Proszę o ocenę, konstruktywne uwagi i opinie o moim treningu. Plan A w poniedziałek, plan B czwartek A Nogi: Przysiady ze sztangą 80kg/8powt 80kg/8powt 80kg/8powt 90kg/6powt 90kg/6powt 90kg/6powt Plecy: Martwy ciąg 50kg/8powt 50kg/8powt 60kg/6powt 60kg/6powt Barki: Wyciskanie sztangi z klatki piersiowej siedząc 25kg/8powt 25kg/8powt [...]
[...] ze tak powiem kozacki to był by Shock Therapy + storm (ewentualnie Xtreme STACK lub Green MAGnitude) do tego do uzupelnie diety mutan mass.cykl planowany bylby na miesiac polowa stycznia do konca lutego. OK teraz jak juz to ktos przeczytał to prosze o opinie Oraz jak mozna to na zmiane tematu na: Pizam {Blog} ... By wygladac jak człowiek
[...] - ich wybor. Dziwi mnie to bo dostalem probki produktow i niektore oceniam BARDZO DOBRZE, ale tego rodzaju akcji marketingowych nie rozumiem. Podobnie niektore komiczne opinie o ich produktach(super pompa bo bialku)lansowane przez te same nicki ktore bryluja w tym dziale. Kordynatorem Sprzedaży Nature`s Best gdzies tam jest ten smieszny [...]
[...] 65gram WW 120gram Przed trningiem Białko 20gram WW 85gram Tł 4gram Po treningu Białko 20gram tł 4gram WW 85gram Kolacja Białko 20gram Tł 20gram WW 130gram to tego biore jeszcze witaminy i minerały olimpu niedługo dozuce jakas fote bo narazie mam problemy z pomniejszeniem do danego rozmiaru Czekam na wasze opinie!!
[...] lub nogi,plecy,bic,klatka,barki,tric. -na nogi w planie A dałbym przysiady i uginanie leżąc -w planie B nie ma nóg -dodaj łydki na koniec każdego treningu, wspięcia na palce. -dodaj unoszenie hantli na boki w opadzie na tył barków do któregoś planu Co do samych ćwiczeń i ilości serii poczekaj na opinie speców :) Pozdro
no jasne ze sfd to za***iste forum, tylko trzeba wiedziec jak sie w nim poruszac tez slyszalem zle opinie o tym forum od kilku znajomych np "to forum jest po***ane bo o co sie nie spytasz to cie zjada" albo inny "czytaj forum to daleko zajdziesz" ale to sa akurat ludzie ktorzy cwicza po swojemu, bez zadnej wiedzy...i nawet [...]
itam planuje -zastnawiam sie nad realizacja takiego cyklu co onim sadzicie jakies uwagi? 1-6 Meta 40mg ed 3-13 Nadroln 600mg e7d 3-6 Oma 1g e7d 7-14 oma 1250mg e7d 10-14 meta 40mg ed dotego dumam nad isulina 3-6 8ju. rano oraz po trenigu 5on 2 of 10-14 tak samo. diete mam ropisana od kogos kto stosowa juz podobna metode choc mam wachania spore a [...]
[...] czy (10-12powt.) Wyciskanie sztangi leżąc w wąskim uchwycie 3s. (6-8powt.) Pomki 2-3s. Piątek: Barki: Wyciskanie sztangi za głowy 3s. (6-8powt.) Sztangielki bokiem 3s. (8-10powt.) Sztangielki w opadzie 3s. (8-10powt.) Sztangielki przed siebie lub sztanga 3s. (8-10powt.) +przedramie+brzuch Z góry dziiękuje za pomocne opinie :) Pozdrawiam !!
[...] bokiem 3s. (8-10powt.) Sztangielki w opadzie 3s. (8-10powt.) Sztangielki przed siebie lub sztanga 3s. (8-10powt.) Nogi: Wspiecia na placach 3s. 15-20 powt.? Maszyna uda 3s. (10-12powt) Przysiady i własnie jak z seriami i powt. Tak nawiasem niema na forum opcji edytuj ?? +przedramie+brzuch Z góry dziiękuje za pomocne opinie :) Pozdrawiam !!
[...] całkiem ok- szczególnie że nie trzeba się dużo męczyć a nagroda konkretna do tej pory nie wiedziałem że KELTON to polska firma... aż mi wstyd... słyszałem o niej same dobre opinie że mocne sprzety itp. więc pomyślałem że pewnie zagraniczna a tu miłe zaskoczenie pozdro mam pytanko: czy to głosowanie czy jakaś inna forma wybrania zwycięzcy [...]
..dzieki za opinie.staram sie wlasnie te łapy pociagnac wyzej ale jakos oporne strasznie...ale od piatku cell pump 2 duze puchy..wiec moze bedzie dobrze
NeoNeo wez sie ogarnij!!! i wroc piszesz czy to dobry srodek i prosisz o nasze opinie -kolega kooks pisze ci zebyc wyrzucil do kosza bo to syf a ty nadal nie wiesz o co chodzi??? kur.wa !!!
Witam, Czy ilość masy mięśniowej wpływa na szybkość spalanie tkanki tłuszczowej? Jeżeli tak to w jakim stopniu? Czekam na wszę opinię i oczywiście odpowiedź specjalisty Pana Marka C. Ps. W temecie oczywiście powinno być tkanki a nie kanki (''); (''); Zmieniony przez - PakerConan w dniu 2008-05-08 09:50:51 Zmieniony przez - PakerConan w dniu [...]
[...] że wykonuję je naprzemiennie - zmieniając co trening. W każdym ćw. stosuję progresję ciężaru, ale serie do załamania ruchu planowane są tylko w pierwszym podstawowym ćw. Jak oceniacie mój trening? Proszę o porady i opinie. Mam 23 lata, ok. 95-100 kg, staż: kilka lat, brak stycznosci z SA. pzdr Zmieniony przez - premium w dniu 2008-05-08 10:57:12
Witam Proszę o opinie i rady ekspertów. Ile razy w tygodniu proponujecie cwiczyć poszczególne partie mięśni?Mam na myśli klatkę, bicepsy, tricepsy, plecy, barki, nogi, brzuch.Obecnie stosuje taki układ: Poniedziałek: klatka, brzuch Wtorek:bicepsy, tricepsy, nogi Środa: wolne Czwratek: plecy, barki Piątek:nogi, brzuch Czy może być taki układ, czy [...]
Witam Proszę o opinie i rady ekspertów. Ile razy w tygodniu proponujecie cwiczyć poszczególne partie mięśni?Mam na myśli klatkę, bicepsy, tricepsy, plecy, barki, nogi, brzuch.Obecnie stosuje taki układ: Poniedziałek: klatka, brzuch Wtorek:bicepsy, tricepsy, nogi Środa: wolne Czwratek: plecy, barki Piątek:nogi, brzuch Czy może być taki [...]
witam.Mam do Was prośbe.czy to oryginał? Jak wezmę tabletke do ręki to widać biały ślad.proszę o opinię Zmieniony przez - glide8 w dniu 2008-05-08 13:26:36
Pizam {Dziennik} .... By wygladac jak człowiek :)
