online

Pod tym linkiem można zobaczyć p. Jana: http://www.kulturystyka-online.pl/html/2012/kamienna_rzezba_2012,269.html

[...] (chociaż później ćwiczyło mi się dosyć dobrze). Dieta jeśli chodzi o białko bz a węgle były głównie z chleba z dżemem (kompot tym razem jabłkowy). Bardziej kulturystycznie będzie za kilka dni. Wg wiadomości z kulturystyki-online to w Sopocie mają być kategorie: do 70kg, 80, 90 i +90 (a więc muszę celować w kat. do 70kg ; na razie mam ok 72kg)

drazekm - ściągnąłem filmik lecz WINDOWS nie potrafi go odtworzyć! Na portalu kulturystyka-online jest prościej (ściąga się poprzez YT.

Hubertowi niezbyt się tam wiedzie ale walczy dalej,Karol już chyba ze startów zrezygnował przez ten biceps. Ogólnie w IFBB Pro jeszcze Oley działa. Co prawda mocno reklamuje się Krystian Wolski ,nawet go wymieniają,żę ma idealną sylwetkę do sukcesów w tym sporcie . Ale na razie to wszystko. Chłopakom w Elite Pro jakby wiedzie się lepiej ale [...]

[...] :) A czy jestem hardkorem, to się pewnie okaże :-> Skontaktowałam się już z Panem Wojtkiem - wszystko wskazuje na to, że jednak będziemy korygować trening już teraz, online, pod kątem wytycznych sylwetkowych. Ba - ponoć nawet mój przysiad da się naprawić :O 04.02. Wytrzymki z kettle 16 kg, ok. 30 min. 05.02. TRENING C 1. Wykroki na TRX [...]

Szajba – A jak już jesteś online to zajrzyj proszę do mojego dziennika. Pisałeś ze białka za dużo. Do ilu ściąć – do 60 g? Z góry dzięki.

Tak nieśmiało zapytam... Będzie jakiś stream do oglądania online?

Tak nieśmiało zapytam... Będzie jakiś stream do oglądania online? już się zaczynają pytania o stream, a jeszcze kilka godzin do rozpoczęcia %-) widzę, że już są linki, ale przecież jeszcze nieaktywne, wróćcie bliżej 19 %-)

[...] z jedzeniem i odzywieniem organizmu jesli z tym jest problem to mozna pomyslec np o debutirze, kwas masłowy odzywi jelitka no i probiotyki bziu sprawdziłam polskie apteki online i niestety nie ma laktoferyny w saszetkach, tzn w jednej jest tylko jedno pudełko, czyli raptem na 7dni- odpada, bo to za mało tutaj znalazłam laktoferynę w tabsach, [...]

[...] że robimy np. ćwiczenia do pozycji syreny. I najpierw są pozycję przygotowujące dla wszystkich a potem już pozycja zasadnicza ale od razu pokazana że robisz to. Jak Ci dobrze to możesz iść dalej itd. więc dla każdego coś się znajdzie. Dla mnie ćwiczenia online zawsze obarczone są ryzykiem, tzn. osoba ćwicząca musi ćwiczyć z rozsądkiem.

[...] z ciężarami w ćwiczeniach, które osiowo obciążają kręgosłup-np. przysiad.Z drugiej strony nie ma co demonizować sprawy, gdyż skolioze posiada ponad połowa populacji, jednakże wiesz, że trener-nawet ten online-musi być przezorny. W tym tygodniu poobserwujemy sobie jak trenujecie i jak się odżywiacie, a później ewentualnie przyjdzie czas na zmiany.

[...] to ten na koncie teraz %-) Ja też po zwiększeniu liczby interwałów i kardio mam nogi bardziej nabite, wczoraj w dżinsach było mi wyjątkowo ciasno :-PP Niestety ale też mam słabosć do sportowych ciuchów };-) tylko nie przepadam za kupowaniem online, bo wielokrotnie muszę potem zwracać ciuchy, ale kuszą mnie niektóre legginsy np. z gymglamour.

ja też za zakupami online nie przepadam, ale łazić też nie cierpię - ostatnio usiłuję sobie coś do pracy kupić i obeszłam wszystkie galerie handlowe i nie ma nic. same jakies falbanki albo odkryte plecy

[...] biegu. Kiedyś namiętnie trzaskałam wytrzymki,a teraz trochę od tego odchodzę, bo nie lubię tego napuchnięcia. Zdecydowanie lepiej czuję się po siłowym :-)) Co do zakupów online to też niestety parę razy się przejechałam... Teraz właśnie zamówiłam z Gymglamour, bo chciałam takie jak ma Eve :-D I teraz już się zastanawiam czy zamówiłam dobry [...]

[...] Poznałam również wielu niesamowitych ludzi. Takie imprezy to świetne miejsce nie tylko na oglądanie gwiazd kulturystyki, ale także poznanie ich od tej mniej widocznej online strony. Miałam okazję zamienić kilka słów z Anią Nawrot, Anią B., Sylwią Śliczny i wieloma innymi, których nie sposób wymienić. Dieta była ciężka do ogarnięcia w te 2 [...]

Przed aerobami dajesz Bcaa . Konsultacje tylko osobiste , brak czasu na online :-)

Zna ktos dobrego trenera który udzieli mi paru konsultacji online? Poptrz na podpisy Moderatorów działów - Junior, Trening dla początkujących...

Do Flex1976 jak uważasz czy przed trenningiem na czczo opłaca sie stosowac bcaa czy tylko po treningu? Mam pytanko jeszcze do Ciebie czy prowadzisz porady, konsultacje online?

Jeżeli szukasz trenera w celu treningu to lepiej szukaj dobrego w swojej okolicy . Online za dużo Ci nie pomoże , a suchy plan to sam sobie znajdziesz na forum .

Jest na tym forum taka ilość przydatnych informacji, że aż głowa boli od czytania.. Encyklopedia online to za mało powiedziane nawet, tu jest wszystko, znajdziesz tu odpowiedź na każde Twoje pytanie, wystarczy poszukać w podwieszonych tematach a znajdziesz krok po kroku co i jak jeść. Tu nikt za darmo Ci diet nie ułoży, układasz sam, wstawiasz do [...]