opinie

[...] na stawy? Podobno galaretki, imbir i witamina C dobrze wpływają na barki. Jakie suplementy polecacie dla dobra stawów? Ja używam Artresanu i jest jako tako. Słyszałem dobre opinie o Joint Therapy, ale to dość droga opcja. Jak przyspieszyć regenerację stawu barkowego, kiedy już odczuwamy ból? Maści przeciwzapalne? Basen? Zimne czy gorące okłady? [...]

Witam, przedstawiam poniżej diete którą ułozyłem. Prosiłbym o opinie. Wzrost : 183 cm Waga: 81 kg http://img100.imageshack.us/img100/5710/dietaaaa.jpg Zmieniony przez - mkol w dniu 2012-08-15 13:09:00

[...] Ogólnie postanowiłem wziąć z tego złoty środek i ułożyć dietkę, której kolejno będą stanowić 20% białka, 20% tłuszcze i 60% węglowodany, lecz mimo wszystko proszę o jakąś opinie do tego, ponieważ jestem trochę zielony w tych sprawach. Obliczyłem, że będę potrzebował około 3800 kcal dziennie, co przekłada się na około 85g tłuszczu, 190g białka [...]

[...] o wysokim IG (30g) Po treningu: Hydrolizat białka serwatkowego (32g) Węglowodany o wysokimi IG (65g) Dodatkowa porcja BCAA (5g) Plus do tego trening siłowy zeby się tłuszcz nie odkładał tylko żeby zbudować mięśnie mocne i beztłuszczowe. pyt3. Czy opis powyżej ma sens. Zajmie mi to jakieś 2 lata Czekam na wasze opinie i sugestie.

http://allegro.pl/wyciag-mega-profil80-40-system-toczonych-bloczkow-i2543965393.html Znalazłem na alegro wyciąg wydaje sie dosyc dobry Prosze o wasze opinie ;D

Cześć, planuje kupić taką ławkę http://allegro.pl/profesjonalna-lawka-kulturystyczna-thorn-7828-i2536937135.html. Widziałem kilka tematów o niej, ale mam parę pytań, więc zakładam własny. Mam 189 wzrostu, będzie ona odpowiednia dla mnie ? Martwi mnie też dopuszczalne obciążenie: Maks. waga ćwiczącego: 100kg, Maks. waga sztangi na stojaku: 100kg, [...]

Jak w temacie, pobawiłem się w górnika i parę lat temu znalazłem opinie, że syf i sama chemia. Mam jeden pod ręką, a drugi gotowy obok na talerzu %-) więc zobaczmy: Skrobia, marchew suszona, sól, sos sojowy suszony, aromaty, papryka, tłuszcz roślinny, seler suszony, ekstrakty drożdżowe suszone, maltodekstryna, grzyby chińskie 2,4%, por suszony, [...]

[...] że gwarantuje to świetną walkę. Moim zdaniem faworytem jest Andre Ward i powinien on wygrać na 65/70%. Chociaż warunki fizyczne i siła Dawsona może zaważyć na wyniku.. Arcy ciekawa walka, przede wszystkim dla tych bardziej zagorzałych fanów boksu:-P Czekam oczywiście na wasze opinie:-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7cf30c4ec2a140ad8eaa7763b3f1a6f0.jpg

witam wszystkich :) proponuje byśmy wszyscy pisali swoje opinie o naszej siłowni w bielawie:) jeśli ktoś ma jakieś sugestie co do zmian to zapraszam na forum:)

Otóż chciałbym się poradzić co do treningu aerobowego. Czytałem że jedni są za wykonywaniem na czczo ( po nocy w naszym organiźmie występuje deficyt ww) a inni przeciw. Jakie są wasze opinie? Czy jakbym zapodał aminokwasy przed aerobami i wykonywał je przy 65-80% tętna maksymalnego mógłbym wykonywać je na czczo?

[...] kurczaka wcinam solo). Izotoniki czy szejki treningowe również opierają się na chemii: słodzikach, cukrze etc. dlatego uznałem, że to nie będzie kolidować, chodzi o to by jak najszybciej po treningu uzupełnić zapasy glikogenu (węgle o wysokim IG). Reszta posiłków bez "polepszaczy" tego typu - cukier tylko po treningu. Liczę na opinie, thx.

[...] o sugestie co by można było jeszcze ulepszyć. Dodatkowo dzisiaj zakupiłem białko i chciałem się dowiedzieć w jakich porach i ile go najlepiej brać, gdyż troszkę czytałem ale opinie są troszkę odmienne. Co do diety to jeszcze bez wyliczeń mój przykładowy wczorajszy dzień: 7.00 - mleko + płatki/owsianka 10.00 - 2 kanapki z ciemnego pieczywa + jakaś [...]

Witam, proszę o wasze opinie który z wymienionych środków lepszy. Cel: siła i pare kilo masy. Interesują mnie tylko ph. Miałem już 2 cykle na ph ponad rok temu. Pozdrawiam

Witam, otóż mam pytanie czy to że mam żyły na wierzchu jest normalne i zdrowe? Czy suplementy/budowanie masy mają na to wpływ? U mnie wygląda tak że np jak długo chodze to mi wychodzą.. od każdego zmęczenia a czasami może nawet i bez, mozliwe ze to zwiazane ze stresem czy czymś. Gdy ćwiczę to mi wychodzą jak jakiemus hardkorowemu koxowi tak że [...]

[...] proszę o pomoc. Mam 22 lata 182cm 93 kg wagi. Rok temu jechałem na Venomie 3.0 ścisła dieta i treningi i miesiac i spadek 9 kg. Teraz wyszedł nowy Venom i nie wiem jakie są opinie o nim. # razy w tyg trenuje piłkę nożną są to treningi przygotowujące do nowego sezony czyli praktycznie samie bieganie itp, 3 razy w tyg basen + sauna, dieta jest 5-6 [...]

[...] czas wrócić na siłownię więc mówie dla lepszego startu wezmę jakąś kretke.. Dokładnie to jest Universal Nutrition - Creatine micronized powder niby czytałem o niej dużo dobrych opini no ale chcę mieć pewność co do niej więc napisałem tutaj. Piszcie swoje opinie na jej temat i prosiłbym o jakieś wskazówki co do jej stosowania i dawek. Pozdrawiam!

[...] które spowodowały utratę 15 kilo w 2 miesiące to zero słodyczy, ostatni posiłek do 18:00, mniejsze porcje jedzenia no i codzienne bieganie po lesie wieczorem. Słyszałem opinie od znajomych ze po diecie bedzie efekt jojo i takie tam, ale już nigdy nie wrócę do poprzedniej wagi i do dawnego trybu życia. Na chwilę obecną przy wzroście 178cm [...]

[...] stopniu i z wlasnego doswiadczenia wiem ze tez moge to czuc przez psychike bo caly czas sie na tym skupiam. U lekarza nie bylem, smaruje voltaren. Ile jeszcze odczekac? Czy to cos powazniejszego czy zwykle naderwanie, przemeczenie? Bardzo prosze o opinie i ewentualnie jezeli czegos waznego nie napisalem to pytac ! Z gory wielkie dzieki !

[...] ".... unikać zażywania ZMA razem z pożywieniem o wysokiej zawartości wapnia!" I tutaj moje pytanie, dlaczego nie należy spożywać ZMA wraz z produktami o wysokiej zawartości wapnia ? Jest to dla mnie istotne ponieważ wspomagam się lekami dla alergików, których jednym z głównych składników jest wapń i to w sporych ilościach. Proszę o wasze opinie.

Witam. Otóż mam taki mały problem. Gdy zaczynałem ćwiczenia masowe ważyłem 74 kg przy wzroście 182cm. Po 3 miesiącach ważę 80 kg i wraz z kolegą ćwiczę na rzeźbę od tygodnia. Czy to dobry pomysł aby ćwiczyć teraz na rzeźbę? Przy masie klatka mi urosła, łapę też mam większą o 3 cm. Podnoszę ciężar o 14 kg większy niż na początku. Natomiast na [...]