omlet

18/11/2020 Anabolic Diet 1. Omlet 2. Wołowina z warzywkami 3. Anaboliczny Jogurt z WPC 4. Serek wiejski z tuńczykiem i warzywkami /SFD/2020/11/19/1dabc4db57694cecb4296d167f6b8dcf.jpg /SFD/2020/11/19/ff15a224fd974bb69be69ee948b072b6.jpg /SFD/2020/11/19/0fff4e465d9a4baf93ba7e8e74569755.jpg /SFD/2020/11/19/0a9b2283390340a8a544d8a57153aea1.jpg

19/11/2020 1. Omlet z chorizo 2. Wolowina z fasolką i burakiem 3. Pudding z twarogu 4. Wołowina z warzywami /SFD/2020/11/20/7dc06fd2b1474fc39622578d7b2acb9c.jpg

20/11/2020 1. Omlet 2. Wołowina z warzywami 3. Anaboliczny Jogurt 4. Zupa pomidorowa z wkładką /SFD/2020/11/21/d0aa9b828ca145d48a3abebe9f6f554e.jpg /SFD/2020/11/21/1f2b5572bf2446e0b72afa3dc4160f65.jpg /SFD/2020/11/21/6fe614edbff549518b01abdf9c3c0c31.jpg /SFD/2020/11/21/366def89cbb54ff38a08717299f8a3ab.jpg

22/11/2020 Anabolic Diet 1. Omlet z chorizo i kiszoną 2. Curry z dynią i kurczakiem 3. Pudding chia na mleku koksowym 4. Serek wiejski z tuńczykiem i warzywkami /SFD/2020/11/23/08d8eb723c884e2fb9c91ae6d4b8f26e.jpg /SFD/2020/11/23/c47269cd71aa4010a9fad367e10d7e81.jpg /SFD/2020/11/23/1af2e818b3cd4c889eb2cac229910168.jpg [...]

23/11/2020 Anabolic Diet 1. Jajki i kiełbaski 2. Curry z wołowiną 3. Pudding z serka wiejskiego 4. Omlet i parówki /SFD/2020/11/24/6901cbeb7f6541a6bf0337c33ac4f6d4.jpg /SFD/2020/11/24/686956ca6a054242a4c87983e0a3d322.jpg /SFD/2020/11/24/5f577ed736154047a9ca0892304f3fd4.jpg /SFD/2020/11/24/4b80661319de4f46beee6f757e61b11f.jpg

25/11/2020 Anabolic Diet 1. Jajki i kiełbaski 2. Wolowina i warzywki 3. Serek wiejski z WPC 4. Omlet i chipsy Bonusik Paczka z USA przyszła /SFD/2020/11/26/40488a79c65d435bbe34a820e718398d.jpg /SFD/2020/11/26/ddf75585936c4798b4d881a21b5e7764.jpg /SFD/2020/11/26/65c5488616aa4221abd0aa2b59c4d119.jpg [...]

26/11/2020 Anabolic Diet 1. Jajki 2. Pudding z serka wiejskiego i wpc 3. Wołowinka z sałatką szwedzką i zupą dyniowo marchewkową 4. Omlet i jogurt grecki z maliną w żelu /SFD/2020/11/27/0bde42d88cf4430c9a7f7ea6fe2ce01c.jpg /SFD/2020/11/27/22b80d15ccd3422b914d575db0f081c5.jpg /SFD/2020/11/27/a8493fe9c5cc4734b2f79da17f85044b.jpg [...]

1/12/2020 Isocaloric diet 1. Omlet z kiełbaskami sielskimi, wafle, japko 2. Kurczak z ryżem i batatami, kiszona 3. Kurczak, mozarella light, bataty, sałatka szwedzka 4. Serek wiejski z owocami /SFD/2020/12/2/92b3294d657e4f258455091cb0c30e75.jpg /SFD/2020/12/2/f068b21683364cd687d762c8a86249c7.jpg /SFD/2020/12/2/e45574c965a943069e2674cb69664d91.jpg [...]

10/12/2020 Dzień bez treningu, czyli Lowcarb 1. Omlecik z kiszoną 2. Wołowina z warzywkami 3. Serek wiejski z batonem F**king delicious 4. Omlet i jogurt z Strawberry in jelly /SFD/2020/12/11/bb4a629b34c143a9b7839c4aaa41330d.jpg /SFD/2020/12/11/d4bd7ed5f030475993cb61bd5659cb8a.jpg /SFD/2020/12/11/72b9186dbb3f493fbd27176857c9e8b1.jpg [...]

20/12/2020 1. Omlet na słodko z wpc, dżemem śliwkowym, bananem i jablkiem 2. Schab, kurczak, ziemniaczki, sałatki 3. Ciastki 4. Jajecznica /SFD/2020/12/21/4e2abc756a8149b69a4749893c9bc964.jpg /SFD/2020/12/21/c76ac6ee90974b8999cf5455615f076b.jpg /SFD/2020/12/21/e633465b344c4e459f6809bcfadbd3f8.jpg [...]

5/1/2021 Anabolic Diet dzień 9 1. Omlet 2. Wołowina z warzywami i sałatką szwedzką 3. Pudding z serka wiejskiego i izolatu +120g migdałów zjedzonych w samochodzie /SFD/2021/1/6/baac163198474c27bad16ab823f9ffd4.jpg /SFD/2021/1/6/930cb647a1144a6dbff13a5a908c9272.jpg /SFD/2021/1/6/bfc8ede1d3c4424e90dce5d3bcd151a0.jpg

niezłożony omlet i bez dodatków z boku to co nowego :-P

niezłożony omlet i bez dodatków z boku to co nowego :-P Wszystko w omlecie jest a nie po boku :-P

19/1/2021 Anabolic Diet dzień 23 1. Omlet i zielonki 2. Łosoś z warzywami 3. Kurczak z warzywami 4. Pudding (bez foto) /SFD/2021/1/20/f2f464907d684488a8584760f6a67976.jpg /SFD/2021/1/20/20ca52f45981491988f370b7189deaf6.jpg /SFD/2021/1/20/97052b63fb2f4a3b9a425946dba46f08.jpg

23/1/2021 Anabolic Diet dzień 27 Ładowanie 1. Jaglanka z bananem i serkiem wiejskim 2a. Salatka z batatów, kurczaka i innych warzyw 2b. Tarta jablkowa 3. Monster Mash 4. Omlet na słodko /SFD/2021/1/24/e406fb40e2f54363ae93d2b76f2d414c.jpg /SFD/2021/1/24/04ae9593abab46d2a42ed00cd05b165b.jpg /SFD/2021/1/24/3b2ecf6a69be4f5ab838420bc80b5854.jpg [...]

20/2/2021 1. Omlet i jaglanka z owocami 2. Mielone ze spaghetti kukurydzianym 3. Monster mash 4. Sadzone i wafle ryżowe /SFD/2021/2/21/37d9c19c746a41f1a56191938d2f6ce1.jpg /SFD/2021/2/21/7b420555b40d49528878884fd2767bce.jpg /SFD/2021/2/21/c264839cfe8b47cb856ce7d542e95bff.jpg /SFD/2021/2/21/455273fab2864cf6912b5ce8956d6736.jpg

21/3/2021 1. Omlet, banan, f***ing delicious baton, jablko (bez foto) 2. Schab, udziec z indyka, ziemniaki, surówka z marchewki z chrzanem i surówka z kiszonej kapusty 3. Whey delicious z cornflakes 4. Jajka na boczku o cheddarze /SFD/2021/3/22/f8e0fded9cca4123b4639d760f117177.jpg /SFD/2021/3/22/fe2d100fcf7b4a49a31129c1de96df50.jpg [...]

6/4/2021 Dojadanie po świętach 1. Omlet z waflami ryżowymi i jabłkiem 2. Pudding z serka wiejskiego i wpi, wafle ryżowe z domowym kajmakiem, mazurek 3. Flaczki, monster mash /SFD/2021/4/7/bfad0d86a5174ad8a7d6a4f9e6c5ec97.jpg /SFD/2021/4/7/55bf65a83ea144c0b5c5971f40f7a5f0.jpg /SFD/2021/4/7/d598d87746834f2d87e65320dad2a05c.jpg

2/5/2021 1. Omlet i płatki ryżowe z bananem 2. Schabowe, polędwiczka wieprzowa, ziemniaki i mizeria 3. Pieczenie i sałatka /SFD/2021/5/3/5feb7c869ac84c5cadc37fe8aec2be70.jpg /SFD/2021/5/3/8a760b2dbdd44d00b548944a6721f276.jpg /SFD/2021/5/3/e351c3e607444d129e7e73abb5eb7533.jpg

16/5/2021 1. Omlet Quatro Formaggi 2. Sałatka 3. Burger 4. Pudding /SFD/2021/5/17/0c2d8c0bba4c4b91ba845b470dbaeccf.jpg /SFD/2021/5/17/5f4404fa07ef4153b4b878fca9267340.jpg /SFD/2021/5/17/1796c1fe477f4c7dae1ffab82477baed.jpg /SFD/2021/5/17/45ad7a85d0ff41ff900bbf7d49ef6a2e.jpg