opinie

No cóż, staram sie...Tak czy siak tragiczna genetyka+na początku wiedza strasznie kulała, więc nie uniknałem niestety wielu błędów poczatkujących. I większośc czasu jechałem totalnie na sucho, dopiero potem drobne odżywki. Ale dzięki za opinię. Wrócę tu jeszcze wieczorem. pozdr

Zamierzam ćwiczyć planem HST. Oto on: 1-2 tydzień 1. martwy ciąg 2 serie 15 powt 2. przysiady 2-15 3. wyciskanie na ławce płaskiej 2-15 4. ściąganie drążka wyciągu do karku 2-15 5. wyciskanie na barki 2-15 6. wyciskanie francuskie 2-15 7. uginanie ramion ze sztangą 2-15 8. wspięcia na palce 2-15 3-4 tak samo tylko po 10 powtórzeń i większy ciężar [...]

Witam ! Otóż mam problem, gdyż od 2 tyg mam pęknięta łękotkę ;p ale mogę już zginać kolano tylko wciąż chrupie. Jednak nic mnie nie boli a pękniecie jest bardzo minimalne, czekam jeszcze na opinie ortopedy ale chciałbym się zapytać czy mogę w tym czasie korzystać z sauny ? ? Pozdrawiam.

Chciałbym się spytać bo różne są opinie. Podobno kreatyna w kapsułkach jest gorsza niż w proszku. Ponieważ kreatynę w proszku trzeba wypić i musi być lepsza,a kreatynę w kapsułkach się połyka i nic nie czuć. Więc jak to jest. Za odpowiedź z góry dziękuję.

sory za ot myslalem ze pytasz o opinie bo temat byl w suplach

Zamierzam ćwiczyć planem HST. Oto on: 1-2 tydzień 1. martwy ciąg 2 serie 15 powt 2. przysiady 2-15 3. wyciskanie na ławce płaskiej 2-15 4. ściąganie drążka wyciągu do karku 2-15 5. wyciskanie na barki 2-15 6. wyciskanie francuskie 2-15 7. uginanie ramion ze sztangą 2-15 8. wspięcia na palce 2-15 3-4 tak samo tylko po 10 powtórzeń i większy ciężar [...]

[...] drugiego? Moim celem jest spalenie tkanki tłuszczowej. Kolejne pytanie. Czytam, że trening aerobowy na rowerku wykonujemy rano na czczo, ale na tym forum natknąłem się na opinie mówiącą o tym, żeby przed treningiem rozpuścić i wypić sobie białko (zapobiega spalaniu mięśni - podobno). Czy to prawda? Jeśli tak to ile tego białka na kilogram [...]

Witam, Chce poznać wasze opinie na temat cyklu przerywanego trenbolonu z winstrolem (oral) Celem cyklu jest przyrost tkanki mięśniowej bez zbytniej retencji wody i odkładania sie tkanki tłuszczowej jak wiadomo ani tren ani wino nie aromatyzuje co przemawia na ich korzyść jednak wiemy również ze tren blokuje HPTA dożo bardziej niż jakikolwiek [...]

jakies inne opinie :) co do takiego kombosa:)?>

chciałbym zapytać o to białko, wiem że pytanie retoryczne w tym dziale, ale spróbuje :D warto kupić?? i jakieś opinie

Zamierzam ćwiczyć planem HST. Oto on: 1-2 tydzień 1. martwy ciąg 2 serie 15 powt 2. przysiady 2-15 3. wyciskanie na ławce płaskiej 2-15 4. ściąganie drążka wyciągu do karku 2-15 5. wyciskanie na barki 2-15 6. wyciskanie francuskie 2-15 7. uginanie ramion ze sztangą 2-15 8. wspięcia na palce 2-15 3-4 tak samo tylko po 10 powtórzeń i większy ciężar [...]

Dzięki wielkie wszystkim za opinie...Ogólnie to suplów prawie w ogóle do tej pory nie brałem-bo czym jest np. zwykłe białko? I jeden cykl na kreatynie zrobiłem jakiś czas temu. To wszystko do tej pory. Co do dotyrania kapturów i barków-kaptury to faktycznie moja pięta achillesowa, natomiast barki nie sądze, aby mi odstawały. Czasem widac, że to [...]

Możesz brać tego Nectara, ewentualnie Prolongatum z Biogenixa zbierał dobre opinie.

czesc mam pytanie ad propa Organona na forum same negatywne opinie natomiast znajomy ma 100% pewne zrodlo gosc jest powaznym czlowiekiem i wielu powaznych ludzi zajmujacych sie na powaznie/pro kulturystyka bralo/bierze od niego i na pytanie o propa, zaproponowal wlasnie organon, twierdzac, ze to ekstra prop ,i ze ma pewny towar opcja , ze sciemnia [...]

[...] Miałem kilku znajomych pływaków (kobiety i mężczyźni) i powiem szczerze, że 50% "koxów amatorów" nie dorastało im w wyglądzie sylwetki do pięt. Jeśli dwie podobne opinie Ci nie wystarczają, to poczekaj na wypowiedź reszty forumowiczów, a jestem niemal pewien, że w większości będą się one pokrywały z opiniami już przedstawionymi. [...]

[...] białego Całoś wychodzi niecałe 2000 kcal, około 220 białka, 50 tłuszcze i 180 ww jak wyżej pisałem zalezy mi na jak najszybszym zjechaniu z bf licze na jakieś porady, opinie Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 64 Wzrost: 165 Obwód klatki: - Obwód ramienia: 35 Obwód talii: 79 Obwód uda: 55 Obwód łydki: 35 Szacunkowy poziom [...]

Witam przedstawie moj plan(che wytrenowac maxymalnie moj brzuch tylko ) 1-robie 150 brzuchów nalaweczce skośnej 2-robie30 brzuchów(zakladam nogi na fotel nogi w kocie prostym i szybie napinanie brzucha) 3-nastepnie klade nogi pod kaloryfer nogi ugiete 30 powtorzen robie locznie 4serie jezeli ma ktos leprzy plan prosze o szczegolnie go rozpisac [...]

Ja od razu legam na ziemi i mówię żeby mnie przekopał. I zluzuj.. bo ja wyrażam tylko swoją opinie na ten temat a Ty się przydupcasz... A skąd wiem że nic nie ćwiczy? Bo jak by ćwiczył nie zadawał by takich pytań.

Atilla3 - Ja się nie "przydupcam" tylko tak samo jak ty wyrażam swoją opinie. Może jednak odpowiesz na moje pytania? wolwer1103 - Tych "obić" nie ćwiczy się na sekcji. To po prostu nazwane przez Atilla3 przyzwyczajenie się do bólu, załapanie techniki pozwalającej zmniejszyć ból przy np. low-kicku. Nie wiem czy o to mu na pewno [...]

ktos to jadł niedawno jakies opinie jesze sa?