Już od dawna zabieram się do napisania swojego treningu na klatę. Akurat dziś się zmotywowałem i postanowiłem go w końcu podać na łamach forum. Dodatkowo zmotywował mnie do tego Wodyn, którego bardzo szanuje za to co robi na forum i czekam z niecierpliwością na jego ocenę. Trening jest nieco dziwny ale mi daje ostatnio bardzo dobre efekty i póki [...]
[...] na ich temat mam takie zdanie jakie mam. ja sposob dzialania tez przedstawilem wiec o co lotto ? nie powoluje sie tylko na moj przypadek ale i na wielu innych osob i na ich opinie. chyba lepiej takie info sie dowiadywac od kogos znajomego i o ktorym sie wie ze napewno nie wezmie kasy zeby powiedziec ze to jest dobre. malo konkretow ? nie sadze. [...]
[...] 4 razy w tygodniu to moija pierwsza dieta trenuje od trzech miesięcy jak na razie ok zrobiłem 1,5 kilograma masy ale czy na pewno dieta jest dobra chciałybym uslyszec opinie kogoś starszego i znającego sie na rzeczy jak pisałem jestem młody więc błedy moge popełniać zgóry dzięki chlopaki napiszczcie czego tu brakuje ...pozdro I tak... [...]
Czy testował ktoś z was już jakieś z tych ćwiczeń ?? proszę o opinię tych ćwiczeń testuje je obecnie i jestem zadowolony Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2006-10-21 20:21:39
[...] do drążka, "macham" hantlami od jakis 2 miechów ale w nieładzie. Nie wiem też jakie przerwy między seriami stosować i jaka ma być kolejnosc cwiczen. Bardzo proszę o pomoc i opinie. Z góry dziękuję!!! P.S. Brzuch trenuję w srody, soboty i niedziele. I tutaj chcę stosować brzuszki 4x20, skrętki z gryfem od sztangi 4x30 (na talię) i może jeszcze [...]
Kurde w koncu mialem czas, zeby obejrzec oba programy. Na temat ignorancji zarowno Kubackiego jak i innych, ktorych opinie przedstawiono nie mam zamiaru nic pisac, bo to po prostu bez sensu. Poza tym na ten temat juz wiele napisaliscie. Chcialbym natomiast w punktach wypisac moje skromne spostrzezenia. 1. "sport «ćwiczenia i gry [...]
nie lubie typowych macho k3ho nie tylko Polki wyrobily sobie taka piekna opinie. Ogolnie prawie nikt Polakow nie lubi. Nabijaja sie z nas. Wszedzie Polak to zlodziej i pijak... ale sami wyrabiamy sobie taka opinie
[...] sportu. Dlaczego Japonczycy wybrali Nastule? W ojczyznie judo doskonale pamietali, jak w latach 1994-98 blisko 200 razy warszawiak niepokonany schodzil z tatami. W Polsce opinie o odwadza 36-letniej legendy judo mieszaly sie ze zdziwieniem, jak taki sportowiec moze godzic sie na walki bez zasad. - Nie wszystko wolno, bo w Pride nie wolno np. [...]
strona zmienila adres z pewnych powodow, jednakze podobnie brzmi www.wanderleisilva.za.pl Pozdrawiam i czekam na opinie, wiadomo, ze negatywne i pozytywne(mam nadzieje, ze takie sie znajda)
Biorę sproszkowaną kozieradkę od jakichś dwóch tygodni. 2 razy dziennie (śniadanie i kolacja) łyżeczkę od herbaty. Popijam herbatą. W trakcie posiłku - niestety nie jest to miłe, ale zmuszam się (gorzka w smaku). Zauważyłem poprawę siły - np podciągam się o 20 proc. więcej razy. W innych dziedzinach też poprawa. Najważniejsze, że wyczuwam [...]
[...] Wegrom sie wszystko podoba:) ). Ja sam chcialem sie tam przygotowywac do turnieju, ale kontuzja zalatwila mi i przygotowania i turniej. Musze jednak nadmienic,ze opinie na temat mojego pomyslu treningow tam wsrod moich kumpli ze Strefy byly dosc podzielone. -w GB Poznan ucza oczywiscie bjj, ale trenerzy wywodza sie z modern jiu-jitsu [...]
Mam 15 lat w styczniu bedzie 16:) Cwicze od konca stycznia... Waze 66kg i 180cm wzrostu:) Chce pznac wasza opinie co do poprawy a co jest ok o ile wogole cos takiego jest:) prosze o rady jesli powinien cos zmienic to piszcie w jaki sposob jakie cwiczenia wykonywac:) z góry dzx...
[...] + 35g dextro juice - moim glownym celem jest nabranie masy, na sile nie patrze pobijaniem rekordow na laweczce odkladam na pozniej. , waze 75kg i mam 184cm czytam rozne opinie ze cell pump to bardziej na sile a kreatyna na spompowanie woda.. a polaczenie? sila + troche masy?. mam zamiar zrobic cykl 2 fazowy 6ty. 4 przerwa i 6tyg. mam na to [...]
Zwiekszajac aktywnosc fizyczna apetyt powinien byc wiekszy. Do tego jakies witaminy i mineraly, szczegolnie b12. Mozesz tez sprobowac black hole, zbiera same dobre opinie.
... co myslicie o tym treningu prosze o opinie i rady co zmieni jesli jest taka potrzeba Poniedziałek: NOGI: 1. Przysiady ze sztangą 12,10,10,8,8 2. Hack przysiady 10,10,10,10 3. martwy ciąg na prostych nogach 10,10,10 4. Wspięcia na łydki 4s Przedramie: unoszenie sztangi nadchwytem 10,10,10,10 uginanie nadgarstkow ze sztanga stojac 12,12,12,12 [...]
w końcu jakiś ciekawy temat szkoda, że jeszcze mało osób może się wypowiedzieć na ten temat chętnie bym usłyszał opinie starszych profesojnalnych wyjadaczy, np. Waldemara Nola Aleks, mądra wypowiedź
mam pytanie odnośnie chleba tostowego. Wiadomo chleb tostowy jaki jest każdy wie, ale ostatnio spotkałem się z chlebem tostowym razowym i tu proszę o opinie czy również shit jak zwykły. Tosty traktuje oczywiście jako małe odstępstwo ze względu na lipny chleb
Nie jestem nawiedzonym mistykiem, zapalającym kadzidełka przed portretem M.Ueshiby. Dla mnie (jak i dla dużej części "Tradycyjnych") sztuki walki to coś więcej niż umiejętność prania po ryjach-ale nie dorabiamy do tego "chorej ideologii". Dla adeptów styli nowoczesnych-sztuki walki to tylko i wyłącznie zbiór technik, metod i [...]
Ochrona stawów- co polecacie??
