opinie

[...] swoją przygodę ze sportami walki, więc tak jak w temacie potrzebuję informacji na temat klubów znajdujących się na terenie Kielc. Fajnie by było jakbyście podali linki do stron owych klubów i jakieś opinie na ich temat jeżeli mieliście styczność z klubami o których piszecie. Proszę Was o pomoc i z góry za nią dziękuję. Pozdrawiam, brex ;)

[...] Patrząc ekonomicznie jest to dobre rozwiązanie, ale czy mogę to bez konsekwencji zamienić ? Niby gramatura białka podobna, lecz innego pochodzenia. Chociaż chcę nadmienić, że nie opieram się na białku z nabiału, więc chyba nie będzie to złe rozwiązanie. Czekam na opinie. Pozdrawiam :) Zmieniony przez - ogien114 w dniu 2014-02-11 15:04:04

Witam. Wracam po półrocznej przerwie do zabawy i mam pytania czy podany fbw, który układam zawsze sam i pod siebie da radę. Siłowo : Martwy: 140 Przysiad: 120 Klatka: 90 Plan ma być uproszczony do maximum bez zbednych cwiczen 3x w tygodniu. Zakres powtórzeń 12-8. Progresja tygodniowa. A Pon: Przysiad Wyciskanie Płasko Wiosło sztangą Military [...]

Witam. Właśnie wkroczyłem świeżo po redukcji na masę. Zrzuciłem całkiem sporo, bo też wiele niestety tłuszczu przybrałem na wcześniejszej masie. Startowałem z pułapu oscylującego koło 25%-30%. Chciałbym usłyszeć Waszą opinię, co do aktualnego % bfa, bo mi brak obiektywizmu (przez to się tak zalałem). I żeby ktoś się wypowiedział, czy te boczki to [...]

[...] ciała. Łączyłem to ze zdrowym odżywianiem (przynajmniej w moim rozumowaniu): ryż, kasza, warzywa gotowane, kurczak gotowany, twarożki, jaja, ryba. I teraz przez problemy z kręgosłupem nie za bardzo wiem co zrobić. Słyszałem opinie, że basen dużo daje na problemy z kręgosłupem oraz na rzeźbę. Czy to mógłby mi ktoś poradzić co najlepiej wybrać?

[...] http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Animal_Flex-opis2377.html http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Shock_Therapy_New_Formula-opis27745.html Prosiłbym o jakieś opinie , czy podane suplementy będa dobre w moim przypadku , oraz czy moge wszystko naraz stosować i w jakich dawkach. Dziękuje.

[...] pomimo że wszyscy krytykują ten sposób treningów. Zastanawiam się czy dalej kontynuować poniżej opisaną progresję, czy wrócić na stałe obciążenie? Będę wdzięczny za opinie. Link do artykułu: http://potreningu.pl/artykuly/478/planowanie-progresji-w-ramach-kolejnych-serii-oraz-dlugoterminowej ĆWICZENIE: PRZYSIADY ZE SZTANGĄ, 6 SERII, 6-8 [...]

[...] wzrostu i ważę ok.95kg. Codziennie jadłem około 1-2 ciastek. Niekiedy zdarzyło mi się zjeść jakiegoś fast-fooda. Chcę coś z tym zrobić. Czy jeśli nie będę jadł słodyczy i fast-foodów to zlecę trochę z wagi. Ostatnio zakupiłem rower stacjonarny i hantle 4kg oraz twister. ale nie wiem ile ćwiczyć żeby to przynosiło efekty. Proszę o opinie i porady.

[...] ponieważ mam wtedy zajęcia na uczelni (prawie w każdy). Chciałbym do tego dołączyć interwały na koniec treningu we wtorki i piątki (10 minut max, w trakcie jakieś krótkie przerwy, ewentualnie lekkie ćwiczenia zamiast przerwy). Przed interwałami 5g BCAA, po całości 30g odżywki białkowej. Proszę o opinie, ewentualnie wskazówki co zmienić.

Siemaneczko ogólnie chciałem przedstawić plan treningowy który wykonuje 3 tygodnie. Proszę o opinie na jego temat. Ćwiczę pon, śr, pt. W każdy dzień treningowy, zestaw ćwiczeń wygląda tak samo, a mianowicie: -Martwy ciąg 5x5 -Wyciskanie na ławeczce prostej 5x5 -Wiosłowanie 5x5 -Wyciskanie żołnierskie 5x5 -Uginanie bicepsów ze sztangą łamaną 3x8 [...]

[...] Na początek chciałbym się przedstawić. Imię: Mariusz, status: początkujący. Mam pytanie odnośnie spalacza tłuszczu, a dokładnie jaki mam wybrać na początek. Przeglądając opinie były rózne, ceny także , ale myślę nad wybraniem jednego z tych: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Thermo_Shape_2.0-opis27202.html [...]

Witajcie ! Właśnie Zbieram Się Na Trening ! Dziś Otrzymałem Próbki Suplementów Firmy Scitec Nutrition z Czego Jestem Bardzo Zadowolony ! Chciałem Wam Przedstawić Pierwszy Środek Tej Firmy Który Przetestuje : Jest Nim War Machine ! Jeden z Lepszych Ataków Przed Treningowych Zobaczymy Jak Na Mnie Dziś Zadziała ! 13-ście Starannie Dobranych [...]

Witam. Chcialbym podzielic sie moja tworczoscia i czekam na opinie;) Wiek 19 Wzrost 175 Waga 71 Moj staż treningowy to jakies pol roku ale to bez konkternego planu czy diety(no moze poza brakiem fastfoodow i slodyczy na codzien ale to nie dieta), ot tak dla zabawy wiec praktycznie rowny zero. Co do mojego typu budowy to obstawiam na endo/mezo bo w [...]

[...] Węglowodany 55% 1780.66kcal = 445.17gram Białko 15%% 485.64kcal = 121.41gram Tluszcz 30% 971.27kcal = 107.92gram Dieta na załączonym obrazku. Prosiłbym o wszelakie porady, opinie (również i krytykę, ponieważ człowiek uczy się całe życie). Chciałbym dostać sensowne odpowiedzi. Czego nie a co tak i dlaczego. Przegrzebałem wszystkie poradniki na [...]

[...] pomimo że wszyscy krytykują ten sposób treningów. Zastanawiam się czy dalej kontynuować poniżej opisaną progresję, czy wrócić na stałe obciążenie? Będę wdzięczny za opinie. Link do artykułu: http://potreningu.pl/artykuly/478/planowanie-progresji-w-ramach-kolejnych-serii-oraz-dlugoterminowej ĆWICZENIE: PRZYSIADY ZE SZTANGĄ, 6 SERII, 6-8 [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/capture/398fd61a60274fdead6816f29fc35bc7.jpg Oki, inna osoba, inny temat. Inne opinie:) Ekto, endo? Mezo, chyba nie? Zmieniony przez - Rozbi48 w dniu 2014-02-13 15:54:19

Wita, nie widziałem nigdzie więc wrzucam. Na razie Tren, zobaczymy co to klepie. Stuff w UK opinie b.dobre, niby następca pro.chem zobaczymy. http://s1.zmniejszacz.pl/117/zdjecie_2__570929.jpg http://s1.zmniejszacz.pl/117/zdjecie_1__954925.jpg

Witam wszystkich jako ze jestem w robocie i piszę z telefonu sorki za ewentualnie zle zedytowany post . Mam szybkie pytanie odnośnie metki z genesisa jakies aktualne opinie . Nigdzie nie moge znalezc nic sensownego a potrzebuje w miare szybkiej odpowiedzi . Ten net na telefonie jakis okrojony . Pozdrawiam

Witam, planuje kupić tą ławkę http://allegro.pl/mocna-lawka-pod-sztange-thorn-7828-okazja-allegro-i3889563605.html . Czy jest to dobry wybór? Proszę o opinię, dziekuje.

[...] 4 serie Wyciskanie na płaskiej 4 serie Ściągnie linek wyciągu (klata) 4 serie Arnoldki 4 serie Skull crusher 4 serie Uginanie rąk ze sztangielkami 4 serie Łydki 4 serie Do tego po każdym treningu jakiś obwód na mięśnie brzucha. Czekam na jakieś opinie i sugestie:)