[...] nie obcinaj za bardzo wegli to bedzie oki jak juz pisalem bcca, glutamina jako antykatabolik noboostera proponuje jako taki dodatek motywujacy na treningu (poma, motywacja), nie jest on konieczny ale jak ma sie sianka to warto dla polepszenia komfortu treningu i pobudzenia (wybór jest duzy, zależy od funduszy) przyda sie zma, omega-3, witaminy
[...] częściej waliliby się młotkiem w palec, gdyby ból występował dopiero po roku. To samo się tyczy Twoich spostrzeżeń. Gdybyś nie brał tych wszystkich witamin, minerałów czy omega 3, gdybyś przestał dostarczać właściwe ilości składników odżywczych a przy tym intensywnie ćwiczył, po kilku latach przekonałbyś się jakie mają one znaczenie. [...]
[...] spore efekty w krótkim czasie. Po prostu suple mają sens jak się je bierze z głową. Jeżeli się je pożera traktując je jako wspaniałe panaceum na wszelkie problemy, to oczywiście jest to czysta głupota. Piszę to przede wszystkim jako przestrogę, bo Twój art może sugerować, że witaminy, omega 3 itp to g****. Jest to błędne i szkodliwe myślenie.
osobiscie nie bralbym nitro bo wychodzi gorzej cenowo choby od Xpanda imo jest lepszy 2xXP - 240 zl do tego omega-3 , witaminy i ZMA i jest bardzo dobry cykl
[...] jakies 90% to sciema, ale suple jak kreatyna maja naukowo udowodnione dzialnie, wplyw supleemntow typu k-r-ala,r-ala,ala rowniez ma dosyc solidne podstawy . a przyklad o omega-3 to szczal kula w plot, bo ani oliwa nie ma o-3, ani o-3 z rosliny to nie jest dobry wybor, a z ryb losos jest drogi a inne ryby niestety sa obciazne problemem metali [...]
no z tabletkami to jest prze***ane. meta + omega 3 + mineraly + b6 + zestaw witamin + aspargin + zincas i wszystko o innych porach ja ******le koniec zartow
[...] a w domku zjedz posilek: ryż/kasza/makaron + mięsko ser twarogowy 200 g/ser przed snem i daj chudy b -20 g tł-11 ww-50g kcal-194 W diecie masz mało warzyw, oprócz oliwy z oilwek uwzględnij także olej lniany, orzechy wloskie, pestki dyni, tłuste rybki, omega 3. Dodaj także witaminki. Podaj ile poszczególnych skladnikow wychodzi z diety.
[...] potrzebuje ok. 3000kCal dziennie, czy moze uzywac mojej diety, tylko lekko zmienionej? (dodatkowe kalorie)/nieh używa Twojej diety tylko niech Ci trochę zostawi bo umrzesz z goodu Twoja dietka jest ok. Dodaj do niej witaminki, omega 3. Głównym źródlem tluszczy w Twojej diecie jest oliwa dodaj także orzchy włoskie, pestki dyni, olej lniany.
[...] polemiki, gdyby chodziło o suple typu tt, cla czy l-karnityna. Sęk w tym, że wrzucanie na prawdę skutecznych, pożytecznych czy po prostu prozdowotnych supli typu kreatyna, omega 3 i witaminy z marketingową radosną twórczością jest grubym nieporozumieniem. ...akurat tutaj nie mowie o siłowni Miło, że to zaznaczasz. Wcześniej Ci umknęło, stąd [...]
NOWY CYKL wystartował z dniem 10.V.2007r. i będzie trwał równe 60 dni. Składa się z: -HMBolon 1080kaps., -Anabolic Amino 5500 1080kaps., -Profi BCAA 300 kaps., -Top Mass ponad 6kg, (Truskawka) -Pro Longatum 3,5kg, (Wanilia) -Super Whey Gainer 4000 jakieś 2kg, (Wanilia) -L-Karnityna Plus Super sprawa do ssania Do tego: -Glucosamine, -Gold [...]
Poka foty . A tak poważnie to skomentuję dietę, ale o trening zapytaj kogoś innego (i raczej w innym dziale). Nie biorę pod uwagę ilości i kcal bo liczyć pewnie umiesz. I śniadanie: praktycznie brak tłuszczu. Dorzuć orzechy włoskie albo jakieś nasiona. Weź pod uwagę, że będzie trzeba zmniejszyć wtedy kcal pochodzące z ww. II śniadanie: raczej [...]
bilans +500kcl...mozesz podwyzszac jak nie bedziesz widzial rezultatów mozesz dokupic: mono witaminy omega-3 gainer do podbicia kalorii(po treningu) bilko jezeli nie pokrywasz z normalnych posilkow mozliwosci jest sporo jednak jezeli nie bedziesz trzymal diety mic ci z tego nie wyjdzie
Może być masło, ale lepsze byłby orzechy (ew. słonecznik lub coś tego typu). Jak masz dość kurczaka, to możesz zamiast tego ze dwa-trzy jajka dołożyć i też będzie ok. Tej polędwicy bym nie jadł . I lepiej kupić omegę. Teraz jest promocja na GOLD Omega 3 z Olimpu i masz za 35 zł 3 opakowania. Bierz po 4 dziennie i starcza Ci na jakieś 1,5 [...]
Suplementy - głupota na własne życzenie...
