opinie

Za duża rotacja węglowodanami wg mnie. Jem tak od bardzo dawna i jest ok więc nic nie zmieniam w tej kwestii ,mimo to dzięki za opinię ;-) Dzień 1 29.12.2014r Dzisiaj pierwszy trening po okresie regeneracji więc zaczynam lajtowo . Trening obwodowy 2 kółka Rozgrzewka 5-10 min 1) Unoszenie nóg wisząc na drążku (m. brzucha) 12-15 powtórzeń(staram [...]

Dzięki za odpowiedź i opinie.

Witajcie, czy ktoś z was korzystał z usług i porad lekarza Pietraawskiego http://www.rankinglekarzy.pl/lekarz/przemyslaw-pietrawski,26410/fizjoterapeuta/wroclaw/ ? Liczę na opinie na ten temat. A może ktoś może polecić sprawdzonego specjalistę?

Ronin - spóźnione, ale szczere - dzięki :) Wojtek - żyję, ale co to za życie ;) Co lekarz to inna opinia ;) Byłem u kilku specjalistów i opinie całkiem inne... Poza tym - przeziębienie, antybiotyk itd Póki co dziennik nie ma prawa bytu ;)

[...] poprzez nogi coraz wyżej ) wznosy nóg 5x5 ABS poziom 1 Trening odbywał by się tak: Poniedziałek - TRENING A Wtorek - TRENING B Środa - wolne czasami trochę rozciągania pod szpagat i różne "wybryki" czasami biegać Czwartek - TRENING A piątek - TRENING B weekend regeneracja, czasami basen Wykażcie swoje opinie nt. planu, co byście zmienili ? itp

no to elegancko tez w srode lece na silke to cos już zarzucić będzie trzeba , lodzianin a jak opisane sa probki , litera czy numer z listy test-opinie ? pzdr

Witam , jak w temacie, co myslicie o tych aminokwasach, szukalem na forum byl temat ale nikt nie napisal jak stosowal tylko ze cena nie adekwatna do zawartosci , wiec moze po roku czasu od wczesniejszego tematu cos sie zmienilo ktos stosowal ? jak oceniacie ? pozdrawiam ;)) \-)

[...] z tanszych Genamed w wysokicha vialach podobno calkiem przyzwoicie wypada jak produkty TITAN Healthcare szczególnie interesuje mnie masteron i oxandrolon stosował ktoś? od tygodnia lab zawitam do pl wiec za krotki okres czasu zeby ktokolwiek mogl dac rzetelna opinie, trzeba cierpliwie czekac Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2014-12-30 00:29:41

Dzieki wielkie panowie za wszystkie opinie , zgadzam sie z krytyka i obiecuje nastepne foto dopiero gdy "cos ruszy" zeby znow wstydu nie narobic :)

przy 1,5 nie czuje sie zbyt dobrze, slaba regeneracja i oslabienie. ale zobacze co da sie zrobic. konieczne jest wliczanie bialka roslinnego ? spotkalem rozne opinie i nie wiem ktora wydaje sie byyc prawidlowa

Tak, staram się układać mój plan optymalnie, ale bardzo proszę o opinie od bardziej doświadczonych kolegów. Nie jestem specjalista od sportów siłowych i z najwieksza przyjemnością przeczytam i zastanowienia się nad wszelkimi uwagami :-)

hmmm...poczekamy na opinie innych userów, ale to zdecydowanie za mało białka...200g byłoby okej, węgle jak pisałem zwiększaj co tydzień. Dodatkowo podczas treningu pij 50gram Carbo, jest tanie i przyda Ci się. Co do odżywek możesz dorzucić jeszcze kreatynę, zwykłe prosto MONO... jak u Ciebie z jakością masy aktualnie?

[...] 1,5 roku. Teraz pytanie, czy ktoś może mi podpowiedzieć czy warto go wykorzystać (niekoniecznie teraz) czy się on już nie nadaje do użytku?? Pytam, ponieważ słyszałem rozbieżne opinie na ten temat. Jeśli wybrałem nieodpowiedni dział to z góry przepraszam. Jestem nowy i liczę na wyrozumiałość z waszej strony :) Pozdrawiam            

[...] czy poczujesz różnicę? wątpię. Nigdy nie mieszałem kreatyny, aczkolwiek po mono mam lepsze efekty jak po jabłku. Nawet słynnym cm3. Więc tu jak chcesz, jeśli jest to twój 1 cykl na kreatynie radzę najpierw jedną formę, a na następny cykl drugą. Sam sobie wyrobisz opinie :-) Co do dawkowania, czy to mono czy jabłko to tak jak ci napisałem wyżej.

na samej górze masz opinię uczestnika szkolenia Europejskiego http://www.sfd.pl/Szkolenie_IF_i_diety_LC__i_inne__Krk%2C_Wawa%2C_3M-t1046036-s2.html Zmieniony przez - Bull w dniu 2014-12-30 21:00:09

Witam . Mam pytanie czy stosowal ktos Gear Mass ? Jezeli tak prosze o opinie

[...] na rzeczy. Zrobiłem se rozpiskę na bazie tego co znalazłem na forum. Trochę pod swoje potrzeby i trochę pod doświadczenie. ( a takowego nie posiadam :-D ) dlatego proszę o opinie bo nie chcę się krzywdy zrobić. Ważę 79 kg, 180cm, siłownia tylko jak byłem w wojsku(dawno). Dodam że pracuje fizycznie z ciężkimi materiałami, siła jest:-) [...]

[...] na rzeczy. Zrobiłem se rozpiskę na bazie tego co znalazłem na forum. Trochę pod swoje potrzeby i trochę pod doświadczenie. ( a takowego nie posiadam :-D ) dlatego proszę o opinie bo nie chcę się krzywdy zrobić. Ważę 79 kg, 180cm, siłownia tylko jak byłem w wojsku(dawno). Dodam że pracuje fizycznie z ciężkimi materiałami, siła jest:-) [...]

tam opinie o wersji z gera

[...] jedzenia). Ułożyłem dietę, sądzę że jeśli dieta się sprawdzi i zacznę tyć (zbierze się z 4 kg) to zacznę trening na masę. Bardzo się nad tym namęczyłem i proszę o opinie specjalistów, oraz pomoc przy ułożeniu rannej diety. Chodzę do szkoły więc jak wyciągnę pierś z kurczaka to trochę dziwnie to będzie wyglądać, chcę znaleźć alternatywę [...]