omega

[...] beczki", pytam jako wegetarianin z kilkunastoletnim stażem i człowiek, który interesuje się dietetyką. Pierwsze pytanie, jaki masz stosunek w swoich posiłkach kwasów omega 3 do omega 6? I czy słyszałeś, jakie konsekwencje dla zdrowia ma skrajnie niewłaściwa proporcja, np wtedy gdy z tłuszczy spożywa się głównie oliwę z oliwek? Drugie, [...]

No mnie skusił TRANS RESWERATROL w profilaktyce chorób krążenia przy wysokim CH, no i jest też duża dawka kw. foliowego , przeciwutleniaczy. A omega 3 sam w sobie nawet chyba nie obniża zbyt mocno CH całkowitego, choć ma ochronne działanie na ukł. krążenia co wiadomo i zwiększa HDL. Ale patrząc,że mogę wydać ok te 70 zł właśnie na miesiąc to [...]

[...] by ją pić zamiast innej mineralnej. I dieta, bogata w tryptofan (google) To chyba wszystko, powinieneś odczuć znaczną poprawę gdybyś zastosował to wszystko jednocześnie, omega 3 rozkręca się bardzo wolno, więc pierwsze pozytywne efekty były by zauważalne po około miesiącu. Tych Omega 3 to nie będzie za dużo? Chciałbym spróbować w sumie Omega [...]

Witam po przerwie!!! Dziękuję wszystkim za odwiedzanie i miłe słowa! Wypiski obiecałam umieścić wczoraj, ale jednak czasu nie starczyło, musiałam nacieszyć się Mężem, po 3 dniach mojej nieobecności!! Także przepraszam wiernych kibiców za opóźnienie. Kaniola – dopiero teraz miałam czas spokojnie przeczytać, co u Ciebie, rzeczywiście w [...]

DIETA: PONIEDZIAŁEK Śniadanie*: tran , omega -3 Jogurt 330g naturalny Musli z rodzynkami i orzechami 100g własnej roboty Drugie śniadanie: Chleb mieszany z soją 90g razowy Polędwica z piersi kurczaka 120g Ser Salami pełnotłusty 100g tego nie znam , ale proponuje GOUDE Posiłek: Groszek zielony 65g Ogórek 65g warzyw nic licz [...]

na 2,5 tygodnia przed debiutami kolejnych parę zmian w diecie i suplementacji : SUPLEMENTACJA : + Rano: - 50 gram ISOLATE 100 - 3 tab AMINO 4500 / AMINO WHEY SYSTEM - 10 gram BCAA Powder - 10 gram VITAMIN-SHOP 100% Glutamine Micronized - 1 tab Multi Pack 36 - 1 kaps Super OMEGA-3 + Vitamin E - 1 tab Fat Transporter - 0,5 tab VIT-C Strong 1000 - 2 [...]

/SFD/Images/2015/12/31/aa92219dec3c4eb78c18c73bab43abf4.gif /SFD/Images/2015/12/31/25c71bcfc432437cb2e78b6fcdc1e960.gif POSIŁEK I Mięso z ud kurczaka bez skóry 220g Oliwa z oliwek 10g OMEGA 3 5g /SFD/Images/2015/12/31/af8280f5702b45bcbbbb2291a45af169.jpg POSIŁEK II Mięso z ud kurczaka bez skóry 220g Oliwa z oliwek 10g OMEGA 3 5g [...]

olej lniany jest ok , ma duzo "lignin" (chyba tak to sie pisze) które regulują poziom estrogenu w organizmie. A co do omega to nie wiem.

dokladnie,tylko traktowanie go jako zrodlo omega-3 moze sie okazac bledem

looz ide do okulist ,dlaczego nie tylko na zwierzecych z powodow takich ze bez omega-3 ani masy nie zbudujesz ani sie wrzyzbisz,pozatym cholesterol,a tak ze dostarczanie wszystkich kwasow tluszzcowych.ile zwierzecych w stosunku do roslinych?hhhhhhhhhhmmmmmm 50%-60% rosline(jak najmniej wielonienasyconych i zapominami o trans) ,polecam rybki [...]

Qazar, mistrzu o Omega-3 już zapytałem Cię gdzie indziej, ale chciałm zapytać czy na planowanej przeze mnie kolejnej (tym razem poprawnej) przygodzie z CKD dodać coś oprócz zestawu witamin NOW'a, Thermy i WPC?

mam prawdziwy lniany 52,5g omega-3 jest podany link w mojm arcie o zdrowi na tluszczach

[...] Bez zmian.Zaczynam sie niepokoić, czy aby nie jestem kosmitą. Może lepiej kupię sobie te "śmieszne paski"?...Żadnego dziwnego zapachu z ust, samopoczucie fajne, nie ma żadnego osłabienia (poza treningiem - tam wyraźnie gorzej). Tłuszczyk wchodzi jak ambrozja :)) Poczekam do tych magicznych 14 dni. Jakie są najlepsze źródła omega-3?

cale jaka spokoje mozesz,a nawet musisz,ja jadam max 10jaj dzienie ,co do ilosci nascone nie nasycone sadze ze takie minimum w diecie to 50% omega-3-6-9 reszte moga stanowic nasycone,o trans zapominamy

[...] dziennie! pozatym jedzac wiecej kcal mozesz szybciej i ladniej oraz trwalej sie zredukowac. wielonienasycone tluszcze pomagaja w redukcji, wiec doloz ich troszke, najlepiej omega-3 (oliwa, lniany, orzechy - zadnego z tych produktow nie trzeba zjesc duzo zeby zjesc kcalorycznie) pozatym jak masz problem z podjadaniem, to podjadaj wlasnie orzechy [...]

Tak napisze w tym poscie bo tu jest o wszystkim... czemu tuńczyk w puszce nie zawiera zadnych Omega 3???

Tran -> np do sniadania zamiast oliwy lej tran 1 lyzke stolowa. Jak masz wiecej kasy - mozesz kupic omega-3 w tabsach 60 caps po 1mg u mnie kosztuje w aptece cos 15 zl troche drogo ale taniej nie znalazlem.. Wedliny ? kurde nie wiesz jak wedliny wygladaja ? np...szynka z piersi kurczaka albo poledwica jakas ... boczek tez jest dobry !

[...] wyprobowania - ckd. Tluszcz: jestem duzo poza domem,dlatego tluszcz dostarczam z oliwy, pije jej 70-100g dziennie, plus potem to co ze smazenia,ryb,serow plus olimp omega-3. Wyszlo mi ze mam ok150g miec tluszczu,a z samej oliwy mam min 100g dziennie.OK? Wegle: tu mam problem,bo 30g to ja czasem z samych warzyw zjadam.Mam zyc na samych [...]

witam , ja też moge ci dużo pomóc bo jestem jednym ze speców od CKD...sam siedze na tych Lov Carnach od stycznia/lutego Masz dobry zestaw...mógłbyś ewentualnie jeszcze zakupić OMEGA-3 Olimpa 15-20zł 120 kaps....łykasz 6 kaps dziennie po 2

co do psotaci w jakiej je sie jajaka to napeno nie wolno surowych a pozatym gotowane albo ajjecznica proste choc nie smaczne%-D co do supli w postaci omega-3 które rothen napisał że sa podstawa to nie koniecznie bo zmamiast tego mozna tran pić jak kto woli najlepiej tran jakis smakowy polecam cytrynowy fiirmy moller (czyt. miller) reszta tka ja [...]