Hej szukam jakis informacji dotyczacej dobrego trenera najlepiej Trojmiasto (bądz Pomorskie ) . chodzi bardziej o przygotowania do debiutow (za rok ) :D . Zalezy mi aby mial wiedze ale nie kasowal tysiać miesiecznie :D jakies opinie ? kogo polecacie ? nie wiem czy w dobrym dziale dodałam post . Jeśli zle to przepraszam z gory :)
[...] dla dokładniego sprawdzenia wagi)? - czy powinienem zrobić sobie jakieś dodatkowe badania? Np. profil hormonalny? Jeśli tak, to jakich hormonów? Będę wdzięczny za specjalistyczne opinie. /SFD/2018/5/17/ede81592a9dc4abbbfff9e576139cfc5.jpg /SFD/2018/5/17/18b0bb1f87a74a7d9659ba1c7bdb50f6.jpg /SFD/2018/5/17/30cf6c334e90456eaa8d3e1dd3fe0ebe.jpg
Cześć wszystkim nie wiem czy to odpowiedni dział, myślę że tak, a więc ćwiczę 'juz' :D rok czasu i chciałbym poznać opinię innych. Dodam tylko że zaczynałem kompletnie od zera 189 wzrostu 70 kg. Aktualnie na wadze jest 91 kg chociaż wciąż myślę że to za mało. Przyjmuje konstruktywna krytykę hehe, po prostu chciałbym żeby ktoś bardziej zaawansowany [...]
Trenowałem kung-fu, potem boks, a teraz zaczynam przygodę z MMA, ze stylem bazowym karate kyokushin. Spodobał mi się ten twardy styl, ale mam sporo wątpliwości i ciekaw jestem opinii innych osób. Chodzi mi głównie o kopnięcia, bo analiza całego stylu mnie przerasta. Teraz do rzeczy. Techniki nożne karate różnią się od technik kung-fu między [...]
[...] trochę tłuszcz lub węglowodany które lepiej jeżeli chce spalić tłuszcz i zostawić mięśnie? Reasumując proszę o porady treningu który bedę mógł wykonywać na moim sprzęcie i opinie wartości odżywczych diety, dziennie na trening mogę poświecić godzinę czasu, w pracy przez 3 miesiące używałem krokomierza i według niego dziennie spalam 700/1000 kcal [...]
[...] Moje pytanie brzmi, czy hormony po zepsutym odbloku same powoli wracają do normy czy mimo kuracji Izotekiem bede musiał udac się do endokrynologa? Odblok skonczyłem ok pół roku temu. Obawiam się, że nici z leczenia skoro hormony i tak będą nie uregulowane i tradzik po kuracji tak czy tak wróci.. Z góry dziekuje za profesjonalne opinie :)
[...] czasem faktycznie zjem więcej węgli niż białek.. Pije 2 l wody czystej i prócz tego herbaty itd. Co robię źle? Czy jedzenie słodkiego nie pozwala mi schudnąć? Bo już różne opinie słyszę, że niby można, o ile się zgadzają kalorie i sama nie wiem.. Czy może to zachowanie białek tłuszczy i węgli jest tak ważne, że ani trochę nie mogę schudnąć, [...]
Witam nie raz już slyszałem opinie o swoim planie treningowym, lecz tyle opini co ludzi ich wytwarzających chciałby zapytać was czy ten trening jest dobry co.moge zmienić na lepsze. Zaczne od początku mam 23 lata w pazdzierniku 2017 ważyłem 93 kg nie podobała mi sie moja sylwetka dzis waga jest 83 kg trzymam ją już z 3 miesiace bardzo dobrze [...]
Witam jakie są opinie o tej firmie? Planuje zakupic johę z tej firmy i zastanawiam się czy jest to sprawdzona firma, jak nie to jakie inne firmy polecacie? Pozdrawiam
Witam, prosiłbym o ocenę i ewentualne sugestie zmian w moim poniższym planie treningowym: Poniedziałek i Czwartek: biceps, plecy, brzuch, nogi 1. Pociąganie kabla w dół oburącz 2. Podnoszenie hantelek chwytem mlotkowym 3. Podnoszenie hantelek normalnie 4. Podnoszenia hantelka z kolanem opartym o ławkę 5. Przyciąganie kabla do klatki piersiowej, [...]
Jak w temacie. Według mnie jest troche przepełniony. za duzo seri itp ale prosze o opinie ludzi bardziej doswiadczonych jak ja. przez jakies ponad 6miesiecy jechałem na treningu 5x w tyg jednej parti miesni dziennie. nudzi mnie juz takie cwiczenie nadszedł czas na zmiany, jestem w polowie cyklu na saa(prop oxa wino) i chcialbym dorzucic cos extra [...]
[...] sprawdzony jestem otwarty na propozycje). UNIVERSAL NUTRITION TORRENT VITAMINALL SPORT ACTIVLAB EAA XTRA lub BCAA XTRA (Tutaj potrzebuje porady wybrać EAA czy BCAA różne opinie czytałem i cięzko sie zdecydować) Zależności od tego jakie będą efekty, planuje kupić jakiś spalacz tłuszczu i tutaj jestem kompletnie zielony więc prosił bym o jakieś [...]
Tak jak w temacie, poszukuje trenera który przygotuje mnie do startu w bikini fitness, Jeśli macie kogoś do polecenia to prosze o komentarze :) Chętnie poznam również wasze opinie co do sylwetki Miejscowość : Kraków Wiek : 22 lata Wzrost: 160 cm Aktualna masa ciała: 47 kg Staż treningowy: około 2 lat Aktualny trening: 4/5 razy w tyg., [...]
[...] Wraz z doświadczeniem i stażem mój plan treningowy split się rozwijał i po roku regularnego targania klamotami mam już nadzieję, że plan jako tako już się nadaję. Czekam na opinie, może coś można jeszcze poprawić? :D 1. plecy + łydki martwy ciąg 5x5 podciąganie nachwytem 5x wiosłowanie pół-sztangą 4x ściąganie drążka zza kark 3x prostownik na [...]
Witam, ostatnimi czasy powędrowałem po internecie i znalazłem różne opinie i twierdzenia co do redukowania tkanki tłuszczowej, i byłbym wdzięczny gdyby ktoś mi to naprostował Ogólnie ćwiczę już na własnej siłowni około 3 lat zredukowałem z 136kg do aktualnie 97/98kg. i niestety przez ostatni rok ta waga się utrzymuje. aktualnie mam 21 lat, 186 cm [...]
Witam, w sumie zawsze widziałem różne opinie, ale...jeśli mam push pull 4 dniwoy...no i w ubiegłym tygodniu nie zrobiłem drugiego push w sobotę...a treningi robię przeważnie poniedziałek - środa - piątek - sobota... No i nasuwa mi się pytanie czy minąć ten trening drugi push czy nie przerywać łańcucha jakby to tak określić i zamiast dzisiaj pull [...]
Czy ktokolwiek z Was podczas kuracji Izotekiem chodził na siłownie? zastanawiam się czy podczas kuracji udua mi sie zbudować mase podczas kuracji. Jesli ktoś z Was miał podobna sytuacje to prosze o opinie :)
[...] Podwieczorek- pomarańcz Kolacja - 150 g piers z kurczaka w przyprawach na małej ilości oleju, 50 g ryżu brązowego i brokuły. + wieczorem odżywka białkowa na wodzie. Wychodzi gdzieś mniej więcej 2150 kcal 169 g białka 243 g węglowodanów 61 g tluszczy + w dzień treningowy jeszcze jedna odżywka po treningu. Prosiłbym o pomoc i opinie.
