kazda firma ma lepsze i gorsze produkty. z olimpa lubie calą linie prozdrowotnych (zen-szen, omega3, chela-mineraly), KO, blistrowe preparaty treca lubie nitroII, izolite'y (rewelacja jak na polskie warunki)... nie mozna jednoznacznie odpowiedziec na to pytanie.
a dlaczego witaminy lepiej ??? wszystko oczywiście zależy od diety, ale ja zdecydowanie postawiłbym w tym wypadku na OMEGA3 wprowadzając je do stałej suplementacji Tym bardziej w tym okresie, gdzie jest w zasadzie nieograniczony dostęp do warzyw, owoców, witaminy są w zasadzie zbędne..
[...] warzywach, owaocach to jest tyle witamin ze szok... wszystko pryskane Kazdy normalnie odzywiajacy sie Polak ma niedobory witamin ( rozmawiałem z 4 lekarzami, i chyba 20 studentami dietetyki ), wiec celowałbym w uzupełnianie własnie ich - sa duzo wazniejsze niz omega3. Ps Tylko nie pisz mi teraz ze powiedziałem ze O3 jest zbedne proszee Zdr
Witam, AllNutrition to dobra marka ,więc napewno będziesz zadowolony. Co do omega3 to wszystko zależy od ilość dostarczanej z pożywienia.Jednak dodatkowa porcja nie zaszkodzi.
2 porcje dziennie przez 40dni dzien treningowy rano na czczo i po treningu dzien nietreningowy rano na czczo i w porze treningu porcja = 1 miarka, ok.10g mozesz laczyc z shock teraphy z universala lub poprostu zakup zestawik: omega3, zma, witaminki storm dziala - wiem bo wlasnie go testuje
Najpierw dieta, potem suplementy, według braków w diecie. Gainer, carbo, kreatyna, tauryna, witaminki, omega3.
jaki masz staz na silowni? brałeś kreatyne/ jeżeli juz brałeś mono to spróbuj KO a jeżleli jeszcze nie to kup mono + gainer?białko(zalezy od braków w diecie) + tauryna+omega3 i kup ZMA i będzie cacy
W większości zaleceń, to mówi się o spożywaniu małej porcji raz na 2-3 dni. Jeśli jesz je bez moczenia, to kwas fitynowy może coś tam zaszkodzić, choć nie można dać się zwariować, moim zdaniem. Mam dni, że zjadam pod rząd, że zjadam masło orzechowe ok.70gramów, staram się natomiast spożywać wtedy więcej kapsów omega3, dla jakiejś równowagi o6-o3
AAKG tylko teraz nie pamietam ktore korzystniej wychodzi Olimp albo Trec chyba ze troche mniej kasy to kup Nitric Oxide z Aminostara standardowo witaminy (szczegolnie teraz, zima, obnizona odpornosc) i mineraly, omega3, MZB
[...] parę opcji różnych.. PS: Bo zamierzam brać tak odżywki na moim cyklu: 5g ba(muszę kupić) 5-10g kreatyna/mix (muszę kupić) 10g amino proste(mam) 1 posiłek witaminy,minerały,omega3 (mam) 10g bcaa (mam) 5g ba(muszę kupić) 5g aakg(mam) 30g stano fusion(mam) 5-10g kreatyna/mix (muszę kupić) trening 5-10g kreatyna/mix (muszę kupić) 10g bcaa (mam) I [...]
no to proponowalbym dobrego gainerka do tego kreatynka, moze byc mono jezeli przerwe miales spora jak starczy kasy to dorzuc ZMA /lub magnez i cynk z apteki/ oraz tran lub omega3 generalnie skup sie na wysokim poziomie podazy makroskladnikow bo to one sa zawsze nadkompensowane /przyrost masy/ ile masz kasy na to?
[...] no to proponowalbym dobrego gainerka do tego kreatynka, moze byc mono jezeli przerwe miales spora jak starczy kasy to dorzuc ZMA /lub magnez i cynk z apteki/ oraz tran lub omega3 generalnie skup sie na wysokim poziomie podazy makroskladnikow bo to one sa zawsze nadkompensowane /przyrost masy/ Ok to ZMA lub magnez i cynk dorzuce do diety. A [...]
dobry gajner: malo wegli prostych, duzo wielocukrow bialko - konentrat serwatki zero laktozy jesli tluszcz to mct lub omega3 firma? najlepiej z usa...
wpisz w wyszukiwarce zma apteczne omega3 witaminy ;)
jak najbardziej! tauryna 1g-2g do porcji kreatyny omega3 2 kapsy 2x dziennie
przy tej ilosci co masz (2puchy) nic Ci nie potrzeba wiecej chyba,ze cos z tego typu produktów: zma(lub apteczne), lecytyna, omega3, witaminy ,etc Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-01-29 16:03:45
ZMA Omega3
nie chce mi sie pisac wiec kopiuje CP 450 g mono 300 g dni T CP przed treningiem 10g mono po 5 g dni NT na czczo tylko mono 5 g i masz wypas cykl jak masz fundusze to kup: tauryne carbo zma witaminy omega3 gainer według braków w diecie
starczy kredy na loozie dodać? w zależności od dietki wpc możesz dorzucić. +zma,omega3,wit do stałej suplementacji.
Witam. Trochę kiepsko wymyśliłeś... Weź kup Mono z Olimpa do tego może być ten gainer, witaminy, omega3, ZMA. pozdro
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
