Takie jedno pytanie nie masz posiłku bezpośrednio przed snem (jakiś twaróg np )?? Nobo z tego co widzę to łykasz tylko HMbolon po kolacji. No chyba ze kolacja wychodzi przed snem... to wtedy w porządku A co do HMBolonu to ja łykam tak: 2 rano - 3 przed treningiem - 3 po - 2 wieczorem --> dni treningowe 3 rano - 3 po południu - 3 wieczorkiem [...]
[...] (dieta, treningi, odpoczynek). "witaminy to największe oszustwo współczenej cywilizacji" - to już wyświechtany slogan, wszyscy o tym wiedzą i stosują. ja też omega-3 w tabletkach - totalna głupota, to samo dostarczamy w odpowiednim żarciu (oliwa, olej rzepakowy bezerukowy, ryby i inne). naiwniak ze mnie minerały - osławione zma - [...]
wiek - 18 waga - niewiem dokladnie ale cos ok. 60-63 staz - 8-9 miesiecy cel - masa Chce zaczac swoj pierwszy cykl. Mam juz mono Vitala i Carb BX.. Co moge jeszcze do tego dodac? Myslalem nd cm3 .. Co wy na to ? Aha i niepiszcie mi odpowiedzi typu kup ZMA, Omega itp. bo to jest juz zalatwione ! Za konkretne odp. SOG
[...] nie obcinaj za bardzo wegli to bedzie oki jak juz pisalem bcca, glutamina jako antykatabolik noboostera proponuje jako taki dodatek motywujacy na treningu (poma, motywacja), nie jest on konieczny ale jak ma sie sianka to warto dla polepszenia komfortu treningu i pobudzenia (wybór jest duzy, zależy od funduszy) przyda sie zma, omega-3, witaminy
[...] Witam a wiec mam zamiar na dniach zakupic taki cykl ale zastanawiam sie jak to rozpisaC?? 20 susta, 100 mety, 20 prop, 100 stanazol no i jeszcze jaki odblok najlepiej?? Do tego jeszcze mam zamiar kupic omega 3, 2x450g Cell Pump, Białko myślałem na takim czyms 1-4 meta 25mg ed 1-10 susta 250 e3d 8-12 prop ?? e2d ?? stanazol ?? z góry dzieki!!
[...] zdaję sobie sprawę, że większość tego co napisane na opakowaniu przelatuje przeze mnie prawie w całości i ląduje w kiblu. większość o tym wie i nadal stosuje. ja też omega-3 w tabletkach - totalna głupota, to samo dostarczamy w odpowiednim żarciu (oliwa, olej rzepakowy bezerukowy, ryby i inne). naiwniak ze mnie minerały - osławione zma - [...]
[...] częściej waliliby się młotkiem w palec, gdyby ból występował dopiero po roku. To samo się tyczy Twoich spostrzeżeń. Gdybyś nie brał tych wszystkich witamin, minerałów czy omega 3, gdybyś przestał dostarczać właściwe ilości składników odżywczych a przy tym intensywnie ćwiczył, po kilku latach przekonałbyś się jakie mają one znaczenie. [...]
[...] spore efekty w krótkim czasie. Po prostu suple mają sens jak się je bierze z głową. Jeżeli się je pożera traktując je jako wspaniałe panaceum na wszelkie problemy, to oczywiście jest to czysta głupota. Piszę to przede wszystkim jako przestrogę, bo Twój art może sugerować, że witaminy, omega 3 itp to g****. Jest to błędne i szkodliwe myślenie.
>Gdybyś nie brał tych wszystkich witamin, minerałów czy omega 3, gdybyś >przestał dostarczać właściwe ilości składników odżywczych a przy tym >intensywnie ćwiczył, po kilku latach przekonałbyś się jakie mają one >znaczenie. Intensywne uprawianie sportów zwiększa zapotrzebowanie na te >składniki. Jeśli ich nie dostarczysz, organizm - [...]
[...] miesiąca nie mają co żreć. ja rozumiem że hobby, ale na prawdę wydaje się wam, że to jest dobrze ulokowane 300zł? do kopt - "Twój art może sugerować, że witaminy, omega 3 itp to g****. Jest to błędne i szkodliwe myślenie. " nigdy nie twierdziłem, że to g**** i nie taki był mój zamiar pisząc ten art. sam się tylko często [...]
Marslaw, generalnie nie mam zwyczaju robić sobie jaj z ludzi. To Ty napisałeś czy jak w ciągu dnia "wypiłem" 60ml oliwy z oliwek to warto jeszcze wieczorem łykać omega-3 Nie wspominałeś tu ani o rybach, ani o orzechach... jeżeli więc uważasz, że zaspokajanie zapotrzebowania na omega 3 oliwą to robienie sobie jaj, pozostaje mi się tylko z [...]
osobiscie nie bralbym nitro bo wychodzi gorzej cenowo choby od Xpanda imo jest lepszy 2xXP - 240 zl do tego omega-3 , witaminy i ZMA i jest bardzo dobry cykl
[...] jakies 90% to sciema, ale suple jak kreatyna maja naukowo udowodnione dzialnie, wplyw supleemntow typu k-r-ala,r-ala,ala rowniez ma dosyc solidne podstawy . a przyklad o omega-3 to szczal kula w plot, bo ani oliwa nie ma o-3, ani o-3 z rosliny to nie jest dobry wybor, a z ryb losos jest drogi a inne ryby niestety sa obciazne problemem metali [...]
Licza sie proporcje tluszczow wielonienasyconych, jednonienasyconych i nasyconych. Rowniez omega 3 do omega 6. Na forum jest sporo informacji o tym, poczytaj. Zmieniony przez - domer w dniu 2007-05-11 16:32:32
no z tabletkami to jest prze***ane. meta + omega 3 + mineraly + b6 + zestaw witamin + aspargin + zincas i wszystko o innych porach ja ******le koniec zartow
[...] (HMB-4 rano wieczor przed i po treningu, BCAA 2 przed 3 po treningu) no i czy wliczac to do dziennej dawki ww (bo Bcaa ma w 1 kapsulce 0,4ww)? 5.Czy zaopatrzyc sie w omega-3 (czy tran i olej lniany wystarcza) nie bardzo wiem jakie sa zawartosci kwasow omega w poszczegolnych tluszczach. Zmieniony przez - Sellarius w dniu 2007-05-12 [...]
Dawkowanie HMBolon
