[...] tj. dobrane do konkretnej osoby uzależnione jest to od bardzo wielu czynników m.in. od wrażliwości insulinowej (to w odniesieniu do tych węgli) moim zdaniem im mniej węgli tym lepiej, nie schodząc jednak poniżej osobniczego minimum (u mnie optimum to około 70-80 gram na przykład plus 200-300 gram extra co 3-4 dni dla rozpędzenia tarczycy)
tak cena srednia to 16 i 23 :) co by tutal powiedziec dziala sila rosnie ladnie power jest pompka dobra ale kilogramy srednio duzo nie wcinam mam nadzieje ze dodam teraz troche kalorii to jakos pojdzie zamowlem serious massa z optimum i bede zarl 200-300 dziennie
Ano niby jest firmy "Optimum Nutrition" 100 Capsules/1.111 grams... , cena 105zł... Chyba jednak Leviatan i po temacie.... Zmieniony przez - Sebart w dniu 2007-07-09 21:51:05
Kupilem ostatnio SP80 za 145 zl, ale sprzedawca powiedzial ze to jedne z ostatnich przed podwyzka, nastepne beda po 200 zl. Coz przerzuce sie na Optimum za 160 zl, ktore zawsze uwazalem za bardzo dobre, ale tez bardzo drogie. Zawsze uwazalem ze warto kupowac produkty polskich firm jesli sa dobrej jakosci, ale nie bede przeplacal bo nie tylko jeden [...]
Faktycznie optimum ma 40% i działa 6 razy słabiej niz kaizen mimo że wagowo jest go wiecej Uwazam, ze ten tt z ultimate jest ok 45% i 750mg Wojtas Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2002-08-26 18:22:29
[...] czegoś nie rozumiem, albo on ma inną budowę anatomiczną. Próbowałem tego i blisko 100% pracy wykonywały naramienne. Z kolei na wyskości sutków to dla mnie za nisko - klatka się rozluźnia i cały ciężar przechodzi na ręce. U mnie optimum na płaskiej to gdzieś połowa odległości między sutkami a obojczykami. Ale każdy oczywiście ma trochę inaczej.
spalacze - Scorch, Tight, Lipo6, Redline, Venom i jeszcze parę innych dobrych by sie znalazło boostery - Shock Theraphy, No-Xplode (te od siebie mogę polecić) białko - z mixów o różnym czasie wchłaniania to Syntrax Matrix i Prolongatum Biogenixa, z WPC np Gold Whey z Optimum Nutrition itp
nie wiem ile kosztuje moje bialko w stanach, mi kumpel zwozi po 150zl za 2,27 kg a jak jest przerwa w dostawie to w sklepie kupuje koszt okolo 100zl za kilo, 2,27kg chodzi +/- 180zl, akurat to bialko (OPTIMUM) nie jest tanie ale stoi najwyzej w rankingach bialek z usa, np dymatize moge kupic za okolo 130zl u nas po rabacie a tez jest bardzo dobre [...]
Sonbaty-jak dostac białko z Ovopolu?trzeba zamówic większą ilośc? i czy lepiej kupić tego Hi teca 90% ( tu w sklepie kosztuje 299 zł a nie 300 ;))) czy lepiej u Cybera Optimum Nutrition-serwatka 5 kilo za 229 zł.?
Ja zauwazam za duzo wahania stezen, e3d optimum, e4d przejdzie, e5d za rzadko. Jasne, ze definitywnie nie mozna powiedziec, ale ja bym jednak dawal te 250 e3d. Zalezy tez co wczesniej lecialo, ale waga robo swoje.
[...] jakis stak przed treningowy i pojedyncza forma kreatyny zma na noc o3 wiadomo witaminy jak tam chcesz ze stakow przed treningowych polecam nitrobolon energizer a pojedyncza forma krety to jakies mono jak masz kase na bialko kup z optimum wpiepszaj 5-6 posilkow dziennie zachowaj w miare b/t/w jakies cheat meale nie beda zle i masa pojdzie
BCAA - poszukaj takiego które ma najwięcej BCAA w BCAA:-) Universal tragiczny nie jest ale myslę że znajdziesz coś lepszego w podobnej cenie Kratyna - daj mono Universala Białko - Optimum Gainer - np MutantMass
Optimum Whey Gold - smak double chocolade nr 1 Sport Definition That's The Whey - smak white chocolate-pineapple nr 2 Peak Whey Protein - smak cookies nr 3 Moj top 3 zawsze z mlekiem 0,5%, z woda nie pijam bo nie podchodzi.