troche to pomieszane bylo.. podawali przyklady niszczenia organow przez hormon wzrostu,mowili o zmarlym w wieku 31 lat Andreasie Munzerze.. ale wszystkie opinie opierali o naturalna kulturystyke,stad pewnie te 20%. ale nic nowego.bardziej utkwila mi czesc o otylosci,jako smiertelnej chorobie...szok.biedne te grubaski.
[...] stąd był może w takiej sytuacji? Dodatkowy problem to rozpoczynające się studia. Nie wiadomo czy brac dziekanę, żeby w końcu doprowadzić się do porządku.Może lepiej teraz intensywnie ćwiczyć i dopiero przystąpić do rekonstrukcji? Co prawda pzred poprzednią także przygotowywałam mieśnie, ale jak widac nie dało to efektów. Prosze o Wasze opinie.
Jak w temacie, co będzie lepsze split czy FBW? Kończę właśnie plan Mawashiego dla początkujących i nie wiem co lepsze jest dla początkującego by zacząć nabierać masy? Jakie jest Wasze zdanie w tej kwestii? Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 95 Wzrost: 182 Cel treningowy: miała być rzeźba ale jednak masa to jest to :) Staż treningowy na [...]
to dodaj wiecej tluszczu w poprzednich posilkach w ciagu dnia na noc co do bialka sa rozne 'opinie' z jednej strony - wolnowchlanialne bedzie uwalnialo aminokwasy przez caly okres snu stopniowo z drugiej strony - przy szybkowchlanialnym bialku, aminokwasy zostana szybciej udostepnione ale metbolizm ktory podczas snu spowalnia bedzie przez dluzszy [...]
[...] wczoraj duuuzo ciasta, juz go niestety nie ma więc węgli dzis będzie pewnie mniej. Jestem troche zdesperowana czytając o tych dietach, cwiczeniach, różne teorie, tabele, opinie, badania naukowe itepe.. zmęczyłam się tym ;/ ale wiadomo, samo z siebie się nie schudnie, a głodzić się nie chcę!! Nigdy nie stosowałam diet ponizej 1000 kcal, nawet [...]
[...] stanu zapalnego itp. Zasadniczo mialem prze***any dzien bo 24h w pracy a nastepnie 8h w szkole i troche się czulem za***any mułem na silke tego dnia nie poszedlem ale na nastepny dzien byłem i całkiem klawo się cwiczyło nie chce wybiegać zbyt szybko z oponia wbije jeszcze ze 2-3 szoty po 150-200mg i dopiero wydam opinie jako osoba biegła
Witam prosił bym o wasze opinie i może o jakąś zmiane;] Jestem wlasnie po treningu Pawła Pracownika ( na poprawienie klaty). Trening wydał mi sie bardzo dobry, i teraz chce sobie zrobic tydzien przerwy i chce teraz bardziej sie skupic na bicepsie. Oto moj trening: Pon: Wyciskanie lezac płasko: 8x5x3x2x2 Wyciskanie wąsko: 4x3x2 pompki na [...]
Wrzucam zdjecia mojej sylwetki, mialem przerwe ok 3 miesiecy, zero cwiczen jak i diety, piszcie swoje opinie. o mnie: wiek: 15 lat waga: ok 73 wzrost: 172 staz: od wrzesnia 2007 Zmieniony przez - Banan69 w dniu 2009-09-11 17:42:57 Zmieniony przez - Banan69 w dniu 2009-09-11 17:43:55
yo poniżej umieszczam plan swojego treningu, proszę o wasze opinie i ewentualne uwagi dotyczące rozpiski ;) Cel treningu: siła/ z wyjątkiem nóg które robie pod kątem wytrzymałości Ćwiczę 3 razy w tygodniu, tygodniowy schemat wygląda w ten sposób: -PONIEDZIAŁEK- *nogi ~ przysiady 3x20 *klata ~ rozpiętki 3x10 ~ [...]
[...] 5. Kolacja >>. Wariant 1 - twaróg półtłusty - 1 jabłko - oliwa z oliwek >>. Wariant 2 - Serek wiejski - 1 pomarańcza - oliwa z oliwek ++++++++++++ Proszę o ew. opinie i uwagi. Nadmienię, że chciałbym jeszcze dorzucić jakiś proszek do całej diety. Nie mówię o kreatynie ale jakiejś może odżywce białkowej aby dodatkowo uzupełnić [...]
Dokladnie tak jak opinie wyzej. Problem jest tylko na tle psychicznym a do tego moze tez dojsc alergia jesli Ci oczy lzawia. Uwierz w siebie, wiem ze trudno ale na pewno pomoze innej rady nie ma. Zastanow sie co Ci w sobie przeszkadza a co jest Twoja duza zaleta i sprobuj to wykorzystac. Jesli jest cos co mozesz zmienic na lepsze co doda Ci odwagi [...]
[...] niemozliwe dla mnie). Ogladaliscie wczoraj ten program? Co myslicie o pracy w takich sluzbach? Wiadomo, ze nikt nie napisze szczegolow pracy, nawet jesli pracuje jako "kominiarz", ale ciekawia mnie wasze opinie na ten temat. Wiem, ze byl juz na pewno taki temat, ale zakladam nowy, ze wzgledu na wczorajszy program puszczony w "UWADZE". Pozdrawiam.
[...] i nieco ponizej oraz wlasnie ten tzw. "miesien piwny" zatrzymaly sie.. polecialo jakies 7 cm z obwodu w pepku i jakeis 1,5 cm w pasie. pytam, gdyz czytalem w jakims poscie opinie, ze najlepszym treningiem na redukcje jest trening silowy a nie aeroby. gdyby ktos mogl sprecyzowac, czy dieta + trening masowy sa w stanie zredukowac "miesien piwny" [...]
[...] np czesto zaczynaja byc produkowane dopiero po przyjsciu kienta do salonu (i nie mam na mysli tylko tych oficialnie na zamowienie :D) jestem w stanie sobie wyobrazic ze BX ze wzgledu na swietna opinie schodzi szybko, do tego doszla obnizka cen czasem czegos braknie dlatego jak pisalem odezwij sie na prv ze szczegolami i wyjasnimy co sie da :D
Witam, więc tak jak w temacie mam plan do oceny, moj dotychczasowy plan musi zostać zmieniony z powodu braku czasu .. a no więc celem jest Masa o to trening : PONIEDZIAŁEK Klatka 1) leżąc na ławce poziomej wyciskanie sztangi w szerokim uchwycie - 5 serii -10-12 powtórzeń 2) leżac na ławce skośnej wyciskanie sztangi w szerokim uchwycie 4x8 3) [...]
[...] Zmniejsze Dawki Do Minimum,Po Omce Wchodze Na TrenBolon Z Propem i Moze Winstrolem Zobacze, co sadzicie??tylko prosil bym o pisanie na temat cyklu a nie poco taki dlugi cykl watroby ci nie szkoda czy takie tam... lece poprostu na pełną chcem zrobic z siebie mutanta i nic mi w tym nie przeszkodzi hi hi :D czekam na opinie z gory dzieki warjaci...
Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja
