.com/tadeuszsowinskidietetyksportowy/posts/524495037718700?notif_t=like

NIe robię jakiśprzerw od stymulantów, ale staram się ich nie nadużywac, wiec nie mam czegoś takiego jak brak efektu w przypadku kofeiny ;-) Wrażliwosć na kofeinę jest kwestią osobniczą rónież w odniesieniu do jej orgogenicznego potencjału, nie wszyscy i nie w każdej sytuacji na nią dobrze reagują I krótkei info z dni minionych. W weekend miałęm [...]

kacper95 - aero nie napędza metabolizmu na masei. trening siłowy go napędza ale aero - nie ;-) Nie wiem skąd ten stereotypu w swiecie BB siewziął, ale na pewno nie zbadań naukowych... grubyfus - przy "jakiej" misce?> %-) Wszystko jest OK, nie zapominajmy, że w weekendy bilans zawsze był trochę niższy niż w tygodniu. To obniżało srednią kaloryczną. [...]

Oreo, bita śmietana, tosty, parówki i ser edamski. Dziękuje. Dobranoc. :)) Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-11-13 00:18:51

[...] dopołudniowych prowadzęszkolenie, a popołudniowo-wieczornych kurs trenerski. 10,5h dziennie wykładów przez sb i nd. Będzie hardcore %-) Solaros - zgadza się, bo jadam może 2 - 3 x w roku. Ale na poprzedniej stronie wychwycili parówki, pieczywo białe, oreo, smietanę, ciekawe że nikt porzy ilości warzyw, mięsa i owocó się nie zatrzymuje %-)

Mam takie plany. KOniec marca prawdopodobnie rusza cykl nagrań. A i dziś postanowiłem podnieść trochę ilosc glutenu w diecie wrzucajać do niej więcej oreo i uwzględniając burgery w bułach z białej mąki: /SFD/Images/2016/3/2/04334cc634f34402b303a69774640208.jpg Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-03-02 19:46:52

[...] czekolada 15g 2. 150g woła, 40g kurczaka, 150g bułek (żytnia i kukurydziana), 150g warzyw, 300g owoców, 5g oliwy, 3. 200g wątróbki, 80g pieczywa, 300g chleba razowego, 55g oreo, 15g bitej śmietany, 5g oliwy, 4. 280g jaj, 160g chleba razowego, 150g warzyw, 500ml piwa, 100ml soku z buraków, 10g oliwy SUPLE 300mg kofeiny, 20g BCAA, 10g kreatyny, [...]

[...] 10, 12kg x 10 5a. Prostowania z liną: poczwórna drop-seria po 10 - 15 powt DIETA 1. (przed treningiem): 300g owoców + 15g wheya 2. (po treningu) 40g wheya, 160g banana, 2 x oreo, 25g czekolady, 3. 300g wołowiny, 150g pieczywa, 200g warzyw, 400g owoców, 4. 110g jaj, 60g wołowiny, 100g ryżu, 120g musu Kubuś, 200g owocó, 100g warzyw, 25g [...]

[...] na boki w opadzie (hantle): 10kg x 15 / 15 / 15 (przerwy 45 sek) rozciąganie DIETA 1. 250g pomarańćzy, 10g wheya (preworkout) 2. 45g wheya, 160g banana, 25g czekolady, 1 oreo 3. 300g drobiu, 130g ryżu, 300g owoców, 25g czekolady, 200g warzyw, domowy sos grzybowy 4. 150g pieczywa, 300g wołowiny, 200g warzyw, 300g owoców, 25g smietany 30%, 10g [...]

Czyli potwierdza się powiedzenie - "Jesteś tym co jesz" to ja jestem snickersem? @@-) Ja jestem Marsem i Oreo ;-) a tak na poważnie to miałem na myśli, że poprzez odpowiedni dobór makro składników można zdziałać takie rzeczy, o których pisze faftaq

Oreo <3 co prawda za samymi oreo nie szaleję jakoś mocno, zjem bo zjem, ale ten torcik bym wciągnął :-O No ja w sumie też mam ciastka, które lubię bardziej np. pieguski, ale jakoś tak miałam je pod ręką i mam czarne kakao więc stwierdziłam, że trzeba to wykorzystać i zrobić torcik w tym stylu :-D

[...] tam takich rzeczy nigdy nie zamawiam wiec wiesz :p Byliśmy na pizzy tam gdzie im ostatnio smakowała na cienkim cieście, mega mi tez smakowała ;) Później jeszcze na flurry oreo poszlismy i tyle. Teraz wracamy do domu ;) bo tata tez w nocy jedzie w trase a 6h drogi około przed nami chyba :p bo jeszcze tankowania itp wiec zejdzie ;) Grzesiu [...]

[...] bo serio jak 2-3lata nie miałem takiej sytuacji że miałem na coś bardzo ochotę. Myslę że to było bardziej tak że po samym starcie w Sopocie zjadłem sobie te lody tiramisu i oreo później na molo i takie bąbelkowe a ja lody to uwielbiam no i tak mi się cos przestawiło :D hehe Ja wiedziałem że to tylko w tej głowie siedzi, nic innego ;) mesja [...]

W białej czekoladzie mega słodkie są Oreo! Ale i tak paczka wjeżdżała bez oblizania się :-D

W sumie puścili na Polskę 5 smaków. Chciałem kupić po zawodach, ale już po promo, a 25zl mi szkoda. Czasem kupuje właśnie waniliowe lub śmietankowe Grycany, lekko rozpuszczam i mieszam z połamanymi Oreo, Rafaello czy właśnie Kinder Bueno. Potem do zamrażarki na 4-5h i lepszych lodów się nie kupi.

Nie, wczoraj jadłem Oreo, a lubie urozmaicenia. Dzis wieczorem wjeżdżają karmelowe ;-)

Wczoraj wieczorem nadprogramowo poszło pół paczki Laysów z pieca i pól batona Milki Oreo. Żeby wyrównać wagę wypiłem 2 driny łychy, żeby woda dzisiaj zeszła %-). W rezultacie od tygodnia waga jak zaczarowana na 75,6 kg. 22.02.2020 Trening - jakaś rzeźnia. https://i.ibb.co/TPc26Yk/Zrzut-ekranu-2020-02-22-o-17-18-43.png Trening progresywnym [...]

28.03.2020 Dziś już miałem liczyć kalorie, ale nie wyszło %-). Za to wyszedł kulinarny top. Chyba najsmaczniejsza niedziela ever. Trening - sprinty. https://i.ibb.co/ZfRTrpF/Zrzut-ekranu-2020-03-29-o-20-48-51.png Krótki trening ze sprintami 5 sekund. Dopiero fajnie zaczęły wychodzić na powrocie z wiatrem ostatnie 2-3 powtórzenia, ale nie wpadła [...]

13.08.2020 Dzisiaj nietreningowy i tylko ładowanie bateryjek :-D Spód z Oreo i czekolady, potem kajmak, mascarpone, a na górę bita śmietana, Snickersy i M&M’s. https://i.ibb.co/x2Jh26f/IMG-4176.jpg A tu już kompletnie zapomniałem, ale generalnie antrykot wołowy, dorsz i kaczka :-D https://i.ibb.co/VQgBqVz/IMG-4194.jpg [...]

DZIEŃ 21 Też kiedyś uwielbiałem NBA - ile nieprzespanych nocy mnie to kosztowało to tylko ja wiem. Moje trzy sportowe zajoby to żelastwo, koszykówka i łyżwy (w tym hokej) %-) Chyba przerwa w nockach z nba źle na mnie wpłynęła ...obejrzałem wczoraj spotkanie inaugurujące nowy sezon , dotrwałem prawie do końca , bo mecz był bardzo nudny. Położyłem [...]