opinie

Podbijam temat i prosze Was bardzo o opinie i rady!

[...] serii x 5 powtórzeń BARKI - wyciskanie sztangielek siedząc - 2 x 5 BICEPS - uginanie stojąc ze sztangielkami - 2 x 5 TRICEPS - dociskanie leżąc, wąsko 2 x 5 1)Proszę o Wasze opinie na temat tego treningu, 2) Czy ćwiczenia dodatkowe - te trzy ostatnie w treningu A zaczynać od razu, czy dodać je po jakimś czasie? 4) Wyciskanie sztangi wąskim [...]

[...] i do tej pory starałem się jeść posiłek przed a następnie po treningu,ale wtedy moje okno rozpoczynałem ok 12-14,czy mogę je rozpoczac np. o 10 i skończyć np o 17-18 przed wyjściem na siłownie? Wydaję mi się,że to wszystkie pytania jakie mam,jeśli coś jeszcze przyjdzie mi do głowy to napisze. Proszę o wszelkie rady,opinie,pomoc. Pozdrawiam.

[...] 17-18 i do tej pory starałem się jeść posiłek przed a następnie po treningu,ale wtedy moje okno rozpoczynałem ok 12-14,czy mogę je rozpoczac np. o 10 i skończyć np o 17-18 przed wyjściem na siłownie? Wydaję mi się,że to wszystkie pytania jakie mam,jeśli coś jeszcze przyjdzie mi do głowy to napisze. Proszę o wszelkie rady,opinie,pomoc. Pozdrawiam.

Witam serdecznie Czytałem dużo o kreatynie ale nadal nie wiem jak ją suplementować, ponieważ są różne opinie. Słyszałem, że faza ładowania jest nie potrzebna Zakupiłem monohydrat universala. Chcialem ją brac ok 8 tyg i potem 2 tyg przerwy i kolejny cykl i moje pytanie czy mam brać dawki 10 g dziennie , w dni treningowe 5g przed i 5g po treningu [...]

[...] jest okazja. Pijam zielona herbate i kawe. Czy powinnam ograniczyc kawe? Moze polecacie jakas suplementacje, ze wzgledu na brak mieska u mnie? Jestem otwarta na wszystkie opinie ;) Po redukcji chcialabym sie przezucic na diete 2300kcal i treningi silowe, widzialam plan w/g Agak trening A 1) Wznosy nóg z leżenia 2) Wspięcia na palce obunóż 3) [...]

[...] wzrostu i 72 kg wagi przy 16,2% tłuszczu ,moim celem jest zredukowanie tłuszczu do około 13% i rozubudowanie masy mięśniowej. Oto przykładowy dzień z mojej diety ,proszę o opinie i sugestie ! I do dnia dzisiejszego jadłem tak jak do tej pory ,ale bez podwieczorka ,zamiast tego o 18 piłem białko z proszku ,jako ostatni posiłek ,ale kładąc się [...]

Siema, czy ktoś brał już z was Decanol 200 z malay tiger, w 1ml ampułkach? Jak tak to jakie wasze opinie na temat tego środka? :)

[...] nie jestem tylko pewien, czy dam radę redukować mając 200+ węgli 4x w tyg z 20% bf, może lepiej na carb nite wejść? dodatkowo nie wiem czy przejście z FBW na split i zwiększenie odrobinę objętości może pomóc cokolwiek, proszę o opinie Zmieniony przez - Randozz w dniu 2015-04-19 01:27:28 Zmieniony przez - Randozz w dniu 2015-04-19 01:28:39

OK, chciałbym jeszcze spytać, czy przy rozgrzewce do MC uwzględniać skłony w przód z pogłębianiem (takie jak na lekcjach wf) - są różne opinie, że niby lepiej nie, bo to jest przecież koci grzbiet itp. Czy wystarczy rozgrzewka aerobowa, krążenia bioder, skłony w bok, skręty i serie rozgrzewkowe?

[...] do tego dwie hantle (15kg na rękę w ciężarach). Poza tym raz na jakiś czas wyciągany rower z piwnicy no i sporo miejsca do jeżdżenia/biegania. Chciałbym nabrać nieco lepszej formy przed latem, zmniejszyć w/w części ciała. Jestem otwarty na różnego rodzaju opinie, pomysły, cokolwiek. PS. Nie toleruję laktozy więc białko wyłącznie na wodzie.

[...] T3 bioniche warto brać? Tak. Panowie jaksrodki z nowego british d warte to uwagi ? pojawilo sie u nas ale malo popularne cos Zmieniony przez - -spartan- w dniu 2015-04-18 17:11:26 Jeśli mówisz o new BD amp 1ml to warto. Brałem inj/tbl, sporo ludzi co znam brało większość z tego laba i dobre opinie. Bo jeśli to któryś klon BD to lepiej odpuść.

Siema, czy ktoś brał już z was Decanol 200 z malay tiger, w 1ml ampułkach? Jak tak to jakie wasze opinie na temat tego środka? :)

Dopiero poszlo 5ml chyba za wczesnie, na opinie.

Dzieki za mile opinie ;)

I teraz kolejny dylemat... To z Activlabu ma wiecej glutaminy i leucyny, a reszta aminokwasów po 1.25g. Do tego bardzo dobrze sie rozpuszcza (takie opinie są) a to podobno zły znak... to z SFD jest powiedzmy bardziej zbilansowane, lecz mniej glutaminy, ale znowu w tym jest tauryna, która też jest dobra w działaniu :/ O glutaminie tak wspominam bo [...]

turanabol euromed albo malay?jakies opinie? i czy ktos bral srodki titana? Oba są ok. jakieś aktualne opinie o venom lab? Niszowy lab, ale dobre soki puszcza.

jakieś aktualne opinie o venom lab?

Panowie brał ktoś T5 i moze dać jakaś opinie ? Bede wdzięczny

turanabol euromed albo malay?jakies opinie? i czy ktos bral srodki titana?