opona walizki

Postaram się opisać to co zapamiętałem: 1 WALIZKI 2*155kg Wygrał z wyraźną przewagą MAXIMUS, drugi był Irek, trzeci Waluś.Następnie Peksa i Patyk. Tylko Robert i Irek pokonali cały dystans. 2 OPONA 350kg 6 obrotów Wygrał Irek, drugi Robert. 3 YOK 350kg Tutaj MAXIMUS przeszedł samego siebie, uzyskał czas poniżej 7sekund!!!! Drugi był Patyk z [...]

Podczas zawodów przewidziane są następujące konkurencje 1 Yok 310kg 20m plus walizki 120kg 20m. 2 Opona 350kg 4 obroty nosidło ok 280 kg 20m 3 Azel 110kg belka 110kg hantel 70kg wszystko na czas. 4 Zegar 300kg 5 MC 240kg na ilość w 60 sek. 6 kula 130kg w 70 sek (przez yoka ok 150cm)

Oczywiscie ja wystartuje. Wniki... moge uchylic rabek tajemnicy. Barki 160kg 11 razy, walizki 60m, opona 23sek., YOK 320kg 20m-15sek. Tyle starczy. Do zobaczenia na eliminacjach. Pozdrawiam metrowiec

Najlepiej znajdź kogoś kto posiada sprzęt belkę, yoka, walizki, oponę, zegar bo trenując tylko na siłowni po prostu nie masz szans na zawodach w tych konkurencjach z osobami trenującymi na sprzęcie. Przykładowo jeśli nie masz wyrobionej techniki na belce nie zarzucisz jej na klatkę bo musisz odpowiednio ją przetoczyć po sobie, trzeba nawet [...]

Walizki, opona, Yok, belka w drodze..., i worki na podest w drodze...

[...] sprawdzenie wszechstronności zawodników, więc raczej będą: Belka - 130-140kg na ilość powtórzeń Kule 120,130,140,160,170 na podesty najwyższy 180-185cm Schody 225,250,275 Przeciąganie czegoś Jakas konkurencja łączona(opona,, kowadło, nosidło, buszmen, worki) Walizki pewnie 140-150 na 40m Zegar Zmieniony przez - EmilG w dniu 2008-11-23 17:42:34

[...] „duo magestik” 15.40- druga konkurencja – barki 15.55-wejście Anety Florczyk - zabawa z publicznością 16.15-trzecia konkurencja – opona 16.30-pokaz Jacka Dymka „Elvis” 16.45- czwarta konkurencja – yok 17.00-pokaz Arkadiusza Homańczuka, Mistrza Świata w ekstremalnych [...]

koks moje rekordy strong to : wyciskanie na barki belką - 110 kg walizki - 110 kg x 40 m / 130 kg kilka kroków się udaje yok - 270 kg - 40 m opona - 360 kg spokojnie 6 obrotów rekordy na siłowni wyciskanie - 125 kg martwy - 240 kg przysiad do kąta prostego - 245 kg przysiad przód - 160 kg

Odnośnie diety napisałem jasno i wyraźnie. Jeżeli chodzi o treningi na sprzęcie to tak jak napisałeś.Przykład: -opona 3x6-8 przerzutów -walizki 3x20 metrów na czas lub 2x max metrów + trzymanie na czas,żeby wzmocnić siłę uchwytu -zegar 3xmax -belka zaczynałem od 90kg i w górę co 10kg,wychodziło w sumie 5-6 seri lub 110-120kg na maxa. Trening na [...]

Yoka robie progresja ciezaru, co 40kg. Zaczynam od 190kg, a koncze na 350kg. Opona 3 serie od 6 do 8 obrotow. Walizki, 90kg-40m, 110kg-40m, 130kg-na maxa. Belka rowniez progresja, okolo 5 serii, zaczynajac od 100kgx4, konczac na 140kgx4.

W skrócie zawody fajne, konkurencje: -Belka na max: Wojtek-150kg, Ja-140kg, Sławek Jankowski, bubu-130kg, Zagórski-120kg, Valko-110kg, -Farmer 180kg na stronę!!! Wojtek-23m, Sławek-20m, Bubu-6m, Zagórski-4m, Valko-0,9m, Ja-0,8m. HAHA -Wyciskanie na klate Axla 150kg: Wojetk-12, Valko-9, Sławek-6, Ja-1, ZAgórski-2, Bubu-6, -Opona [...]

[...] pozytywnie przejda konkurs martwego ciagu 150kg na ilosc powtorzen. Konkurencje to wyciskanie na barki sztangi gryf 50mm ,walizki ,na odleglosc ,przyciaganie samochodu siedzac ,waga placzu , spacer buszmena , opona. Organizator przewidzial atrakcyjne nagrody. Sedzia glownym zawodow bedzie Tomasz Zochol dla milosnikow tego sportu ,znana postac .

[...] przyciaganie samochodu siedzac waga ok. 2 ton , 18.00 spacer z nosidlem na plecach waga nosidla 200kg ,20 m na czas , 18.30 trzymanie przed soba ciezaru o wadze 20kg ,19.00 opona 6 obrotow na czas 220kg. Czasy poszczegolnych konkurencji moga ulegac zmianom zalezne to bedzie od was. Jezeli chodzi o nagrody ,no wlasnie ,ja proponowalem za [...]

Konkurencje to : - walizki 90 kg na ręke na odległość - opona 6 obrotów - belka 75 kg na ilość - beczki od piwa na podest 3 szt.(75kg każda) - zegar - waga płaczu przodem Zwycięzcą zawodów został Valko zdobywając 53,5 pkt Serdecznie gratuluje Zmieniony przez - erulf w dniu 2006-04-30 21:44:17

[...] lata z rzędu w 2012r vice zdobyłem przegrywając punktem. A w tym roku MP. Dwa lata temu ciązary były dobrane odpowiednio walizki 110 i 140 po 20 metrów. Platforma na barki. opona 300 i 430, przeciąganie autobusu i ciąg na maxa. Witek zrobił 300kg ja 260 o ile się nie mylę reszta coś około 200kg . W tym roku duża bieganina i ciężary z walizek 140 [...]

Podam ci lepsze wyniki z pamięci: Walizki 152kg na 40m z nawrotem dobry czs około 25 sek., Belka 130 x 8-10 góra dół, 3 worki + opona 320 6 obrotow 32 sek., Schody tu nie wiem pewnie coś koło 12 schodow, Kule 4-5 wrzuconych, YOK około 11 sek.

Walizki 135kg/40m 1. Artur Walczak 16,18 2. Piotr Piechowiak 16,81 3. Sławomir Orzeł 17,29 4. Andrzej Zieleniecki 17,72 5. Piotr Heine 18,59 6. Robert Kalinowski 18,69 Axel 1. Sławomir Orzeł 11 2. Andrzej Zieleniecki 9 3. Piotr Piechowiak 8 4. Artur Walczak 7 Robert Kalinowski 7 Piotr Heine 7 Herkules 1. Sławomir Orzeł 27,93 2. [...]

Podobno walizki 100kg chyba na 40m na czas, yok 200kg, opona 300kg na 3 razy plus trzy worki, belka od 70kg na maksa, przeciaganie samochodu 5 ton. raczej fitness...

Amatorka ma podobne ciężary do zawodowców.zależy od organizatora! ale walizki to mniej więcej 120-130kg belka 110-130kg opona 300-350kg Yok tu największy przedział 280-350kg,ciąg powiedzmy 250-300kg

[...] uczestnik imprezy): "Witam,podaje ostatecznie konkurencje i ciezary ktore beda w rogowie: walizki 120 kg na czas 40m yok 270 kg 20m platforma na barki 115 kg opona martwy ciag 150kg na ilosc powt. Byly takie pytania ile w rzeczywistisci bedzie miala platforma na barki,trudno mi powiedziec poniewaz jest to wlasna konstrukcja tej [...]