[...] na śiłke a gdzieś wyczytałem ze najlepiej 1 tydzien jechac na diecie i potem zaczac cwiczyc.Aaa i do tego będe używał białko serwatkowe :) Co sądzicie ?? Czekam na wasze opinie?? Dieta dla osoby wazacej 60 kg: 7:00 3 jajka Chleb zytni pelnoziarnisty 100g 10:35 Twarog 80g Chleb zytni pelnoziarnisty 80g 13:30 Ryz 80g Piers z kurczaka 80g 16:00 [...]
[...] bede robil cykl na mase z X-panda, nitro 2, bialka, omegi, carbo i witaminek! Moje pytanie brzmi: Czy bedzie sens jak dorzuce to tego jakis spalacz ? oczywiscie nie chce tu robic jednoczesnie rzezby zeby ktos nie pomyslal, chodzi mi jedynie o ograniczenie zbednego tluszczu! Prosze o wasze opinie bo karci mnie zeby dorzucic jakis spalacz! dzieki
Elo. Zakupiłem sobie powyższe specyfiki i chciałbym poznać wasze opinie i korekty do mojego planu brania tych odżywek. Przez pierwsze 20 dni bede brał ka a jak sie skonczy to zaczne cp. DT: rano na czczo: 2 kap.ka +dextro 30 min. przed tren: no shot. + dextro + 2 kap. ka + carbo po treningu: dextro + 2 kap. ka + carbo DNT: rano na czczo: 2 [...]
[...] Planuje takim planem cwiczyc ok.2miesiecy..tzn.nie tylko planuje,ale to zrobie..zrobilem fotki przed rozpoczeciem treningu,a po zakonczeniu zrobie rowniez,oczywiscie wkleje je na sfd. Prosilbym o ogolna ocene tego planu... Wielkie dzieki z gory za wasze opinie!! Pozdrawiam P.S. sorki za kiepski opis cwiczen,ale nieznam prawidlowych nazw...
[...] fotki przed rozpoczeciem treningu,a po zakonczeniu zrobie rowniez,oczywiscie wkleje je na sfd. Prosilbym o ogolna ocene tego planu... Wielkie dzieki z gory za wasze opinie!! Pozdrawiam P.S. sorki za kiepski opis cwiczen,ale nieznam prawidlowych nazw... Prose niekierowac sie Profilem,artykul wyslal kolega,ktory pilnie potrzebuje pomocy. [...]
[...] fotki przed rozpoczeciem treningu,a po zakonczeniu zrobie rowniez,oczywiscie wkleje je na sfd. Prosilbym o ogolna ocene tego planu... Wielkie dzieki z gory za wasze opinie!! Pozdrawiam P.S. sorki za kiepski opis cwiczen,ale nieznam prawidlowych nazw... Prosze sie niekierowac moim profilem,jest to zapytanie kolegi,za wszystkie odp.Dzieki [...]
[...] wszystko było jasne, dodam na zakończenie, że nie kontestuję całego MMA jako sposobu weryfikacji sprawności. Mam natomiast zasadnicze zastrzeżenia do reguł, które w tym wypadku stanowią kompromitację sportów walki, czyniąc z nich zwykłą mordownię. Mikołaj Zalewski ********** Wasze opinie mile widziane .... chociaż szkoda komentować tego goscia
Co myslicie o tych odżywkach - chodzi mi o stosunek cena/jakość. Jeśli ktoś brał to prosze o opinie bo zastanawiam się na dkupnem: Firmy Vitamin-shop: Whey Protein 600gh 28 zł Solid Mass 3000g 55 zł ATP Creatine 300 g - 39 zł HMB Revolution 150 kaps. 55 zł (osobiście brałem stare HMB 300 kapsów za 99 zł rok temu i jak dla mnie to jest shit) Firmy [...]
[...] 12 tygodniowego nie dostałem trądziku/lub bardzo mały , to czy przy metce bedzie tak samo lub mniej czy bedzie gorzej. Poprostu boje sie wziąść metke ze względu na krążącą opinie że wychodzą po niej masakrycznie syfy czy to może sprawa dbania o higiene , ten mit o pryszczach po metce Zmieniony przez - Unbelieve w dniu 2007-05-26 21:14:38
chciałbym dowiedzieć się jakie są wasze opinie na temat treningu i supli w środku lata...czy większość ćwiczy rzeźbę w lato?jakie odżywki stosujecie? wiem ,że robienie masy w tym okresie jest trudne i raczej nieopłaca się napewno jeść żadnych gainerów. ja np mam dobre predyspozycje do rzeźby natomiast mam problem z przyrostem masy. proszę o małą [...]
[...] 91 tabletek Do tego kupuje jakies witaminy,tak jak ktos podal gdzies wybralem Vitaral bede bral po 2 dziennie I do tego duzo ryzu mleka i ogolnie nabiału.. Prosze o ocene o opinie wszelkie a mam takie pytanie (od pewnego czasu biore taki srodek na wlosy zeby byly mocne i zeby nie wypadaly bo zauwazylem kiedys ze troche jak bym mial ich mniej i [...]
[...] zadnej diety dlatego zmiany zywnosciowe staram sie wprowadzac powoli; wiem oczywiscie ze nie jest to dieta optymalna, ale prosilbym o jakies ew. rady , czego najwiecej brakuje itp. Celem jest oczywicie przybranie masy. Planuje tez rozpoczac jakos niedlugo stosowac jakies odzywki, na poczatek Gainer. moze macie jakies opinie na ten temat tez?
Witam Panie i Panowie, nie krzyczta na mnie ze bylo, ze stare, ze BAN! :) Itd. Zdaje sobie sprawe ze jest wyszukiwarka, ale ja zawsze mam problemy z korzystaniem z niej, tak zebym bym w pelni usatysfakcjonowany. Przejde moze do rzeczy. Moj malutki amatorski arsenal liczy: Odzywke bialkowa Olimp 85 (wiem wiem sa lepszej jakosci, tansze, drozsze, [...]
Witam Wstaje ok 6 rano, ok 7 jestem na siłowni (pn-pt), a tam w zależności od dnia albo godzny spacer na bierzni, albo godzinny trening + godzinny spacerek. Głwonym celem jaki sobie postawiłem jest kosteczka na brzuchu (niestety uzbierało mi się z czasem troche sadła). I teraz moje pytanie czy powinienem rano coś jeść przed treningiem? Słyszałem [...]
[...] dodac do koktajlu na bazie kefiru i owocow? czy moglo by to spowodowac utrate jakis wartosci tych produktow (carbo, bialko)? Czy jednak to nie ma znaczenia i czy dodam do koktajlu czy wpije z woda to tak samo bedzie dzialalo? Wiadomo ze kazdy organizm inaczej reaguje i najlepiej sie przekonac na swoim organizmie ale prosze o wasze opinie! pozdro
[...] mase, czyli mało powtórzeń ale największym ciężarem. U kumpla brałem na klatę max 55kg. Nie wiem czy to dużo ale chyba nie chociaż i tak jestem radosny:P że dałem rade to podnieść. Mam pytanie, czy żeby szybko przybrać na masie, to jaką polecacie do tych ćwiczeń odżywkę?? Bardzo proszę o opinie. Mam nadzieje, że mi pomożecie. Pozdrawiam wszyskich
