1. WIEK: 22 2. WAGA: 83 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 112 -udo: 60 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z 3 lata 6. DIETA: -białko: 2-4g/kg -węglowodany: 4-6g/kg -tłuszcz: 1-2g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: coś tam było 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Sucha masa siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: [...]
Witam właśnie skończył mi się super cuts 3 i powiem szczerze, że jak na słaby spalacz dał radę. Jednak zostało mi trochę i chciał bym to spalić najmniejszym kosztem. Zdjęcia: http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/a17b936629268aa9.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/1fdf91b4401c7226.html Mam zamiar kupić Muscletech Hydroxycut Hardcore X RTD [...]
[...] przyznać...to bardzo piękna Sztuka. Tak..sztuka...sztuka umiejętnie zadawanych ciosów i uników, sztuka wytrzymałości i próba charakteru. Nawet nie zrażają mnie opinie przeciwników tego sportu "kapeć zamiast nosa, wstrząsy mózgu" Tak naprawdę zagrożenie może nas nawet czekać przed komputerem "wybuchnie, spali włosy i klops" Mam [...]
Witam! Ogolnie chcialem skonfrontowac te spalacze i zapytac kogos ktos mial juz z nimi do czynienia ktory jest lepszy, zarowno dla szrego zjadacza chleba jak i kogos zajmujacego sie sportami walki, czekam na opinie ;-D
adrianksg - w ramach swojego własnego jestestwa możesz opierać się na dowolnych źródłach wiedzy i nic mi do tego. Kiedy jednak wygłaszasz jakiś pogląd publicznie jako radę - a pozbawione jest on merytorycznej wartości - liczyć powinieneś się z krytyką ;-) Ludzie mają niezwykłą tendencję do tego by uznawać, ze skoro dwa zjawiska następują mniej [...]
[...] aerobowym typu bieżnia, rowerek, orbitek lub zajęciach fitness na stepie lub innych angazujących dolne partie ciała albo pływanie. Nie wiem czy jest to dobry pomysł bo opinie są różne. Nie wiem też czy moje łydki są zbudowane z tłuszczu czy mięśni. Powiem tylko że od zawsze mam ten problem, więc możliwe że to genetyczne, ale mimo tego chcę [...]
[...] preparat przedtreningowy, mnie się bardzo podobał, choć aktualnie zalecaną porcję trzeba dać raz 2 http://www.sfd.pl/sklep/Trec_S.A.W.-opis606.html - ten też zbiera dobre opinie, jak na PL warunki - wszystko co potrzeba ma. http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Stano_fusion-opis2487.html - jak lubisz mega pompę ;-) [...]
Lech czy Bolek ...? http://img714.imageshack.us/img714/2195/bolek.jpg. pardon.pl/pa481/7cccf729001ba27648583538. (Archiwum Akt Nowych, KC PZPR, sygn. V/246, fragment stenogramu z posiedzenia Biura Politycznego KC PZPR w dniu 27 listopada 1984 r. , wypowiedź Mieczysława F. Rakowskiego) "... Absolutnie nie jest potrzebne podejmowanie jakiegokolwiek [...]
[...] się, że to właśnie Ty odpisałaś, ponieważ dziś zgłębiałam tajniki Twojego dziennika i na pewno na nim zagoszczę, by kibicować :-) Odwaliłaś taki kawał roboty, że każde moje słowo byłoby banałem :D Nad avatarem właśnie myślę, jakoś brakuje mi weny. Oczywiście cierpliwie poczekam na opinie osób, które znają się na tym, na czym i ja powinnam ;P
[...] a teraz sie udziwnia czesto. Po trzecie: zrobilismy smietnik koledze w jego temacie ta polemika wiec juz wiecej nie bede sie rozpisywal na ten temat. Szanuje Twoja opinie, ktora przedstawiles ale osobiscie pozostane przy wersji ACT, ktora przedstawilem. Twoj trening bardziej przypomina trening typu crossfit lub trening metaboliczny. [...]
[...] pytanie, kiedy biegac ? Pracuje na dwie zmiany (8-16 i 12-20) jak polecacie biegac jak trenowac na silce ? Mysle o 4 dniowym treningu, badz 3 dniowy, chociaz lepiej bedzie 4 dni i biegac codziennie. Najpierw po 20minut pozniej do 45minut. Czekam na opinie fachowcow, poniewaz chce biegac w takich porach aby to mialo sens, czyli spalanie tluszczu
[...] śniegiem i minusową i dostałem cynk od kumpla z teamu że od przyszłego tygodnia (w środę) jedziemy na pierwszy trening na hale . No i tu pojawia się pytanie , czy mogę po takim czasie jechać na halę , czy nie ma żadnych przeciwskazań i jakie jest ryzyko kontuzji itp. Proszę o wasze opinie i sugestie bo to jednak twarda nawierzchnia. Pozdrawiam
[...] goscia a moj plan jest następujacy chcialbym osiagnac cos takiego : http://queenofsports.com/wp-content/uploads/2010/08/spl201036_009.jpg pewnie wielu z was chciałoby tak wygladac dlatego tutaj moje pytanie co zrobic by takie cos osiagnac czy jest to kwestia dobrych supli a moze odpowiedniego trenigu tak wiec chcialbym poznac wasze opinie .
[...] bo w fat pojdzie i stanie sie "tym opornym" Ja wprawdze nie startowalem ale forme mialem praktycznie taka jak startujący no i zrobilem to czego nie powinienem byl czyli obzarłem sie jak świnia ciekawe, ja czytalem zupelnie inne opinie, ze po takim wpjerdalaniu po zawodach bylo konkretne nabicie, wszedzie zyly itp i dopiero byla prawdziwa forma
We Wrocławiu mogę polecić z mma http://extremefighters.co/ i o rio dobre opinie słyszałem. Boi team nie mam pojęcia co sobą prezentują, na początku tam chciałem iść ale mam za daleko. O pucherze z tego co słyszałem mało mają parteru, za to stójka na dość wysokim poziomie.
[...] zwiększenie masy mięśniowej. Jestem po redukcji, 12 miesięcy temu ważyłem blisko 98 kg. Teraz 79. Chcę zwiększyć masę miesniowa ciala. W tym celu postanowilem zapytac was o opinie dot supli. Dieta bedzie zrownowazona z przewaga bialka , a dokładniej LC bo resztę chcę uzupełniać w gainerze.. Suple które chcę sotosować : NEW MASS MUTATION od EXP [...]
Poprawa kondycji
