Na pocztek mono albo cp. Pytasz sie czy mozna brac gainera bez przerwy, a diete masz to diete tez bedziesz robil cyklami Pocwicz miesiac na sucho a pozniej walnij albo mono albo cp i zma witaminki omega-3 dobry trening i git
Omega Czosnek Kreatyna Lecytyna Beta-Alanina PW jakis lekki na kofeinie Vit C Magnez Cynk WPC lub WPI Potas Beta-Karoten Flexit Siemie Lniane Tyle :-))
No to teraz kibel jak to zobaczyłem :) Właśnie jem tuńczyka w kawałakach w sosie własnym ( King Oscar, łandy napis w serduszku "bogaty w omega 3" ) a na wierzchu taki nadruk: pakowano 10.09.2004 najlepiej spożyć przd końcem 09.2008 Thailand no. 2001 juz mam iść żygać czy jeszcze poczekać ? dlaczego taka długa data przydatności ? a jakbym [...]
w sumie jest ok rób tak aby kreatyny wychodziło łącznie 10g w dt i 5g w dnt i dawaj troche więcej bcaa na porcje 1g/10kg wagi omega do posilków 4-6kaps witaminy do sniadania
Dobra myślę że temat śniadania rozwiązany. I spytam się na miejscu, żeby nie zakładać nowego tematu. Jaka omege 3 kupic ? Goldomega odpada... cena, ktoś mi kiedyś polecał omege z nutro pharm, ale jak byłem w sklepie w odzywkami to mówili ze pierwsze słyszą o takiej firmie. Jaka omega ma dobry sklad do sw ceny ??
no herbatniki, sos słodko kwasny, i diata zapewniajaca brak większość witamin i składników mineralnych, błonnika, a kwasów omega 3 to szybka droga do metaboliznczej degrengolady.... Skąd Ci przyszło do głowy jeśc w ten sposób? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-06-08 20:39:28
No jeszcze mam jedno pytanko. Sorry ze w tym temacie no ale troche sie wiaze W styczniu 2008 zaczynam swoj pierwszy cykl na mono. Oprocz tego dorzucam suplementacje omega-3 i ZMA (tj. kupuje chela mag + chela cynk), do tego moze jakas wit C dorzuce. Jak myslicie nie powinno mnie zlapac jakis wirus bedac na cyklu ? Dobre polacznie supli bedzie ?
xtend przed/ na treningu (tak zeby wyszło Ci bcaa ok 1g/10kg wagi ciala, na porcje) beta alanina 4-6g dziennie podzielone na 2 dawki tribulus przed snem, ok 2-3g omega 2-4 g dziennie do posiłków zen szen 1000mg - 500mg dziennie Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-03-12 09:02:51
Jak masz problem z masa to zwieksz kalorie w diecie piszesz ze masz gainer ,carbo i mono do tego kup jeszcze ZMA moze byc apteczne , witaminki, omega-3 i tyle wystarczy na pierwszy cykl a moneta co Ci zostanie to zostaw na nastepny
[...] maksymalnie ....co do scabbechow zalezy na jaki shit trafisz mozesz miec zanizona dawke albo wogole nie miec srodka czynnego....Naposim jak dla mnie ale pod warunkiem ze jest apteczny bierz 25mg dziennie najlepiej do kazdej tab dorzuc jedna tab sylimarolu na oslone watroby...Kup odzywke bialkowa witaminy,cynk,magnez,omega 3 i bedzie si
chcesz konkretow..prosze: witaminy/mineraly (jakis kompleks witaminowy)...preparaty antyoksydacyjne..(green tea..beta karoten..likopen)..zdrowe tluszcze..omega-3...ewentualnie cla.. czesc tego mozna dostarczyc z pozywienia... przy twojej wadze nie trzeba ci mocnyc spalaczy..a slabe to wg..mnie strata kasy...wystarczy dobra dieta...i ruch...
Tomasz, a jaki masz w tym cel by ogólnie przyjmować Omegę3 lub omegę6? Co chcesz uzyskać? To że zdecydujesz się na omegę to jedna sprawa, teraz co chcesz żeby omega chciała zrobić dla ciebie dobrego?
Omega-9 w duzym skrocie: - Sa w duzym stopniu wytwarzane przez organizm wiec nie nie trzeba ich raczej uwzgledniac w diecie. - maja pozytywny wplyw na zdrowie - pomagaja wyrownac bilans tluszczowy (przy zbyt duzym spozyciu 0mega-6) - najwiecej znajduje sie w oleju slonecznikowym, rzepakowym oraz oliwie z oliwek.
[...] lose CO2 You can breath those out, but watch out - acidosis does for you! No dobra nie ma to nic wspólnego z naszą rozmowa, ani z obecnym tematem, ale tak wkleiłem, wygląda fochowo Zostały zadane konkretne pytania dotyczące tłuszczy omega-9 i wszyscy czekają na rozwinięcie właśnie tego tematu. Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-06-18 11:47:36
Bardziej doswiadczeni koledzy-co myslicie o takim cyklu.
