Witam. Namawiam kolezanke na silownie i wlasciwie jest bardzo chetna... jedyne co ją hamuje przed tym, zeby poszla to to, ze boi sie, ze zmaleje jej biust. Prosze o szczera opinie cwiczacych dziewczyn... czy biust faktycznie sie zmniejsza ? Jak to najbardziej ograniczyc ? Kolezanka chciala by wykonywac pelny zestaw cwiczen z obciazeniem... na [...]
[...] stad pytam czy nie ma juz jakies bardziej efektywnej i skutecznej metody na rozpoczynanie przygody z ciezarami (w moim przypadku jest to akurat powrót)w przerwie robilem tylko cwiczenia rehabilitacyjne, teraz jestem juz w pelni zdrów i gotów do cięzkiej pracy, więc prosze o opinie, mam nadzieje ze połapaliscie sie w tym co napisalem.
Zastanawiam sie co wybrac z tych trzech produktów z tematu? Wszystkie sa w podobnych cenach ok 100-120zl i wiecej nie chce wydac dlatego nei biore pod uwage XP czy Clout. Czekam na wasze opinie po któym uzyskuje sie najlepsze efekty?! p.s. Do tego mam kupiona WPC-80 Ostrowia, XXL, Carbo BX no i Masowa dietka:) + 3 razy silka w tygodniu
[...] poczatek i w jakich ilosciach(hmb 3x dziennie, bialo 3x dziennie, weglowodan tylko po treningu. tak robilem do tej pory). I jeszcze jedno pyatnie, wiem ze to nie do tego dzialu ale nie bede zakaldal nowgo. Czy obeszlo by sie bez treningu act? Czy to jest tak naprawde potrzebny na pocztek? Slyszalem juz rozn opinie, ale nie wiem jaka jest dobra.
[...] jest ze po treningu pleców nie macie na nich zakwasów? Oczywiscie wiadome mi to ze nie zakwasy znaczą ze trenig był udany, ale ćwicze nie od dzisiaj i jak siegam pamiecią to nigdy nie miałem zakwasów na tej partii miesniowej. Jedynie na prostownikach... Z techniką jest u mnie ok, z doborem ciezaru równiez. Z góry dzieki i czekam na wasze opinie
[...] za tydzien w poniedzialek klate czy nie ? Mam nadzieje ze do poniedzialku bol minie i bede mogl cwiczyc...Do tego jescze jak powiedzialem to mojej mamie zaczela panikowac ze mi serce napuchło..że kaleką bede...i takie tam..słuchac mi sie tego nie chce..Prosze o opinie... Pozdrawiam Zmieniony przez - Patryk15 w dniu 2005-11-22 21:43:37
Od poniedziałku zaczynam po 2 tygodniach luzu(fazy regeneracyjnej) trening na mase.Jestem do niego dobrze przygotowany pod wzgledem diety, ale mam watpy co do mojego planu treningowego. Jak wspomnialem jest to trening na mase, ale nie chce miec i nigdy nie chcialem miec ogromnych ud i lydek(preferuje okolo 65cm w udzie i doskonala rzezbe:P). [...]
[...] by trening na 4 dni robił bym jeszcze nogi a takto nie wiem gdzie to wsadzić ......... Podkreślam trening typowo masowy chciałbym nabrac do wakacji pare kilogramów bo jak narazie to byał rekreacja przez ten rok i pół roku troche katu ale plan trzeba zmienić Proszę o pomoc za wszystkie rady i miłe opinie odwdzięcze się Soczkiem :)
Proszę o opinie na ten temat. Podobno nie powinno się pić wody na godzinę przed i na godzinę po posiłku. Zwłaszcza to odnosi się do posiłków wędlowodanowych. Woda utrudnia trawienie bo powoduje że kwasy trawienne ulegają rozrzedzeniu. Ja osobiście stosuje się do tej zasady już dosyć długo i chwalę ją sobie.Co sądzicie ?
Dzisiaj w szkole jakoś zaczął aborcji ! I tak sie zastanawaiam co sadzicie o niej ! jestescie za czy przeciw:>? bo u mnie w klasie glosy byly bardzo podzielone a opinie najrozniejsze:P Piszcie...
[...] jest podana nastronie wiec podaje ja z butelki: OMEGA 9 - 18,7 OMEGA 6 - 48 OMEGA 3 - 19,1 Posta zakladam bo wszedzie jest napisane, ze oleje nr 3 sa bardzo niestabilne i np w lnianym utleniaja sie w ciagu kilku tygodni. Jezeli wiecie cos wiecej na temat tego oleju to napiszcie swoja opinie, szczegolnie czy warto go stosowac jako zrodlo omega 3.
chciałem spróbować działania kreatyny z d-rybozą. dotychczas kreatynę przyjmowałem razem z l-glutaminą i byłem zadowolony z efektów. czy próbował ktoś z was przyjmować te dwa suplementy razem? jeśli tak to proszę o opinie, jakie efekty dawał ten zestaw, tzn, przyrost masy i siły, w jakich ilościach najlepiej stosować i o jakich porach
[...] przód ze sztangą 3. Unoszenie sztangielek w opadzie tyłowia 4. Podciąganie sztangi wzdłuż tyłowia Plecy: 1. Podciąganie sztangielek w opadzie (wiosłowanie) 2. Przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie płaskim 3. Szrugsy 4. Martwy ciąg Jest to plan na mase ja pisze w temacie :) Prosilbym i opinie expertów i porpawienie błedów. Z góry dzieki
[...] teraz. Obiady: tutaj nie wiem wlasnie co mozna by przekasic. Czasami robie tak, ze jem to co na sniadanie lub kolacje, czyli 2-3 kromki z szynka + sledzikw oleju. Prosze o opinie czego z tych rzeczy nie nalezy jesc przy odchudzaniu i o jakies propozycje co do obiadu. Z gory dziekuje. PS: zalozylem sie z kolegą o flaszke, ze przez 2 tygodnie [...]
[...] cm wzrostu, 90 kg wagi, 3 miesiące stażu, mam dostęp do profesjonalnej silowni. Plan został napisany przez znajomego który zna się troszke na rzeczy, ale chciał bym poznać opinie innych ludzi. PONIEDZIAŁEK KLATKA + BICEPS + BRZUCH 1. KLATKA a) WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ b) WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ [...]
Chce usłyszeć waszą opinie związaną z produktem Crea Fusion czy warto to kupić i jakie przyrosty odnotowaliście potym produkcie. Osobiście słyszałem że potym nieźle się puchnie ale smakuje ochydnie ale przez to przebrne aby spuchnąć??? Wypowiedzcie się na ten temat Przyrostów.? i Nie Krytykujcie tego posta poprostu wypowiedzcie sie szczerze. [...]
Iran - kiepska seria 37??
