omega3

[...] - ser zolty 30g posilek 2 - chleb czarny 100g - makrela wedzona 170g posilek 3 - ryz 100g - piers 200g posilek 4 - ryz 100g - 3 cale jaja posilek 5 -chleb czarny 100g - twarog polstlusty 200g do uzupelnienia diety witaminy, omega3, owoce, warzywa , gainer, a przed snem bialko ok 50g bialka przyswajalnego prosze o ocene

widziałem w miare tani Novocardia x 40kaps (czosnek + omega3 ) ale tearz znalazlelm tanio Omega 3 Gold z Olimpu i chyba wezme to bo ta zwykłam omega z olimpa juz tak ekonomicznie nie wychodzi

czosnek na dluzsza mete podgryzie Ci watrobe, a omega3 to tylko jeden z elementow ukladanki tzw zdrowego odzywiania, ktore powinno byc prowadzone codziennie - wtedy daje odpowiedni efekt

[...] ale to i tak nic nie da co do przyrostow ale ogolnie samopoczucie dobre, zwiekszona potliwosc, ale ogolnie wszystko ok. albo F1.08 ma racje i mialem wkreta, albo czosnek i omega3 naprawde pomagaja, zupelnie inaczej sie czuje niz kiedys co musialem odstawic s-drol. ale wiele osob opisywalo ze czosnek i omega3 pomagaja im w obnizeniu cisnienia na [...]

[...] OK. A serek wiejski po treningu jest już fatalny. Mało tego, że to sama kazeina, to jeszcze z tłuszczem który spowalnia jej wchłanianie. Dodaj jakieś ryby w tabletkach - omega3 i orzechy włoskie lub olej lniany, bo prawie nie masz EPA i DHA. Poza tym OK. Chciałaś kopa po TSE? Mało jest ludzi którzy po tym kopa czują. Bynajmniej ja jestem [...]

omega3 chyba kazde czy to z olimpu czy z innej firmy to skład się nie różni a chyba nie liczysz bo ile to jest w kapsółce 1g

Chcę jeszcze do tego dokupić omega3, może z apteki, jakie mi polecicie dokładnie? ile i kiedy brać jak dla mnie? I czy też się to liczy w bilansie?

[...] pracuje po 12 godz, nie bylo to do zniesienia i odstawilem. poczytalem troche i 4 dni temu, tzn w poniedzialek postanowilem zabrac sie na nowo. zakupilem do tego: czosnek omega3 oczywiscie esseliv gainer + bialko i dieta oczwiscie nadmieniam rowniez ze jem skromnie 1 caps superdrolu dziennie. no i teraz samopoczucie jest dobre, czosnek i [...]

1. płatki owsiane, jajka, pomidory 2. ryż brązowy, kurczak 3. filet z kurczaka , ogórki zielone. omega3 4. kurczak , oliwa na dzisiaj tyle. za 10 min ide spac. wstałam po 11.0

[...] makaron,oliwa w spreyu 1kcal, buraki,sałata pekińska, kalafior, jabłka,truskawki, gruszki,oliwki, oliwa z oliwek, ser zółty 17% fat, jogurty naturalne 0,2 % fat, masło z omega3 i 6 z ograniczoną iloscią tłuszczu, chleb żytni, marchew,por,szczypiorek,pietruszka kapusta kiszona,poledwica z indyka, mleko niskotłuszczowe z omega 3, muesli z [...]

[...] swoj pierwszy cykl,bedzie to 2 puchy epithin-e z Generic Labz. posiadam: essentiale forte esseliv liver detoxifier & regenerator animal flex witaminy Adam z now foods omega3 liver cod oil cynk na odblok mam: bulgarian tribulus novedex xt no-xplode pod reka caly czas jest clom i nolva(nigdy nic nie wiadomo) pytanie:Jakie dawki wymienionych [...]

[...] dobrze, gdzieś na formu czytałem o tym żeby wliczać treningi itp. i tam wychodzi około 3500) co do diety to lecę z nią tak jak zacząłem splita czyli około 5-6 tyg tłuszcze - omega3 olimpu w kapsach + oliwa z oliwek do twarogu przed snem i czasem wrzucam łychę do zrobionego na parze obiadku, tak dla smaku orzechy wloskie jesli juz pieczywo ciemne [...]

Witam Chcialbym was zapytac o rade co do kilku rzeczy. Otoz interesuje mnie zakup Muscletech - Cell Tech Hardcore 3kg i Muscletech - Nitro Tech hc. Dwoch mich zanjomych bierze to i sobie chwala te suplementy. Troche drogie sa... Co Wy sadzicie o tym i czy znacie moeze cos lepszego i tanszego? Nastepna sprawa to Tran. Lepiej kupic tran czy tylko [...]

ogolnie to sa kwasy tluszczowe omega3.6.9 i CLA dostalem to za free, jeszcze nie wiem czy chce to brac Zmieniony przez - Wysu w dniu 2009-04-05 13:26:30

dodałbym orzechy włoskie jako źródło kw. tłuszczowych wielonienasycony + tran albo jakiś inny olej rybi jako źródło omega3 to masło orzechowe to pewnie z ziemnych? kupne? ziemne są akurat najmniej wartościowe ale jak bardzo lubisz, tragedii nie ma przed treningiem nie jadłbym banana 6 - dodaj tłuszczy 7-najlepiej dać białko wolno wchłanialne, [...]

nie podbijac sobie poziomu estrogenow przez diete (unikac np. soi)- to one sa odpowiedzialne za puchniecie, ale promowac testosteron czyli jesc brokuły, kalafior, kapuchy, omega3-na pewno olej lniany, zielona herbata rano, cynk na noc, zwiekszac ciezary by bylo ciezko bo to zwieksza poziom testosteronu, unikac aerobow...

[...] SER BIALY. To wszystko czasami w drugiej czesci obiadu zamiast ryzu wrzucam garstke makaronu do tego kura+wazywa aha..suplementacja jeszcze. -odzywka bialkowa po treningu - omega3 przed snem i rano - ZMA przed snem SREDNIAWA TA DIETA. A GDZIE ZAPOTRZEBOWANIE I ROZKLAD BTW? OBLICZ ZAPOTRZEBOWANIE, I ROZKLAD BTW I WKLEJ POPRAWIONA DIETE [...]

[...] 18-11 zdaza mi sie cos zjesc ale przewaznie to pieczywo chrupkie z jakas chuda wedlina To wszystko czasami w drugiej czesci obiadu zamiast ryzu wrzucam garstke makaronu do tego kura+wazywa aha..suplementacja jeszcze. -odzywka bialkowa po treningu - omega3 przed snem i rano - ZMA przed snem Zmieniony przez - Ripp3R w dniu 2009-04-03 12:29:15

[...] stagnacji jezeli nie ma przyrostow i organizm jest wyczerpany poprostu im wiecej cykli na kreci zrobisz teraz to jak puzniej bedziesz chcial zrobic przyrost na kreci to nic ci nit da albo w niklym stopniu kup ginera,bialko,witaminki,omega3,zma cos takiego a nie j/w. sklepikaz wcisnol ci suple i obiecal ze bedziesz wygladal jak herkules pozdro

Witam proszę o ocenę diety waga-94kg wzrost-183cm cel-redukcja do śniadania 2g omega3 dieta: I,II 5 jajek III,IV,V 200g wieprzowiny VI 170g piersi,20g oliwy z oliwek B:215g T:210g W:- pzdr