omega

[...] o proporcje wśród jednonienasyconych : n6 : n3 = od 2 do 1 : 1" Zadko sie mylisz ale przeciez n-6 i n-3 to wielonienasycone "co nie wszyscy chyba wiedzą tłuszczy omega 3 jest wiele , organizm nie potrafi sam sobie zrobić "nienasycenia" na trzecim węglu, ale jeśli dysponuje dowolnym tłuszczem n3 to potrafi sobie z niego [...]

gdyby skupil sie na pakerach to nie byloby obecnej wersji - light - aptecznej a jedynie to mega omega 3

Omega-3 obniza ciesnienie.

BCAA przy masie i sile nie jest potrzebne. kup kreatyne... sugeruj sie cena bo mono to mono. zamiast BCAA zakupilbym omega-3 badz gajnera a jak masz jeszcze kase to carbo badz bialko w zaleznosci czego ci brakuje w diecie.

No ostatecznie. Mam nadzieje, że teraz będzie dobrze. POSIIŁEK I jajecznica z 5 całych jaj (300g) + troszkę cebuli i szczypiorku do smaku razem: 37,5/32/3/453 POSIŁEK II ser twarogowy półtłusty (100g) orzechy włoskie (50g) otręby pszenne (35g) rezam: 32/36,5/34/578 POSIŁEK III gotowana pierś kurczaka (150g) oliwa z oliwek (35g) szpinak (100g) [...]

Glutamina jest z tauryna a co do omega 3 to chyba jeszcze będe musiał zainwestowac,bo ponoc warto.

Ja polecam witaminy humavita niedrogie ok 10 zł. Są tam witaminy: A C E B1 B2 i PP. Jeszcze omega albo tranik do tego i będzie spoko

[...] zimnotłoczony itd...kupiony w epi. Co prawda do momentu wyjścia z oleofarmu to taki sam olej jak jego wersja farmaceutyczna ale ze względu na łatwość utleniania nie wiadomo co w nim jest po 3 miesiącach na gorącej, nasłonecznionej półce w sklepie... Tylko omega 3 w kapsach dają jakąś większą gwarancję lub tran z apteki ale tam też różnie bywa....

imo te gazetki sa przereklamowane... nie ma tam zbytnio dobrych diet i treningow a fotki pakerow czy lasek pelno w necie i na forum. jak chcesz opisy supli to masz tu w dziale i wiekszosci sklepach z odzywkami. za ta kase kup se pan omega-3 pozdro

forever przesadzasz... Ja teraz zajadam się gainerem 3 kg Trec'a Mass XXL smak czeko za 84 PLNy Super!!! Wcześniej jadłem też Monster Mass'a firmy Biogenix za 120 PLNy. Oba polecam i myślę, że reszta forum się ze mną zgodzi, że są to bardzo dobre odżywki! Zażywasz gainera względem swoich braków w diecie... Najlepiej jednak spożywać go 1 h - 1,5 h [...]

Ulozyc diete i trening, jesli są braki w diecie to gainer, białko, carbo, obowiozkowo omega 3, moze tez byc zma apteczne, jesli potrenujesz minimum z 6 miechów to mysl o kretce, i moze daj troche wieej o sobie staz, czy masz diete czy brales juz kreatyne itd.

evernever Ty domorosły doradco... ja jednak skłaniałbym się w stronę jabłczanu, tak jak mówił bodajże zip siła idzie ładnie i to bez zbędnego zalewania się wodą! białeczko, mniej kalorii niż na masie + aminokwasy na katabolizm omega 3 i zma ---> standard! Pozdrawiam!

w oliwei sa jednonasycone glownie, wybierz oliwe do tego omega 3 i orzechy wloskie http://www.sfd.pl/temat176732/ http://www.sfd.pl/temat164189/

I Śniadanie Mleko 3,2% 500 ml Płatki miesznae musli - 100 g TZN? Miód 25 g II Śniadanie Banan DAJ CHLEB RAZOWY I TUNCZYK I OLIWE I posiłek Kasza 300 g Pierś kurczaka 100 g Sałatka 75 g DAJ OLIWE II posiłek Mass XXL 80 g + mleko 400 ml (dzień z siłką) Booster Treca - (po Kick-Boxie) I kolacja Oliwa z oliwek 40 g DAJ BIALKO I WEGLE II [...]

omega 3 sa b wazne i coraz wiecej ludu dba o to zeby go spozywac

7.00 100 g płatków owsianych + 0,5 l mleka 2% tłuszczu, + omlet kulturysty (5 bialek, 1 cale jajkoDAWAJ CALE JAJA , łyzeczka mleka 4-5 lyzeczek maki zytniej ) DAJ OMEGA 3 10.00 100g ryżu+ jogurt owocowy jogobella + 150g chleba razowego + szynka z indyka WYWAL RYZ 13.00 ser biały ok. 80 gram chleb razowy 3 porządne skiby ok. 100 gram *oliwa z [...]

czy mam wzbogacić dietę np. tranem ( problem z omega 3 byłby rozwiązny ) W jakiej postaci tran jest najlepiej przyswajalny i tani, dlaczego ryzu mam sie pozbyc

albo kup omega 3 optimum

Za duzo białka. Wywal margaryne. Daj oliwe z oliwek, tran lub omega-3 i warzywa, jaja jadaj całe. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-06-05 20:18:11

dorzuc do cyklu zma , alc , lecytyne , omega 3 i nie powinno byzc zadnych problemow ( + oczywiscie dobra oslona watroby)