opis

"...Zaczynajac wazylem jakies ok 60kg. lapka miala 28cm" Jakby tak zaczął opis swojego zdjęcia to bym go nie obrzucił gównem. Bo jak na 2 lata treningu, nie wiedząc jakie warunki miał zaczynając, to myśle, że zasłużenie go zjechałem bo wygląda jak "ubity kloc" po jedzeniu bez ćwiczeń!!!!!!!!!!!

- Zaznacz, jeśli oczekujesz profesjonalnej odpowiedzi specjalistów działu Doping W przypadku zaznaczenia tej opcji wypełnij ankietę: Płeć Wiek Waga Wzrost Obwód klatki Obwód ramienia Obwód talii Obwód uda Obwód łydki Staż na siłowni Ilość spożywanego białka Ilość spożywanych [...]

wypelnij profil, i wez jakos to razsadnie i obrazowo przedstaw bo zrobiles opis II Wojny Swiatowej w 2 zdaniach

Tom Venuto - Spalaj tłuszcz, buduj mięśnie Książka merytorycznie całkiem ok, podstawy odżywiania i treningu opisane przejrzyście i bez przytłaczającego dla nowicjusza nadmiaru informacji, fajnie też omówione typowe mity żywieniowe. Całość to wg mnie takie dość uporządkowane zasady ogarnięcia miski i treningu, które można sobie spokojnie znaleźć [...]

[...] Zupelnie inaczej sie pracuje jesli sie cos wczesniej trenowalo niz kiedy sie zaczyna od zera. Ad. 2 - mysle, ze jest to jedno z lepszych rozwiazan jesli chodzi o praktyczna samoobrone. W ogole opis stylu, technik itd. mozesz znalezc na stronach http://www.shidokan.pl albo http://www.shidokan.w.pl Pozdrawiam, Pawel Drozdziak Shidokan Warszawa

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała skłonnosc do tycia 2) wiek 28 3) waga/wzrost 91 / 176cm 4) staż treningowy z 6 lat 5) cel cyklu redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyny bialka gainery aminokwasy itp 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 [...]

Będzie git :) Tu masz dokładny opis tego planu (czytaj traktor): http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html

za jakies dwa dni pojawi się nowy art- Opis sztuk walki oraz ich zastosowanie w MMA temat będzie obejmował ok 25 styli więc jak ktoś pracuje nad czymś podobnym to prosze skasować wyniki dotychczasowej pracy

A nie bylo to czasem cos takiego, ze Lezacy pod spodem blokuje swoja noga noge napastnika, reka jedna reka blokuje reke, druga sciaga glowe do siebie i wtedy roluje sie na bok zmieniajac pozycje?(taki lopatologiczny troche opis) Bo ja mialem taka wlasnie technike na treningach.

-Brok- całkiem możliwe, że to jest to ale nie dam głowy.. zwracalem wtedy uwage na nogi i ruch ciała a co rece robiły? cos robily na pewno, a jezeli trenujesz Krav Mage to musi byc wlasnie to co opisales.... tylko moze jakis filmik badz bardziej łopatologiczny opis przydałby sie.

Inny opis, coz. Zakladajac ze rolujemy na lewa strone. 1.Lewa noga blokujemy prawa noge napastnika, 'ustawiamy ja tak, aby nasze kostki sie stykaly, z czego nasza noga jest po zewnetrznej, ma to zapobiec temu zeby gosc nie probowal sie podeprzec noga gdy bedziemy chcieli go rolowac. 2. Lewa reka zgarniamy jego prawa reke tak jak na filmiku [...]

Książka - kalistenika sprawność i siła Ashley Kalym. Opis ćwiczeń z ciężarem wlasnego ciała + działy poświęcone odżywianiu i rozciąganiu

[...] klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: Cel/problem/opis:

[...] b/w/t: Nie mialem wczesniej diety, jadlem normalnie sniadanie obiad i kolacje tak jak na gorze napisalem. Wrażliwość na stymulanty: Nie Możliwosci finansowe: Duze Cel/problem/opis: Otoz waze 65kg i chcialbym zyskac na masie, zeby zyskac wiecej miesnia po czym spalic to... Chcialbym wygladac miejwiecej tak jak na danym obrazku. Prosze o pomoc

Płeć : Mężczyzna Wiek : 31 Waga : 84 Wzrost : 178 Obwód klatki : 106 Obwód ramienia : 42 Obwód talii : 86 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 42 Staż na siłowni : ostatnio 3,5 roku non stop. Wcześniej 4 lata za łebka. Ilość spożywanego białka : 2,5 Ilość spożywanych węglowodanów : 3,5 Ilość spożywanych tłuszczów : 1-1,5 Opis [...]

[...] albo najczęściej brak profilaktyki. Ale jednak są tacy którzy robili cykl wzorcowo i niestety nie poszło w tą dobrą stronę. Może rzeczywiście każdy reaguje inaczej ale każdy opis w sieci o Trenie mówi wyraźnie że działa na niekorzyść bez zastosowania zwykłego Testa. I że niezbędny jest po nim wagon HCG. Jest tylko jeden sposób aby się przekonać. [...]

z przed 6 tygodni :) , dece moge miec 25ml? atomica zamiast npp? lub 30-40ml NPP atomica :)? co brac? i jak? Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 95 Wzrost : 184 Obwód klatki : 120 Obwód ramienia : 43-44+ Obwód talii : 85 Obwód uda : - Obwód łydki : - Staż na siłowni : 3 lata+ Ilość spożywanego białka : 280g Ilość spożywanych [...]

[...] sprzętu - Cel treningowy - Dieta (przedstaw zrzut z potreningu.pl) - Stosowanie suplementy (wcześniej, aktualnie) - Problemy zdrowotne, przeciwwskazania medyczne, kontuzje (opis) - Ograniczenia żywieniowe ze względu na zdrowie - Dotychczasowa aktywność treningowa (rodzaj, czas, program treningowy): Podaj obciążenie robocze w podstawowych [...]

[...] - dopracowana, ułożona na potreningu.pl Stosowanie suplementy (wcześniej, aktualnie) - BCAA, białko izolat Problemy zdrowotne, przeciwwskazania medyczne, kontuzje (opis) - brak Ograniczenia żywieniowe ze względu na zdrowie - brak Dotychczasowa aktywność treningowa (rodzaj, czas, program treningowy): 4xtyg siłownia 2x MMA Podaj [...]

Gratulacje dla Wzorka i całej reszty -pięknie!!!była szansa na złoto z tąd małe niezadowolenie u Naszego mistrza czekamy na jego opis i wrarzenia