omlet

moim standardowym śniadaniem od pół roku jest omlet z owsianych + rozdziabdziany banan :D Zoria dobry pomysł , tylko jakieś ww dodac muszę. Wiecie co ... wczoraj ugotowałam sobie na kolację bób i był okropny. Pierwszy raz taki spróbowałam (bo nie dało się zjeść) czuć było jakby się spalił (chociaż nie spalił , garnek czysty) ... Może niedojrzały [...]

Moje ostatnio ulubione to zmiksowane 2 jajka, 30g mąki żytniej, trochę cynamonu i taki słodki omlet lub placki z tego robię. Wale na to truskawki i polewam śmietana! XD muszę tylko cis równie dobrego do pracy wymyśleć.

ja do pracy robie omlet owsiany ( jaja +platki) smaze jeden duzy placek, posypuje cynamonem i na to owoce: maliny, borowki, jagody nektaryny kiwi, granat i to do pudelka Zmieniony przez - markoto w dniu 2014-07-31 10:50:40

Czesc Ja bym zjadła omlet z borówkami :)

ja nie miele płatków.. wsypuję luzem do jajek, mieszam i na patelochę, przykrywam, średni ogień i czekam..ścina się bez przewracania na drugą stronę. takie suche tak? a czekasz coś aby przeszły jajkiem? dziś wieczorem będę testowała na kaszy jaglanej, zobaczymy, będzie omlet albo papka:-P

[...] treningowy i bez treningu wygląda tak samo: Śniadanie - białka z 5 dużych jaj i dwa żółtka (lub 8 z małych i 3 żółtka) + płatki owsiane górskie ok 100-150 gr. Robię z tego omlet i smażę bez oleju na teflonie. Drugie śniadanie - z tym bywa ciężko, jak mam czas i pieniądze to 6 kromek chleba żytniego z szynką z indyka albo piersi kurczaka, serek [...]

[...] bez problemu. Tylko się postaraj Zamiast ziemniaków może być biały makaron (150 gr) - stosuj zamiennie. Co do bóli brzucha po śniadaniu - mogą występować jeśli ten omlet jesz w pośpiechu. Jeśli masz blender to zmiksuj wszystkie składniki na jednolitą masę i zrób z nich placki. Połowę zjedz spokojnie, drugą połowę w drodze do pracy [...]

Dieta sezonowca-Omlet z 4 jaj i 150g owsianych ostatnimi czasy wogole mi sie jesc nie chce :/ Zapach masakry po otworzeniu niezbyt przyjemny czuc przeladowanie chemia

Omlet kakaowy sie robi Ma ktos z was na sprzedaz mzoe bcaa?

witam.. omlet z kakao ? ;)

wkońcu wstałem dobrze jest sobie czasami dluzej pospac a nie tlyko wstawanie o 5.50 5 dni w tyg Omlet sie robi i przeglądam SFD

siema z rana poszedł omlet i kawaaa

joł zrobilem omlet z 4 jajek. zjadlem odziwo tylko polowe, nie wiem czy ten atrophex tak dziala bo kiedys niemialem problemu ze zjedzeniem nawet z 6jajek.

Jesz posilki zbilansowane. Czyli bialko, ww, tluszcze w kazdym posilku. Wieczorem tez. Ja jem rano jajka - albo omlet z platkami jaglanymi albo jajecznicę z chlebem, potem ryz/ziemniaki plus mieso dzielone na 2 takie same posilki i kolacja: ryba, mozarella plus jakies ww. Warzywa są dobre, ale nie zastąpią ww. No chyba ze to ziemniaczki - wtedy [...]

wygladaja bardziej ch**owo niz pizza/nalesnik/omlet davido

ok, edytowałem plan: gwoli wyjaśnienia: posiłek nr.1 to omlet - tylko go opisać jakoś nie mogłem w tym dzienniku, jajka z rodzynkami i płatkami wymieszane + jogurt dla łagodniejszej konsystencji, banan luzem posiłek nr. 2 dodałem orzechy, niechętnie bo drogie ale ok, wszędzie o nich czytałem więc widzę że nie uniknę, tylko właśnie - zdaje mi się [...]

[...] pestki dyni 2. wieśniak, miód, pestki 3. ryż, makrela, pomidory 4 i 5 indyk, oliwa, warzywa, parmezan BTW - 130/75/100 ok 1600 kcal bez treningu dzisiejszy dzień: byłam cały dzień na nartach posiłki: 1. omlet jajeczno - orkiszowy, indyk, oliwa, chleb, ser żółty 2. szaszłyk na stoku 3. kurak, warzywa, ziemniaki 4. indyk, surówka BTW - nieznane

omlet polecam %-) na slodko nawet, jajka miod owsiane i mozna maslo rzechowe wpc czy cos %-)

nie musi byc maslo orzechowe %-) no to omlet z owsianymi git jet %-)

wiec omlet z owsianymi tez srednio :D chyba ze by żółtka ograniczył