omlet

Omlet jaglany Udka, mlode ziemniaczki /SFD/2017/6/12/f4366d32e8524c91884ff30ba61bfcc0.jpg /SFD/2017/6/12/126ee7df69904faf89070351c6ab3413.jpg

deserek zasmakował to był jeszcze raz :-) omlet jaglany, jogurt, masło orzechowe, truskawy, banan Biszkopcik http://www.sfd.pl/Biszkopcik_z_mascarpone_i_truskawkami-t1125960.html /SFD/2017/6/18/3957d397c62e4297a8c97874c968da38.jpg /SFD/2017/6/18/e0796a435cdf4b069c6090a518871040.jpg /SFD/2017/6/18/cf316d332ffe4cd7b3ab0f0f7db3937b.jpg [...]

1. Pizza ryzowo-gryczana gryczana z parmezanem i chorizo http://m.sfd.pl/Bezglutenowa_pizza_ryżowo_gryczana 2. Omlet z jogurtem plus whey 3. Pierś z kurczaka tym razem z parmezanem http://m.sfd.pl/Kurczakowe_wariacje_by_Cod123-t1148130.html /SFD/2017/7/4/6e89a1e11c2a42fab383d67d6b1eb471.jpg /SFD/2017/7/4/86eb0a1a447843f7813b6936d4312648.jpg [...]

Lodowy shake truskawkowo- banan, truskawki, whey Omlet jaglany z maslem orzechowym /SFD/2017/7/26/c539a79b29084161b1017c6b48cbbed0.jpg /SFD/2017/7/26/4e53b8bb6308472aa4fb105c3dc71979.jpg

Omlet jaglany Zapiekanka-makaron kukurydziany, cukinia, papryka, cebula, kurczak, mozarella /SFD/2017/7/31/c50926ed0dea406999b0e3ad1d6197b0.jpg /SFD/2017/7/31/33585e97fb3d47618720e0c6811f6bbb.jpg

piersi z kurczaka w sosie pomidorowym z mozarellą omlet jaglany gofry gryczane pizza z patelni udko z kaczki, bataty /SFD/2017/9/4/9d6c1a4039554592972b5566fed07fe2.jpg /SFD/2017/9/4/8334c01584d9425192854c41ce902710.jpg /SFD/2017/9/4/7c0d5434b6b74e4695626ce142adbfcd.jpg /SFD/2017/9/4/f02ecd5b66ba4fc9accd4b4a96773168.jpg [...]

wyjazdowo: omlet jaglany z bananem i masłem orzechowym placki ziemniaczane z gulaszem wołowym rosół wołowy polędwiczki wieprzowe z boczkiem na sosie wiśniowym z chilli matko jakie to było dobre... pierś z kurczaka w boczku z serem riccota /SFD/2017/9/10/a64ff99c589d4c15931ea1384a1b1fd1.jpg /SFD/2017/9/10/7b6b391abcc44e308bee5c266d7d40a8.jpg [...]

Omlet z warzywami i szynka /SFD/2017/11/9/386397aadd7e474797b3d50ca8020a8d.jpg

O mamoooo omlet jest mega. Wygląda jak pizza, mniam!

Bardziej jak omlet pizzowy :-) ale mi smakuje, fajna opcja

Polędwiczki w sosie musztardowym z pieczarkami Omlet pizzowy Naleśniki czekoladowe z tahini /SFD/2018/4/11/cee7a9b4c6874c1b82b18b72dd866cfe.jpg /SFD/2018/4/11/702380e93f444eb280398db97f714d91.jpg /SFD/2018/4/11/ac369443ee8642b3a01a5d74246e94ec.jpg

Trochę fotek z wyjazdowego weekendu Pad Thai z kurczakiem Kurczak po indyjskubz ryżem Omlet z lososiem Tosty /SFD/2018/4/23/32a58062537d475183e229efeafb8db4.jpg /SFD/2018/4/23/76ba9bf0ff3a4ce182dc7d1fe2d53227.jpg /SFD/2018/4/23/65ad7c17b3414c17853241162e128e56.jpg /SFD/2018/4/23/9ec26720c95b437a8ea7790484a86c68.jpg [...]

Ta pizza mi się nigdy nie znudzi hehe Naleśniki budyniowe Zupa krem ze szparagów z grzanka (w gofrownicy też się da że zrobić :-D) Pancakes z prażonymi jabłkami i jagodami Omlet pizzowy z mozzarellą /SFD/2018/5/10/6c5bda2037e645f18321ad0a02f59a7a.jpg /SFD/2018/5/10/e9f2e141976748ae84c52ee6910c511d.jpg [...]

Omlet z kremem i czekodzemem Klasyka- warzywa, kurczak, ryż Biszkopcie z mascarpone i czekodzemem Nowe nabytki- polecam ten krem, smakuje jak środek Rafaello ! Ale minus to, że ma dużo kalorii i ciężko się opanować :-D /SFD/2018/12/15/02bcf44647f8489b97d264dc16738817.jpg /SFD/2018/12/15/fe9a9f74076a4b9b9fc1425f22d6200c.jpg [...]

Talerz pyszności Omlet, na którego mam fazę ostatnio i jem go na dwa posiłki :-D owsiano jaglany z kremem proteinowymi, mascarpone i czekodzemem /SFD/2018/12/21/0116eacdca724e7e839e8fca86c292cb.jpg /SFD/2018/12/21/7f54ce7f76d14ce5a22e0031182b2984.jpg

Oj taak, uwielbiam! Oczywiście, że omlecik:p U mnie zawsze śniadanie i kolacja musi być na słodko, omlet sprawdza się idealnie bo z reguły wracam po treningu rzucam torbę, omlet w łapę i spacerkiem do pracy, chyba że mam więcej czasu to na spokojnie zjem i jeszcze kawkę wypije:D

[...] niedopisuje od rana, na dzień dobry 12k kroków wpadło :) Do filmu jeszcze sobie przykręce cardio z nudów na rowerku :) Dzisiejsze śniadanie ciut inne niż zwykle, wyglądem omlet nie powalał, natomiast w smaku petarda :) Śniadanie: 5 białek jaj 2 żółtka 50g mąki przennej 10g wpc 150g skyra Posiłek 2: 200g serka wiejskiego 5g oleju rzepakowego [...]

[...] 150g skyra Posiłek 3: 300g ziemniaków 150g schabu warzywa Posiłek 4: 100g makaronu 200g piersi warzywa Posiłek 5: 250g twarogu 50g płatków owsianych 20g masła orzechowego Dodam zdjęcia dla urozmaicenia, posiłek potreningowy i omlet ciacho :) /SFD/2022/10/6/c12868676c544cc1888b271368d0dae2.jpg /SFD/2022/10/6/5f8891c57ea24513a35c54278e0d6c6f.jpg

[...] że ze względu na kolano suwnicę wykonam jednonóz, mimo wszystko dalej byl ból, ale mniejszy... Co do diety, dzisiaj twaróg zjadłem w innej formie, razem z jajkami jako omlet/ciasto i o dziwo póki co zero kluchy, zero uczucia przejedzenia... no nie możliwe też, żę jabłko ma na to wpływ...do tej pory jadłem surowe, pokrojone, dzisiaj [...]

Na ten 1 posiłek to robisz taki omlet z jajek i mąki ? Widzę że codziennie wjeżdża więc chyba wchodzi dobrze :⁠-⁠D trzeba będzie wypróbować