[...] 1x10x30kg Pompki odwrotne 1x12x35kg 1x8x60kg Wznos nóg na drążku 4x12 ( +5 KG) Kółko 1x20-z kolan 1x5 - ze stania 1x3 -ze stania Tak to wyglądało na dziś , poniżej opis i odczucia w danym ćwiczeniu: DRĄŻEK : jest jeszcze zapasik , także nie jest źle PORĘCZE: tutaj z uwagi na łokieć nie szarżowałem WZNOSY: elegancko , zastanawiam się nad [...]
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała: Jestem średniej postury; bmi wporządku, nie mam problemu z nadwagą i niedowagą. 2) wiek 16 lat 3) waga/wzrost waga:75kg wzrost 184 4) staż treningowy Rok z przerwami 5) cel cyklu Chcę nabrać na masie i sile 6) stosowane już wcześniej suplementy gain [...]
Plan jest ok, tu masz jego opis: http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html ale: ,chciałem poćwiczyć tym planem z miesiąc, a co potem? Skup się na żarciu - odżywki zbędne... Zmieniony przez - Kenq92 w dniu 2012-03-19 21:38:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : coś na jelita brałem 2 miesiące temu od lekarza jakiś suplement diety Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: raczej brak Możliwosci finansowe: tu nie bedzie najmniejszy problemow Cel/problem/opis: jak pisalem poszukuje gainera
Z tego co ja wyczytałem o sus 5000 advanced to to nie jest ph bardziej dołozyłbym to na odblok -poczytaj dobrze na alegro sa 2 wystawione kazdy ma inny opis ten z estra i metoxy jest podwieszony z susa niebieskiego, natomiast advanced to bloker estrogenu zawiera 6-bromo i atd. TU MASZ SKŁAD Proprietary Blend 177mg [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] aktualnie i wcześniej preparaty : gainer mass activator Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: na oko ;D Wrażliwość na stymulanty: - Możliwosci finansowe: SĄ Cel/problem/opis: od tego listopada do lutego waga stała w miejscu , przyrostów brak , więc w diecie było coś nie tak. od 10.03 wziałem się i do 20(czyli do dzisiaj) waga skoczyła o 2kg [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] za bardzo dobrze nie jest ale spożywam dużo ryżu, płatki owsiane, nabiały, szynki, owoce. Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: 100-150zł max :D Cel/problem/opis: Moim celem jest jak największa masa mięśniowa, mam bardzo dobrą przemianę materii, lecz przy tej mojej nie za bogatej diecie tyję i moja masa mięśniowa przy tym [...]
zadnego mozgoyeba nie jadłeś jeśli chcesz konkretu to wez http://www.sfd.pl/sklep/aspx/opis.aspx?produkt=3387 http://www.sfd.pl/sklep/Muscle_Warfare_Napalm-opis26703.html http://www.sfd.pl/sklep/APS_Mesomorph-opis26444.html
Antos raz - ten opis był z przymrużonym oczkiem ( ;-) ), dwa - mogę nie mieć siły ani techniki ale się nie poddaję i hvj (choćby ruch miał być 2 cm). raKhu dla ciebie nawet bierki elektryczne pod wodą %-) Wodyn - zanotowane. ------------------------------------------------------------------- Trening 4(21/03/12) WTO: KLATKA/GÓRA PLECÓW Rozgrzewka: [...]
Produkt: waga kuchenna Cena: 25zł Sklep/lokalizacja*: biedronka Czas trwania promocji: oferta od 29.03 pewnie z tydzień Krótki opis produktu: Ładnie się prezentuje, ja za swoją plastikową dałem 30zł, ale waga jak waga %-) Zmieniony przez - Blaacha w dniu 2012-03-21 22:57:04
Opiszę całą sytuację ze względu ze nie mogę sobie już z tym poradzić i zaczyna to przekładać się na moje życie codzienne. Do 01.11.2011 ćwiczyłem 2x siłownia, 2x kickboxing. Początek listopada 2011 wracam z treningu kickboxingu i zaczyna doskwierać mi ból pleców, napięcie zaczyna przeszkadzać mi w prostych czynnościach, uznałem, że odpuszczam [...]
DZIEŃ 2 - 21.03.2012 DIETA Śniadanie - kanapka z pieczywa pełnoziarnistego z żółtym serem i pomidorem, do tego gotowane jajka Śniadanie II - sałatka warzywna z serem feta Obiad - kotlety mielone z wołowiny z ziemniakami i warzywami Obiad II - "naleśnik" z jajek, twarogu i odżywki Kolacja - serek wiejski, jabłko i migdały TRENING Thusters z [...]
[...] zostanie odpowiednio ukierunkowany. Z tą tkanką jest jak z wieloma narządami, które wydawały się śmieciami ewolucji, z czego naukowcy się obecnie wycofują. Np. uszkodzenie kości ogonowej może uniemożliwić kobiecie zajście w ciążę. Sorki za infantylny opis, ale nie chciało mi się szukać po literaturze. Idę spać, bo dziś miałem konkretny trening.
czyli tak mam tą deke 20ml mi kumpel przywiozł z grecji czyli orginal taka niebieska opis jej nandrolone decanoate a sustanon mam sustanon300firma al.i tak deki mam 20ml a sustanonu 10 ml i nie wiem czy dokupic susty 10 i wziasc 40 szotow czy po 10 bo nie wiem czy nie za duzo jak na 3 cykl
[...] stacku kreatynowym (100 %PURE POWER) co o tym sądzicie? Celem cyklu ma być czysta masa mięśniowa... ANKIETA: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - brak 2) wiek - 23 3) waga/wzrost - 183/85 4) staż treningowy - 3 lata 5) cel cyklu - masa mięśniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy - [...]
[...] 4b. uginanie sztangielek ze skrętem 3x 10-12 (45 sek) 12x3/12x4/12x5 5. Interwały 4x 30/30 (porządnie, bez cofki nie wracaj ) zrobiłam 4 ale ostatni był 25-niżej opis opis treningu 1. wyciskanie robiłam w poprzednim treningu, więc tu nie miałam problemu 2. opuszczanie - porażka - podskakiwałam z ławeczki do drążka trzymając się [...]
siema mam pytanie na temat winstrolu pewnie duzo tutaj jest artykulow ale szczerze mi sie nie chce szukac wiec mam nadzieje ze odpowiecie mi na moje puytanie :) wiec tak Jestem teraz na cyklu 100 tab. metki i do tego zabieram sie za 10 strzalow tescia diete do tego biore witaminy zwykle oraz bcaa diete oczywiscie posiadam ... teraz aktualnie [...]
DZIEŃ 3 - 22.03.2012 DIETA Śniadanie - kanapka z pieczywa pełnoziarnistego z żółtym serem i pomidorem, do tego gotowane jajka Śniadanie II - sałatka warzywna z kurczakiem Obiad - polędwica wieprzowa z ziemniakami i warzywami Obiad II - polędwica wieprzowa z ziemniakami i warzywami Kolacja - twaróg zmiksowany z jogurtem naturalnym do tego kakao [...]
Żadnych "sterydów projektowanych". Zobaczmy czego zakazuje Anabolic Act: The term `anabolic steroid' means any drug or hormonal substance, chemically and pharmacologically related to testosterone (other than estrogens, progestins, corticosteroids, and dehydroepiandrosterone)... Nikt nie rozdziela sterydów, prohormonów i sterydów projektowanych - [...]