open

28 Kwiecień - wolne 29 Kwiecień XVIII Ogólnopolski Cukrowniczy Bieg Uliczny w Werbkowicach 2012 - 2km - 8km (26:35') nieoficjalnie bo zatrzymałem bo oddaniu karteczki (~10s) Uwagi: Pierwsze miejsce do 19 lat. 10 w Open czyli trzymam formę choć biegło się fatalnie - 29stopni w cieniu a cały bieg na słońcu, w gardle zaschło więc piłem na trasie [...]

13 Maj - XVI Wiosenne biegi przełajowe - 2km - 5km (17:20') - 2km Uwagi: Miejsce 1 do 19 lat i 8 w OPEN, pewna wygrana na swoim terenie przy własnej publiczności :-D 14 Maj - 5km 15 Maj - 4km - 8x300m (55,49,53,48,52,48,51,48,52,44,53,42) - 1km 16 Maj - 90' piłki nożnej Uwagi: Nie chce mi się biegać bo przez łydki cały czas musze się [...]

Widać coś pomieszałem w klasyfikacjach kategorii innych niż te w których brałem udział! Przepraszam za zamieszanie! Byłem pod wrażeniem szerokich najszerszych Krawczyka i jego wąskiej talii a radość Szostaka ze zwycięstwa przesłoniła mi wszystko (na open już nie byłem!). Zmieniony przez - ojan w dniu 2013-04-14 22:43:04

Witam nie chciałem zakładać odzielnego tematu więc zapytam Was tu.Zacząłem również przygode z kettlami z miesiąc temu,w zasadzie trenuje kettlami 3 x w tygodniu.Pierwszy trening robię zastępując barki,wykonując takie ćwiczenia jak ,clean,military press ,snatch,jerk,windmill,clean and press ,Kettlebell Snatch and Clean Deceleration Drill Open Palm [...]

Magor dzięki,wiem rozumiem :D zapomniałem że to dział trening w domowych warunkach:) duke of bugajewo - widzę moc jest:)poztywnie Hmm skoro wkręciłem się to mam jeszcze 2 pytania.Czy snatch też może być wprowadzony do treningu na siłę jak Ty robisz i np rwanie Snatch and Clean Deceleration Drill Open Palm Catch? Juggling kettlami zwiększają siłę [...]

[...] :) Nie patrze na wagę, chce pokazać jakieś 90% moich możliwości ;) w klasyku z limitem 87 nie powinno być problemu gorzej z klasykiem junirów 84… jak nie tu to w juniorach open :D Nie chce już nic kombinować na 2 tyg przed mp i El do mej Musze coś udowodnić kilku osobom B) Carb cycling okazał się bardzo dobrym rozwiązaniem. Emil i moja [...]

[...] otwarta i pusta od rana do 17 chyba, i jak zwykle bylo jesli potrzebujesz z niej skorzystac prosze o podejscie i zapytanie sie czy jest taak mozliwosc (ps. kupujac karnet open masz mozliwosci korzystania z caleg obiektu czyli fitness,silownia,sauna itp itd ) jednak chyba zmiana fryzury nie pomogla hmm juz dzein dobry mowie i dowidzenia i [...]

ALe Szymon ma gen...Ja pyerdole, masakra jakaś, chciałbym go zobaczyc w open pro za kilka lat , kształty ideał. Jeszcze te prążki...

I to są formy a nie olympia open czy nawet 212.

JESZCZE RAZ GRATULUJE WSZYSTKIM UCZESTNIKOM ZAWODÓW OSIĄGNIĘTYCH WYNIKÓW I REKORDÓW ŻYCIOWYCH. DZIĘKI ŻE BYLIŚCIE W TAK DUŻEJ LICZEBNOŚCI. JAK WIDAĆ TRÓJBÓJ CIESZY SIĘ DUŻYM ZAINTERESOWANIEM, Z ROKU NA ROK JEST NAS WIĘCEJ NA ZAWODACH. W PRZYSZŁYM ROKU JAK OBIECAŁ BURMISTRZ DRAWSKA ZWODY ODBĘDĄ SIE NA HALI SPORTOWEJ I TO JUŻ JEST DUŻY PLUS. [...]

Zawsze można w seniorach przy podziale na wagi rozdać same medale, a nagrody rzeczowe tylko za open seniorów

Wynik kategorii open zaskakujacy ale i jak najbardziej sprawiedliwy. Wygrał czeski kulturysta,długo niedoceniany, Lukas Osladil Jestem zaskoczony ale widać ,że zmiany w sedziowaniu nastapiły. Co prawda można się kłócić o Sadka -bo jest to sylwetka przemawiająca do wyoraźni ćwiczących-spokojnie mógłby być drugi. Ale jako świeży debiutant-pewnie ma [...]

wyniki kulturystyki open i fotki z finału 5th - Vitaly Fateev 4th - Moe Bannout 3rd - Ken Jackson 2nd - Jose Raymond 1st - Lukas Osladil /SFD/Images/2015/10/12/f32de4d4c8f04975b76336a2387b8dcc.jpg /SFD/Images/2015/10/12/17fad4159b3f4aac808084656be7e7e8.jpg /SFD/Images/2015/10/12/3bb766ede1e940c7bdfeaa6a33aaccdf.jpg [...]

lista zawodników z kulturystyki open znacznie się uszczupliła (dodana do pierwszego postu) - może ktoś jeszcze się zdecyduje... Regan Grimes (amator) 5 dni przed /SFD/Images/2016/3/29/528991f873bb47c2bcec81d73737e57a.jpg Juan Morel 5 dni przed /SFD/Images/2016/3/29/c1e41096f846425c839cccf65e07f411.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-03-29 [...]

Także w czasie Festiwalu Siły i Sprawności odbędą się II Otwarte Mistrzostwa Polski w Martwym Ciągu z Osią Apollona z gryfem nieobrotowym o średnicy 50 mm .Kategorie open kobiety, mężczyźni. Nagrody: dyplomy, nagrody rzeczowe , pierwsza trójka medale i puchary, zwycięzca pobyt weekendowy w jednym z ośrodków. [...]

puchary w kategoriach wiekowych ( junior do 23 lat, senior, weteran powyżej 40 lat) i open kobiet /SFD/2016/8/13/33504328190247008a0ee9b901815258.jpg /SFD/2016/8/13/7612b9f2da9e4a02a299601614c77fae.jpg

Podium kategorii juniorów open do lat 23. /SFD/2016/8/28/7fbddf986f814ffda6fa4c107a804e65.jpg

I miejsce Kamienna Rzeźba 2016 kat.open /SFD/2016/9/10/9365ef3b35ee4953b222023a7a682e7e.jpg /SFD/2016/9/10/8573492a943d4f0f83934218d6c47ba9.jpg /SFD/2016/9/10/b94359d011c24b7f81c3b37f604c4feb.jpg /SFD/2016/9/10/f983c05419a547d3b26d95a7b9c75b6d.jpg /SFD/2016/9/10/2eccf429b2fd42cc957d94594bf8017e.jpg

Sebastian drugi w kat do 90 kg i czwarty w masters open /SFD/2016/10/29/3fe1029e0767490a9829f3139146fd64.jpg

Masters open 4 pierwsze miejsca polscy kulturyści /SFD/2016/10/29/840455c6d47343e381f17b2a78d4a40f.jpg W kategorii + 90 Andrzej Kołodziejczyk -złoto a Jakub Potocki srebro