[...] migdały a jak będę wracał gain bolic. Spadków być nie powinno. Przepis na dziś: - Składniki: - Wykonanie: - Smak (1-10): - Zdjęcia: - Suplementacja: 1. 8:00 - Vita-min, omega-3 2. 12:30 - cynk 10mg 3. 18:50 - omega-3 4. ? - gain bolic (50g) Komentarz: Dobra suplementacja. Dzienną dawkę gain bolica zostawiam na później, jako że jadę dziś na [...]
dobry tak jak napisałem w temacie, w poniedziałek zaczynam 6 tygodniowy cykl na: 1.mono z olimpu - 4caps rano w DN, 4caps rano i 4capsy po treningu w DT, 2.WPC Łowickie - do uzupełnioenia białka w diecie 3.OLIMP GOLD OMEGA 3 60cap czy jest sen dokupywac jeszcze dextroze/dextro juice do tego ??? to samo pytanie dotyczace zma aptecznego, jest sens [...]
Tribuactiv-odrzuć w tym wieku nic nie da. Witaminy, Omega 3, Glukozamina-do posiłku. Białko-według braków w diecie. X-pand DT: rano i przed treningiem, DNT: rano
[...] 9) ilość dni wolnych od kreatyny ponad 60 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) dieta jest i w trakcie cyklu bedzie jeszcze bardziej trzymana 11)przewidziane finanse na cykl juz zakupione 2 provit 85 2 x-pand argia tribulactiv gold omega glucosamina vita-min 12) uwagi i sugestie
Sniadanie 1 gold omega 1 glucosamina flex 10 g x-pand W szkole 50 gr provit 85 Obiad 1 vita-min Przed treningiem 2x tribuactiv b6 2x argina 20gx x-pand Po treningu 25 gr provit85 Kolacja 1 Gold Omega 1 Glucosamina flex co wy na to ??
[...] nie otwierany , smak - cytryna - KNOCKOUT ( 500g ) Nowy nie otwierany Tak jak jest wyżej wspomniane jest mozliwosc zamiany na : - komórkę - branzoletke - zegarek - głosniki pod mp4 - mp4 - obciazenie - hantle - gryf prosty - gryf łamany - gryfy do hantli - witaminy - omega 3 - chela MZB Propozycje skladac na maila lub w temacie . Pozdro
Słuchajcie muszę się poradzić a że do lekarza nie chodzę nie z powodów kondycyjnych (innych) - poproszę was o pomoc.. zakupiłem ostatnio trochę używek tłuszcze rybne omega 3 gold wszystko firmy Olimp oraz Vitamin plus chodzi mi o nie uzupełnienie witamin oczywiście oraz poprawienie zdrowia psychicznego i fizycznego, uprawiam sport oraz uczę się [...]
rozpiske supli ? pisałem gdzieś w temacie bcaa omega 3 leucyna mesomorph ( skończył sie ) insulean K ( skończyło sie ) tyrozyna dużo whey`a aktualnie dostałem białko vita fit białko nitro tech hardocre prawie całe opakowanie C-BOL thermolife chyba pół pudła VASOLATE thermolife creatine magna power ponad pół opakowania próbke napalmu [...]
Z braku drążka i tylko 2 ćw. na klatę dodałem hantle w 1 dniu. Troubleshooting jest całkowicie zmieniony ze względu na 5 miesięczną stagnację bicepsa i tricepsa, więc proszę nie krytykować takie zmiany. Plan na 7 tyg. żeby skończyć do sylwestra :) Pytanie odnoście barków - trobleshooting 4 dzień, dobre jest to ćwiczenie ? pierwszsy raz ćwiczę tą [...]
Gdzieś poszukałem w internecie, i ktoś miał podobny problem tylko, że jemu jeszcze strzelały stawy i polecili mu coś takiego. glukozamina+msm vitamina c omega-3
[...] i po ugotowaniu: http://img26.imageshack.us/img26/4264/1000120c.jpg http://img341.imageshack.us/img341/5208/1000117p.jpg Suplementacja: 1. 7:30 - Vita-min, omega-3 2. 13:30 - gain bolic (50g) 3. 22:00 - omega-3, cynk 10mg Wspomniany wcześniej gain bolic dodany w ramach suplementacji: wersja ogólnodostępna: [...]
[...] robic co 2/3tyg) a carbo to wogole nie halo pomysl zadbaj o tauryne magnez i potas - unikniesz skurczy, ktore szybko dadza o sobie znac do tego zwiekszona dawka witamin i omega 3 - najlepiej tran plynny Dieta: polecam bialko + tluszcze (z przewaga tych dobrych tluszczy) jest to dieta bardzo ciezka psychicznie do wyrobienia ale efekty sa nie do [...]
Cze. Chciałbym was prosić o ułożenie planu. Partie mieśniowe które chciałbym rozwinąć to: - Mięśnie brzucha (priorytet) - Mięśnie motylkowe, klatka (priorytet) - Barki - Biceps - Triceps Z góry THX za odpowiedź i za stracony czas. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 63 Wzrost: 174 Cel treningowy: Siła, [...]
krawat Spoko PawelSzEvc Ano własnie. Czemu Cię nie ma? Foch. BzykuDG No ta szpara dość zabawnie wygląda, ale co zrobić gruby__69 Byś tylko powiedział, że nie! Buehehe bolek1970 Super słowa Cieszę się, że coś tam widać rion10 Coś jak liść wychowawczy w pysk Jade jade! Rrumcek Dzięki dzięki WODYN Nie denerwuj się Tak jak mówisz - młodzież i [...]
[...] posypać plastry pomidorów. Włożyć do mikrofalówki na 1-2 minuty. Smak (1-10): 7 Zdjęcia: http://img163.imageshack.us/img163/3076/1000111.jpg Suplementacja: 1. ? - Vita-min, omega-3, cynk 10mg 2. 22:00 - omega-3 Komentarz: Jestem pewny, że brałem tę pierwszą dawkę supli tylko nie potrafię sobie przypomnieć dokładniej godziny, na pewno przed [...]
[...] porach. Żadnych większych odstępstw. Nieźle! Oby tak dalej. Przepis na dziś: - Składniki: - Wykonanie: - Smak (1-10): - Zdjęcia: - Suplementacja: 1. 16:00 - Vita-min, omega-3, cynk 10mg 2. ~22:00 - omega-3 Komentarz: brak. Regeneracja: Ilość snu: ~5h Kąpiel regeneracyjna: brak Drzemka: brak Komentarz: Standardowy sen, w ciągu dnia nie [...]