tran odstawilbym zupelnie - ew pewne ilosci w zimie bazujac suplementacje na Gold Omega 3 Sport Edition w testach niektorzy Koledzy stosuja dosc duze dawki Biniu dlaczego ?? co zlego jest w tranie ?? oprocz tego ze jest od konkurencyjnego producenta ?? osobiscie nie widze powodu dla ktorego nalezy calkeim odstawic tran ( ale moze sie nie znam [...]
o badaniach nad wplywem kwasow omega 3 na pisalismy juz wielokrotnie na lamach Perfect Body - czesc juz o ile pamietam jest juz rowniez online na stronie www duzo na ten temat rowniez mozna znalezc na stronie www Slawomira Ambroziaka tran odstawilbym zupelnie - ew pewne ilosci w zimie bazujac suplementacje na Gold Omega 3 Sport Edition w [...]
[...] 1337021. Cena za dwie paczki to 65zł +kw(albo ktos sam wezmie to bomba) ps. w grę wchodzi barter(wymiana na coś) z tym że wtedy patrzymy na ceny sklepowe interesuje mnie omega 3 i kompleksy witamin Zmieniony przez - Boksero w dniu 2012-07-26 22:47:00 Zmieniony przez - Boksero w dniu 2012-07-26 22:51:11 Zmieniony przez - Boksero w dniu [...]
Coś tak czułem bo podobno to mocne. Z tym że potem jak już będę miał brać, to z takim składem, który nie jest zakazany w sportach walki. Może teraz gold omega 3 wrzuce do diety, podobno tez pomaga?
Witam Ladies Na poczatku musze sie przyznac,ze zakladalam temat juz na sfd ponad rok temu, w ktorym dostalam duzo wytycznych i porad - niestety musialo minac sporo czasu nim postanowilam na powaznie powalczyc o siebie i w koncu zastosowac sie do nich. Niestety nie dosc, ze jeszcze bardziej przytylam od tamtej pory to jeszcze pogorszyl mi sie [...]
BCAA - przed treningiem 15-20g Glutamina - rano i po treningu/popoludniu 5g Wapń + magnez i cynk - przed snem Omega 3 - do posilkow Kreatyna Creabomb Scitec - 5g po treningu Białko Mega strong protein Olimp - wg braków w diecie Gainer Gain Fast Universal - po treningu Przedtreningówka Napalm FA - przed tr
Dzień 33 Minęło ;p w robocie lajtowo, jutro piątek i weekend nareszcie ;] Trening Czwarty dzień treningowy z rzędu. Masakra, siły były więc nie narzekam, a po za tym czuję się fajnie "nabity" %-) Triceps, biceps, brzuch Pompki na poręczach 3xmax ccx20/ccx15/ccx15 Wyciskanie francuskie sztangielką oburącz rampa 12 17x12/20x12/25x12/27x10 [...]
Witam, Chcę aby moja suplementacja była wykorzystana na 100% . Posiadam następujące suple : BCAA Glutamina Wapń + magnez i cynk Omega 3 Kreatyna Creabomb Scitec Białko Mega strong protein Olimp Gainer Gain Fast Universal Przedtreningówka Napalm FA Oczywiście staram się przestrzegać diety, jestem w okresie budowania masy, jak optymalnie można [...]
Dzieki za wsparcie i za wyjasnienie, czemu nabial odpada. Już wiem, czemu zadne cwiczenia na mnie nie dzialaly. Widzę, że nabial odpada nie tylko przez Hashimoto. Dzisiaj niestety przeczytałam wasze odpowiedzi po fakcie, czyli po wypiciu rano tych 2 szklanek mleka w ramach testu na tolerancje laktozy i hmm...Ruda_29 chyba mialas racje, z tym, [...]
[...] i bez zbędnych dodatków. Moja suplementacje prezentuje się tak. w czasie treningu 50g carbo +20g bcaa po treningu 40-50g izolatu lub hydrolizatu do sniadania i kolacji witaminy i omega 3 i to w sumie tyle :) Trening 5x tygodniowo + 2x30min aerobow. Najczesniej rano na czczo i po treningu. Zmieniony przez - ZuluM w dniu 2012-07-26 12:39:21
E, bez przesady. Przy dobrej diecie odpada multiwitamina, magnez też jak nie masz niedoborów. Na dobrą sprawę potrzebna jest omega - i czysta micha. Na to polecam wydać zaskórniaki jak już Cię korci:-) Wiadomo, odżywka się przyda, ale to już kwestia praktyczności:-)
Witam, Na dniach chcę zamówić kolejny zestaw do stałej suplementacji. Mam kilka założeń - substancji, które chciałbym przyjmować. Proszę o pomoc w wyborze konkretnych produktów (oczywiście podam propozycje, ale jeśli byłyby inne to chętnie wysłucham :), godzinach ich przyjmowania i generalnej ocenie. Format: Substancja | Producent | Produkt | [...]
Tak, ok 5%. Na ALA nie mozna opierac swojej diety jako jedynym kw tl z rodziny omega 3. Oczywiscie nie kazdego na to stac, ale warto sie zastanowic co wywalic z diety zeby dodac ta rybe.
[...] siłowego jest konieczny? Myślałem jeszcze, żeby w czasie powrotu z pracy dołożyć HIIT 3x tyg... Co do samej diety-brak wartościowego tłuszczu-dlaczego? Hmmm.. Są kwasy omega w rybie, do sałatki warzywnej oczywiście dodaję trochę oliwy z oliwek. Czasami skubnę sobie trochę orzechów na deser ;) Co jeszcze powinienem dorzucić? Węgli faktycznie [...]