omega

Lusionek Wiek: 24 Wzrost: 175 Waga: 68* %bf: (do uzupełnienia, bo centymetr mi się zawieruszył)* Cel: - redukcja %bf – możliwie najniżej, jednak nie poniżej 17 - zejście z wagi do 58-60kg - likwidacja fatu głównie na brzuchu i talii (no i wszędzie w sumie ) - ogólna poprawa wyglądu i kondycji fizycznej Długość cyklu: 12-14 tyg, może [...]

Jeśli chodzi o suple i leki to w miarę to sprawdziłam. SNRI mnie nie uczula bo nie biorę go od tygodnia a od ponad pół roku. Jedyne z czym zaczęłam niedawno to witaminy i omega-3. To drugie wielce prawdopodobne że uczula... Generalnie nie miałam jeszcze dotąd takiego wysypu na calym ciele. Wczoraj kolejna partia mojej twarzy, a mianowicie powieki [...]

kurde jaki nerwowy dzień dzsiaj Ale chwilunia..bo się ostro zupełnie niepotrzebnie jakoś porobiło a to nie walka na smierć i życie przecież tylko redukcja tylko.. ja nikogo nie wyganiam- żeby była jasność Wypowiedziałam się zresztą na poprzedniej stronie ocb zasadniczo moge się nie zgadzać z opinią, ale -no ludzie- po co te fochy odrazu? poza tym [...]

kulturysta zawodowym nie jestem i dla przykladu moge podac testy kilku modow oni to w ogole jedli jakby chcieli a nie mogli a czytalem kiedys artykul nie pamietam kogo ze kazde tluszcze omega rozlozone rownomiernie sa dobre zaraz podam linka tylko poszukam p.s. MAM IRDE zaraz wstawie zdjecia Zmieniony przez - lubien w dniu 2006-10-11 22:47:22

[...] 40 / +4cm ogolnie jestem bbbb zadowolony z cyklony bo poszedl bardzo po mojej mysli teraz napisze ile czego wszamalem 1 i 4/5 puchy KO 300g Glutaminy 100MC HMB 110 capsow omega 3 3listki Filomagu 2kg Super Whey Gainera i Witaminy Multiple Sport i ok 1,5 kg bialka MRM czyli w sumie nie duzo a jednak poszlo bardzo dobrze prosilbym jakiegos [...]

Jigga ,polecam kup omega-3 minimum 500mg i lykaj okolo3-3,5g dzienie zobaczysz roznice,mnie tylko te platki kukurydziane nie pasza ,a jak wyglada aktywnosc?

masz racjie ale Biniu pisal raz ze wykorzystanie przez organizm kwasow omega-3 z oleju lnianego jest bardzo niskie(zapytam sie go jak to jest ) ,dlatego polecam fish fat

Znajomy zerzar z super drol Najpierw miał przerwe na wakacje nie chodził na siłke pózniej wrócił 2 miechy pochodził, po ty z***ał ph suple dodatkowe to(norma) omega 3,Q 10,aspargin,zma, special two,silmarol,eselive odblok 24 tab clomidu + opakonie clomedu+ jakies staki kreatynowe co do plusów wyglad sie poprawił za***iscie, spadł poziom tuszczu [...]

Nie jem tranu ale jem omega-3 i to nie zawsze ja na LC zawsze dobrze się czuję u mnie węgle powodują złe samopoczucie. ja muszę to kontrolować by nie wpadać w złe okresy ser żółty jadłam jak nie byłam na tej swojej diecie antyalergicznej kuraka ze skórą jem czasami do teraz ale ograniczam obydwie możliwości - jednak lepiej tłuszcze dostarczać [...]

zwiększ węgle do 70-80g trudno... a tym czitem się nie martw no i pisałem kompleks witamin, minerałów, magnez+potas, omega-3 bez tych prozdrowotnych tez zdychałem... nie wiem czy niskie węgle dla Ciebie nie są dobre, za mało konsultacji dokładnych było, ja stawiam na ciut słabszą silną wolę Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-01-20 08:02:58

Albo Gold omega 3 i wcinaj po 5-6 dziennie.

[...] przede mna), kilka kromek ciemnego chleba bo nie chciało mi się jeszcze gotować ryżu / makaronu ani przygotowywać płatków. Do posiłków coca cola zero. Z dodatków gold omega 3, MZB z rana dla odmiany i jeszcze wezmę MZB drugie na noc, banan Szału nie ma bo się wdrażam na nowo No i ziemniaczek z cukierni ojjj ale to było pyszzzzne Trening [...]

[...] 2 serki wiejskie krasnystaw, kilka kromek ciemnego chleba, walne odzywke bialkową dzis zobacze jak smakuje , do tego robilem koktajle (truskawki, banany i mleko 0,5%), omega 3, cola zero, woda, herbata (narazie zwykla ale kupie zielona pu erh w postaci luźnego suszu).. Z głupocin znowu ziemniaczka z cukierni Mam wage i metr więc jutro [...]

[...] wcześniejsze doświadczenia mam nadzieję, że uda mi się w 4 miesiące wrócić do dobrej kondycji i płaskiego brzucha. Trening dzień w dzień, picie raz w tygodniu diety nie liczę, jem zdrowo, spalacze wrzucę po 6-8 tygodniach, do tego jedynie białko + witaminy i minerały olimpu, omega 3 jak coś zostało. Pomiary od jutra tylko brzucha w 3 miejscach.

noo same pasjonujące rzeczy |-) Gdyby napisał Alfa i Omega przynajmniej moznaa by z tego wyciągać jakies filozoficzne rozważania egzystencjalne, a tak sie zaciął i powtarzał we wszystkich blogach |-)

[...] policzyłem ziemniaki, ale wliczając jakieś duperele: na pewno 200g białka, gdzieś 100-120g węgli i te 100-110g fatu, czyli koło 2300-2400 kcal (pierwsza głodówka od dawna %-), chociaż wcale nie czułem tej małej liczby kalorii) Ogólnie od dzisiaj zarzucam suplementację omega-3 (4g) i magezem-potasem (2-4 kapsy po odpowiednio 60mg Mg i 200mg K)

[...] 3 hardkorowe by nie wystarczyły, ale trudniej utrafić) w ogóle w spamie na pocztę dostałam link do str. o endometriozie i tam stało potwierdzenie mojej obserwacji: "Zawarte w rybach morskich lub pstrągu nienasycone kwasy omega-3 zapobiegną skurczom macicy przed i podczas miesiączki." Zmieniony przez - loferne w dniu 2011-05-28 18:01:22

[...] zalewał , ciągle gazy i jakoś dziwnie się czułem : DIETA W DNI TRENINGOWE : 6:00 : płatki owsiane zwykłe 100g izolat białka 40g rodzynki 20g orzechy włoskie 30g +2 kapsułki omega 3 , witaminy i minerały KCAL 725 B 25 T 22 W 82 9:00 : makaron pełnoziarnisty 80g pierś z kurczaka 140g oliwa z oliwek 20ml warzywa KCAL 620 B 31 T 18 W 54 12:00 : [...]

1kg carbo bx, joint therapy treck(wiem jak to brzmi, ale to nie tak jak pewnie niektórzy myślą), 3 op. omega 3 gold i baton hamer trecka na spróbowanie Dzięki Tak szczerze, napisać parę słów w osobnym wątku o tym seminarium? ...bo tam za wiele się nie da napisać. Mogę ew powrzucać kilka zdjęć później jak dostanę w czwartek na treningu pendriva. [...]

dziś sprawdza sie u mnie powiedzenie: "jeśli trzeci dzień z rzędu nic nie chce ci sie robić, to oznacza, że jest już środa" dzień 3 Dieta: I posiłek - 7:00 jajecznica z 3 jajek, łyżeczka oliwy, 50g migdałów, kawałek papryki II posiłek - 10:00 serek wiejski, kawałek papryki, 25g migdałów III posiłek - 14:00 150g piersi z kuraka, 150g [...]