optimum

tyle ile zaobserwujesz, że jest optimum dla twojego organizmu każdy reaguje inaczej te wino odpuść bo nie ma sensu

pwinno ruszyc jak walniesz 400mg jak nie to masz lipe a powaznie to ja np.nie czuje dawki testa n.p 250mg/week ale 1000mg to spada mi apetyt czuje ze jestem tym syfem za bardzo zayebany co wcale nie przeklada sie na wyniki silowo masowe optimum dla mnie to okololo 500-750 proboj znalezc sobie dawke dla siebie

[...] czasu na rozpisywanie się wiec będzie streszczenie 1/3 konkursu już za nami, większość z was już zauważa i notuje zmiany w sylwetce, parę rodzynków jeszcze szuka swojego optimum w diecie, myślę ze sa na dobrej drodze. Chciałam krotko omówić dwie sprawy, pierwsza to regeneracja, chodzi tu zarówno o odpoczynek jak i krotka dietę oczyszczającą. [...]

Krzyczec hehehehe Suplementacja:vita miny (olimp), BCAA(20 gram/dziennie (dam to około treningowo) , monohydrat optimum , Carbo fit max , jakaś przed treningówka na zwiększenie pompy itp. , mielone siemię lniane , zielona herbata - co to jest PO CO CI TO ?????? ODPOWIEDZ I uzasadnij po co ci te suplementy i wypełnij normalna czytelna ANKIETE [...]

[...] - masa -Pełne dane dotyczące Was (staż, wiek, wymiary, poziom bf, najlepiej foto jeśli to możliwe) Staż 4 lata, 26 lat, 190cm, 89kg, -możliwości finansowe maximum oraz optimum w skali miesiąca lub cyklu (ilość kasy ograniczona- nie pracuję teraz, ale myśle że ok 100 zł znajdę) -multum innych informacji,które ułatwią nam tą zabawę - brałem [...]

Witam Czytam i czytam o założeniach tej diety i jestem w szoku. Przez ostatnie 9 miesięcy udało mi się zrzucić 50 kg tłuszczu (120kg na 70kg) tak więc ogólne zagadnienia zdrowego żywienia nie są mi obce. Ale ta dieta jest jak zbawienie!!!! Niestety (albo stety) mój trening odbywa się o 8 rano tak więc mam pytanie czy moja koncepcja tej diety jest [...]

tyle ile Ci trzeba sam napisałes ze według braków w diecie to sam powinienes dobrać,,Polecam białko firmy optimum

siema .jestem juz 3 tydz.na redukcji i chciałbym abyscie ocenili moja diete. pos.1 ok 9 45g optimum whey 50 g płatkow owsianych (na wodzie) pos,2 ok 12 200 g fileta z kury 50 g makaronu pelne ziarno(przedtreningowy) pos 3 ok 15 j,w pos 4 ok 17 j,w +ok 300 g warzyw ogorek zielony i pomidor pos 5 ok 20 j,w (posilek w pracy) pos 6 ok 23 j,w (posilek [...]

[...] i od niedawna. Odczucia jak najbardziej pozytywne,wstaje bardziej wypoczęty i bardziej zrelaksowany,nawet przy śnie rzędu 6-7 godzin nie czuje rano zmęczenia. Żonka mówi że śpię jak zabityi wynieśli by mnie z domu z łóżkiem. Myślę że w połączeniu z MZB daje nam optimum korzyści,oczywiście mówię to na podstawie subiektywnych odczuć. Polecam.

Cóż, 4 treningi to dla mnie takie optimum, to już nie te czasy kiedy moim jedynym obowiązkiem było pojawienie sie w szkole na pare godzin. ;) Czyli reasumując będę skupiał się na braniu tego przed treningami. Zatem dziękuję i pozdrawiam!

Witam mam do wyboru 3kg FitMax WHEY PROTEIN 81 i Whey Golda Optimum 2,2kg które lepiej wybrać ? Oba w cenie 170 zł kwestia wyboru

wielkosc wapnia z diety i suplementacji z przedzialu 1-2 g przewija sie w rozwazaniach na wiele tematow wydaje sie ze stanowi jakies optimum ...

Zouzo - zgłaszam zamianę wartości T i B Megabol Whey Optimum w dzienniku. Powinno być na odwrót. Zmieniony przez - yosis w dniu 2011-05-13 11:14:54

Wiem, że może proszę o zbyt dużo ale chciałbym abyście przeanalizowali mi węgle w następujących gainerach: Interactive Mammoth 2500 Trec Mass XXL Optimum Serious Mass

bez analizowania: albo Mass XXL albo Optimum.

Jestem na tej diecie 4 dzień i jest..... niesamowicie zwłaszcza wysypianie się !!! pierwszy posiłek jem o 8 30 zaraz po treningu makaron + cycek + warzywa a drugi o 17 60 g optimum Gold standard 70 g migdałów razem 1670 kalorii i powiem że starcza w 100 % :D niesamowita dieta bardzo wam dziękuję za ten temat dzięki temu kolejne KG nie lecą z [...]

Tylko, że nie ma naukowo potwierdzonej tezy, że wysokie dawki o-3 są pomocne. Tzn optimum jest gdzieś w granicach 2-5g da /potwierdzone badaniami/. Wyższe dawki nie mają już tak wielkiego wpływu /j.w/. /pozdr

Tzn możesz jak najbardziej wypróbować. Są osoby, które zauważają znacznie większą skuteczność o-3 w dawkach powiedzmy 2x przekraczających owe optimum. Jednak chodzi tu raczej o osoby zaawansowane, które są w stanie to wychwycic /pozdr

Dobra zrobilem teraz tak i jade od poniedzialku z ta rozpiska posilek 1 50 g owsianych,45 g optimum whey,10 g migdałow b 45g ww 36 g t 10 g 414 kcal posilek 2 30 g kaszy gryczanej,180 g filet z kury,20 g oliwy+4 kap gold omega3 b 43 g ww 20 g t 26 g 458 kcal posilek 3 30 g makaron pelne ziarno, 180 g filet z kury, 20 g oliwy,warzywa b 43 g ww [...]

No ten gainer nie jest dla mnie ale dla kumpla, ale teraz muszę jescze jednego zamówić i chyba będzie to Hard Mass Inner Armour, albo jak będzie dostępny to Optimum Serious Mass.