te twoje ,,najlepsze spalacze'' są niedostępne w naszym kraju, a nawet lepiej bo taki delikwent by poprosił o taki i by zgon zaliczył bo od razu się porywa na hard spalacze... polecam Omega 3 i zieloną herbatę (są w formach kapsułek u Olimpa)
majkel w twoim wieku i z twoimi wymiarami darowałbym sobie suplementy... niepotrzebna strata kasy Ja podobnie jak Knife Dobry dopalacz przed treningowy, mnie dobrze robi NOZ IV do tego Mono ZMA Omega-3 teraz na przelomie styczen/luty przez 6 tygodnii sprobuje duzych dawek BCAA pozdro
omega-3, witaminy, minerały i na przemian spalacz+sudafed/kreatyna (zalezy od funduszy jak bardzo wypasione) no i psychotropy Zmieniony przez - om w dniu 2008-12-25 14:39:27
w polowie stycznia Storm + Shock Therapy, Bcaa, ZMA apteczne , Witaminy, omega-3 bialko i carbo do uzupelnienia i oczywiscie zmiana diety o 90% powinno byc dobrze
pietka112p a po co mu gainer gdy bedzie mial odpowiednia podaz kaloryczna? do autora: dobra dieta masowa i mozesz ruszac z kreatyna monochydrat do tego witaminy ZMA omega-3 jako dodatki jesli sie dostosujesz zobaczysz efekty
Jak już tak bardzo cchesz stacka (Twoja strata) ja bym poćwiczył jeszcze troche na sucho i dopracował diete i efekty tak czy siak by przyszły No to mysle ze od Nitrobolona II, STORMA, Cell Pump, Horse Power, ale z naciskiem na Nitrobolon II mozesz zaczać, do tego gainera co uzupełnienia Twojej ''diety'' do tego witaminki jakieś Omega 3, gltamina, [...]
1. Pierwsza w Polsce profesjonalna sieć sprzedaży suplementów i odżywek to Sport Nutrition Center 2. Najwyższe w Polsce wyróżnienie konsumenckie to LAUR KONSUMENTA i tylko marka OLIMP SPORT NUTRITION otrzymała je dwukrotnie. 3. Najmocniejszy w Polsce stack kreatynowy zawierający kreatynę Magna Power® to: Olimp MASSACRA 4. Mariusz [...]
Podaliśmy ci trzy rodzaje Kreatyny Gajnera GB 6000 Białko tanie dobre WPC Ostrowi to co jeszcze ty chcesz ? jedz wartosciowe 6 posilkow dziennie co 2-3 godziny i rośnij ! Możesz dac jakieś tluszcze omega i witaminy olimpa wita-min Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-12-26 15:28:02
strzała... zestaw vit-min powinienes stosowac regularnie nie tylko na cyklu.Od poczatku Omega,oliwa extra virgin,czosnek moze byc,dodatkowo magnez np olimpu i cynk,dieta uboga w tłuszcze zwierzece i to tyle jesli chodzi o podstawy. Nolvy nie stosuj od razu.Dopiero gdy zacznie dziac sie cos niepokojacego w okolicy sutów. Zmieniony przez - BadMad w [...]
wiem ze sie napinac nieumiem ale mam jeszcze czas zeby sie nauczyc ;) alfa i omega niejestem ;P bedzie ok przed zawodami kogos kto sie na tym zna poprosze o wskazowki i powinien mi pomoc.
A dzięki Morales! Nie wiem jak to wyczułeś, ale właśnie dzisiaj ciotka przywiozła mi ze wsi spory zapas oleju lnianego. Także teraz na stałe zagości w moim jadłospisie, bo generalnie ciężko jest go dostać, albo się za słabo staram! Ale na szczęście w okresie Bożego Narodzenia pojawia się na straganach. Szczególnie pyszny jest z kaszą gryczaną. Co [...]
poprawki w tekscie godzine przed snem- twaróg z mlekiem np 0,5 %, chela mzb ,potas rano po przebudzeniu -? zadnych supli dopiero w trakcie sniadania - omega 3, vit C. vitaminy potas a przed treningiem wtedy 1/2 carbo i porcja białka? OK co mógłbym jeszcze ewentualnie dodać z supli?? kreatyne jest? bo przeoczylem :D
zawsze możesz powiedzieć że lepsze odżywki od alkoholu, papierosów czy narkotyków. Ja zdołałem namówić swych Rodziców do codziennego spożywania Omega 3, multiwitamin oraz DHEA.
omega rowniez jest zbednym dodatkiem... 6-8 kaps w DT 4 w DNT 3 treningi w tyg= 3*7 (usredniajac)=21 + 4*4=16 21+16 = 37 56 dni to 8 tyg 8x37=296 kaps Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-12-30 17:59:50
[...] - 2240 mg) po treningu 5 gram mono za***iście mi się ćwiczy na tym mixie, siła, pompa i wymiary na plus oczywiście warto zaopatarzyc sie w porządny zestaw multiwitamin Olmpowskie zestawy dają radę, jak ktoś ma kasę moze sobie kupic witaminy z firmy NOW oczywiście omega 3, ZMA i myslę że bezwonny czosnek w kapsułkach też da radę między cyklami
1. Rano kreatyna powder 5g , Dibencozide 2 kapsułki , olimp vitamin 2.olimp chela na noc 3.shotgun przed treningiem 4.ostrowia wg braków w diecie :) 5.omega trochę do każdego posiłku
MIKOŁAJ OLIMP 2008
