omega

a ja bym kupil zma, omega-3 i jakies witaminy ;] jak zaobserwujesz wiekszy zastój to kup sobie kreatyne jakas ;]

[...] 57,39 Tłuszcze: 13,00 Węglowodany: 15,78 Kcal 410,5 Razem: Białko: 237g Tłuszcze: 68 Węglowodany: 209 Kcal 2381 DODATKOWO: makaron, kasza, orzechy włoskie, słonecznik, omega3, tran, winogrono (poo treningu), miód, pomidory, jabłka. Białko: 2,7 g na kg (946 kcal), tłuszcze: 0,8 na kg (616 kcal), węglowodany: 2,4 g na kg (836 kcal). Tak [...]

Omnadren sobie odpuść na 1 cykl. Zostań przy samym Metanabolu w dawce 15mg dziennie. Kreatynę zaczynasz jeść w ostatnim tygodniu cyklu. Dadtkowo zaopatrz się w : tran lub omega 3 kompleks witamin magnez cynk hepatil.

100 tab metanabolu na cykl w systemie: 15mg na dzien, czyli 3 tabletki, 1tabletka co 3/4H zawsze po posiłku. Białko podczas cyklu. Kreatyna+Dextroza w ostatnim tygodniu brania metanabolu. Odblokowanie: 6/7 tabletek Clomidu 1 na dzień, przed snem. Do cyklu obowiązkowo: tran lub omega 3, kompleks witamin, magnez, cynk, hepatil na wątrobe.

[...] jak zechcesz to i tak wezmiesz, jednak zaczalbym na twoim miejscu od thermo speed extreme jesli juz hm co do tluszczu z tranu to MUSISZ, jest on obowiazkowy, a konkretniej omega-3, wiec albo kaps albo tran co do slodzika, ja uzywam i zyje, od kilku takich malych tabletek dziennie watpie, zeby sie cos stalo nawet jesli prawda jest to co mowisz [...]

Xp + Cp / Storm / 2 x mel Cp + ZMA 'apteczne' , witaminy i omega-3

no to super jak nie masz diety.... po co w takim razie Ci gainer i bialko? antykatabolik na noc np kazeina, hmb, albo twarog z oliwa z oliwek zma + omega 3 + witaminy jak najbardziej.

platki owsiane, kus-kus i dobra odzywka bialkowa witaminki omega standardowo reszta od wlasnych celow i potrzeb

A z witamin samo omega 3 wystarczy?

[...] 20gr rodzyn 150gr twarogu jakiś deser tutaj wjedzie po ok 2 godzinach np płatki cini minis z mlekiem + batonik i porcja białka albo nei wiem , mam ochote na coś dobrego i dzisiaj sobie zjem kiedystam 50gr twarogu 130 gr tuńczyka 7gr lnianego 25gr orzechów włoskich + omega 3 nanoc 26gr sp80 + 200ml mleka spadam machać barki i brzuch + łydka

antyoksydanty w skrocie zmniejszaja uszkodzenia wywolane przez wolne rodniki spowodowane cwiczeniami o wysokiej intensywnosci poleca je sie brac odrazu po treningu antyoksydanem jest np.: wit.c lub e,omega 3 najbardziej polecam jednak Radox Syntraxu kosztuje jakos ok.100zl jak dobrze pamietam Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-09-16 15:55:20

-Olimp kreatyna 300 kapsulek ok -dekstroza i tauryna - 1500g ile czego?? -Omega 3 (może być takie z apteki?) może być -ZMA ok -Multiwitamina(też z apteki) ok -białko ostrovia 800g białko do uzupełnienia braków w diecie rozumiem??

ZMA mozesz spokojnie brac. Co do omega to wydaje mi sie ze po posiłkach. poczekaj az sie specjalici wypowiedzą

Spalacz to raczej nie bardzo przy takiej wadze nie masz zbyt wiele tluszczu, skup sie na diecie dorzuc gainera dla uzupelnienia, witaminy i sole mineralne, ZMA apteczne, omega 3 i bedzie git. Jak tak szybko łapiesz fat do dorzuc do treningu aeroby np 3-4 razy w tyg ze srednia intensywnością. pozdr

sama przyszlam tu po porade i wciaz z nich korzystam, czy to zatem oznacza , ze nie moge wypowiedziec sie gdzie mi sie podoba ? Ty jestes alfa i omega i przychodzisz sobie gornolotnie podyskutowac o schabie w czyjejs nowej diecie i super serio traktujesz zycie? Nie pasuje Ci czyis styl bycia , to nie daje Ci prawa obrazania czlowieka , a z forum [...]

[...] na stackach ktore powinny trwac 6-8 tyg, to zupelnie co innego. Jak wybierzesz NO bez zawartosci kretki to mozesz non toper je brac, pod warunkeim ze cie na to stac. I tak jak pisalem bialko( w zaleznosci od brakow w diecie), ZMA, witaminy, omega-3 powinienes brac codziennie nie zlaeznie czy jestes na jkims "grybszym" cyklu. Pozdrawiam

banan ci chyba napisal co jest nie jasne jak rzezba to odpowiednio zbilansowana dieta + areoby + tr. silowy z supli moga byc 2x CP + 2x TS e. + omega-3 , witaminy i ZMA 'apteczne'

kreatyne sobie odpuść. Kup gainera witaminy sole mineralne, omega 3 łap sie za diete i pakuj

[...] 1.8td, poduszki, centralny, absy ma, tez kombi, brakuje tylko klimy, ale na zime mi nie potrzebna. wiesz ile dalem? 4,5tys zl sprawna zarejestrowana. tylko mi nie mow ze ta omega to super wybajerzona wersja, bo opel zawsze bedzie tylko tandetnym oplem niezaleznie co z niego zrobisz i co do niego wsadzisz, tak samo jak ford czy reno. ale to tylko [...]

Witaminy, zma, omega 3, jak masz kase to jakies aminokwasy.