SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

opis

  • II cykl jablczan i aakg

    Post
    Odżywki i suplementy

    1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf 10-15 % 2) wiek 26 3) waga/wzrost 90/183 4) staż treningowy okolo 3 lat z przerwami 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy mono 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od mono i carbo 9) ilość dni [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1133 Data: 2013-12-26 11:01:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening domatora + sztangielki (DO OCENY I POPRAWY)

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] aktualnie i wcześniej preparaty :- Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:10 wskazówek i piramida żywienia Wrażliwość na stymulanty: - Możliwosci finansowe:- Cel/problem/opis:troche schudnąć, w domowych warunkach nabrać siły i poprawić sylwetkę (szerszy i bardziej umięśniony) MAM SZTANGIELKI :D Zwykły trening domatora bez ekspandera: [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 769 Data: 2013-12-25 21:27:21 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • maszyna na wolny ciężar opis

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    po kij Ci opis, nie wiesz co na tym robić?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2798 Data: 2013-12-24 20:39:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • maszyna na wolny ciężar opis

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam. szukam juz dłuszy czas i nie moge znalesc moze ktos posiada takie cudo :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bd81e1fb8d6c4d72ad3a29922007a9ce.jpg

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2798 Data: 2013-12-24 20:09:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SPLIT do oceny

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] robi swoje... Jem w DT 2650 kcal, w DNT 2550. B:około 190g, T: 70-80g, W 280-310 w zależności od dni treningowych/nietreningowych. W DNT obcinam węgle Cel/problem/opis: Cel to masa. Od 2 miesięcy ćwiczyłem treningiem FBW. Przytyłem około 5kg. Niestety sporo tłuszczu ale tutaj problemem może być to, że mając skłonności do odkładania się [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 808 Data: 2013-12-23 23:48:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Łączenie odżywek

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 711 Data: 2013-12-23 17:53:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Łuki dieta do oceny

    Post
    Po 35 roku życia

    Nie znam Ciebie ani Twojej aktywności fizycznej (opis treningu jest niedokładny - oprócz tego trening nie spala aż tak dużo kalorii; chyba, że trenuje się CF). Zdjęcie sylwetki jest bardziej miarodajne. Jeśli chcesz szybko odtłuścić swoje ciało to musisz być na ok. 2000kcal i ostro trenować! Jeść: rybę sałatę i wodę! Jest to hasło z programu TLC. [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3181 Data: 2013-12-23 17:31:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena i poprawa planu na mase

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Płeć: M Wiek: 27 Waga: 95kg Wzrost: 185cm Cel treningowy: Rozbudowa muskulatury, wzrost masy Staż treningowy na siłowni: Opis w poście :) Uprawiane inne sporty: Obecnie tylko siłownia Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia full Dieta: Dieta typu owsianka, ryż, kasza, kurczak, tuńczyk, warzywa i owoce. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 874 Data: 2013-12-23 15:26:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • AnimaVilis / Test P90X / 90 dni / Start 30.12.13r

    Post
    Trening dla początkujących

    Opis ćwiczeń, które będe wykonywać: Chest &Back - trening oporowy, metoda push&pull, 12 ćwiczeń; klatka, plecy Plyometrics - dynamiczny trening, 30 ruchów/ćwiczeń; Cardio Shoulders & Arms - połączenie ćwiczeń wykorzystujących wyciskanie, uginanie oraz unoszenie, ramiona i barki Yoga X - ;) Legs & Back - Nogi, plecy, chyba nie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1309 Data: 2013-12-23 10:49:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jabłczan Cytruliny czy aakg

    Post
    Odżywki i suplementy

    1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała ektomorfik 2) wiek 18 3) waga/wzrost 170cm 70 kg 4) staż treningowy 1.5 lata 5) cel cyklu masa+sila 6) stosowane już wcześniej suplementy Nitobolon2, mono z olimpu Mega caps 7) stosowane wcześniej spalacze --- 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3692 Data: 2013-12-22 23:59:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Konkurs na najlepiej zaplanowany cykl z produktów activlab'a, dokładnie opisanie go oraz przeprowadzenie testu z wybranymi przez siebie suplementami do cyklu (udokumentowanie poprzez opis, zdjęcia i filmiki).

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1758 Data: 2013-12-22 23:58:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczenia na mase

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] choroby) :brak Stan zdrowia:Naderwane wiązadła w kolanie brak możliiiwosci robienia nóg Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :tak kreatyna Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:Ścisłej diety nie mam ponieważ mam ograniczony budżet staram wcinac jak najwiecej rzeczy białkowych i weglowodanow Wrażliwość na stymulanty:nie Cel/problem/opis:

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1462 Data: 2013-12-22 23:04:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A ja powiem ze , również nie stosuje się do tego , znaczy nie stosowałem , ale z tego co zauważyłem ze to co w tych negatywnych składnikach jest to zle działa na mnie , a opis pod gópe krwi jest bardzo równiez podemnie a mam 0+ . Jak dla mnie coś w tym jest , i kazdy składnik z tych zakazanych ma jakieś negatywne odziaływanie .

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-22 22:22:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy do oceny.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] wcześniej diety/rozklad b/w/t: staram się po prostu jeść, żeby tyć, dietę mam, ale kasa... Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: trudno powiedzieć Cel/problem/opis: Dobra pompa Pon: Boks Wtorek: wolne Środa: Klatka+biceps+przód/środek barków+brzuch Czwartek: Boks Piątek: Nogi+tył barków+przedramiona Sobota: Wolne Niedziela: [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 553 Data: 2013-12-22 17:57:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bromokryptyna

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    opis działania

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 521 Data: 2013-12-22 13:24:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PRZEDSTAWIAM MÓJ NOWOROCZNY ZESTAW POLECAM!!!!!!!!!!!!!!! CZYSTY JABCZAN KREATYNY BEZ ZBĘDNYCH DODATKÓW!!!!! http://www.activlab.pl/public/upload/img/resize/product_main_img/2666/tcm_powder_2666.png Opis produktu Środek spożywczy zaspokajający zapotrzebowanie organizmu przy intensywnym wysiłku fizycznym, zwłaszcza sportowców. O smaku: cytrynowym, [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 7295 Data: 2013-12-22 09:51:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • oslona - nie tabsy

    Post
    Doping

    [...] srodkow. myslalem nad: -oxandrolon (wzrasta sila i jest podobno bezpieczny i nietoksyczny) -testosterone propionate (prop) (w sumie nie wiem czemu ludzie go polecaja jak opis jego jest taki: Testosteron Propionat najczęściej stosowany jest w okresie ostatnich szlifów przed zawodami lub w cyklach na rzeźbę niż w okresie budowania wielkiej [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1771 Data: 2013-12-22 01:34:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mamy efekt murowany ;-] Podobnie jest z suplami. Mono działa i będzie działać, ale to HMB zostało owiane tajemnicą i dużo większą "mocą" działania. Duży kulturysta + ładny opis efektów i mamy popyt. Zresztą do tej pory widzę asów na siłowni, którzy zajadają HMB i widzą efekty, wzrost siły i masy %-) . Tylko rozgarnięte osoby zrozumieją jakimi [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-22 00:44:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zdjęcie rtg barku

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] kogos kto sie zna na temacie bo jak mi robili w szpitalu usg to wynik byl w 3 zdaniach i nic z niego nie wynikalo, a jak zrobilem usg w klinice sportowej to mialem dokladny opis co i jak jest źle plus szczegolowe zdjecia z zaznaczeniem uszkodzonych miejsc. Takze takie rtg jak Ty masz to za przeproszeniem mozesz sobie wsadzic... :-) Dodatkowo [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1352 Data: 2013-12-21 22:42:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan działania

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] choroby) : płatki owsiane źle działają na mój organizm Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 160/450/100 Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: średnie Cel/problem/opis: Masa/Dobry trening?/Wszystko już napisałem

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 881 Data: 2013-12-21 10:19:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)