Witam od 1 Września chcę zacząc nowy cykl ( Będzie to mój drugi) planuje kupic taki zestaw jaki wam przedstawię poniżej Dieta/Staż jest wszystko gra tylko odp czy taki zestaw będzie ok 1.Trec - CM3 1250 360 kap. 2.Universal Nutrition - Shock Therapy 650g. - pozostałości po 1 cyklu. 4.Olimp - HMB Mega Caps 120 kap 5.Scitec nutrition - ZMA 60kap. [...]
[...] będę dvpą świecić |-) Rudziaku, żadne sranie, tego nie ma w planie \-) ______________________________________________________________ dzień 20 MICHA: -owies, masło Ironowe, jaja, odżywka -wół, oliwa -ryż, łosoś wędzony -jaja, o.kokosowy 140B/70T/100W +warzywa+omega+mg+b6+suple jak zawsze w dnt DNT, emerycko się robi - trochę poćwiczę i off %-)
[...] skorzystać z pomocy doświadczonego dietetyka - dieta powinna zostać dopasowana do indywidualnych potrzeb danego organizmu, poza tym limitować należy spożycie produktów bogatych w żelazo i wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe (np. eliminacja rafinowanych cukrów i tłuszczy trans, wzbogacenie diety w warzywa, owoce, kwasy tłuszczowe omega 3, etc.)
[...] jak bym miała na dniach dostać. Oby szybko przyszło i szybko poszło ;-) Szybkie pytania: 1) gdzieś obiło mi się o oczy, ze na odwadnianiu nie wolno supli, czyli witaminy, omega itp idą w odstawkę? 2) czy orzechy i awokado mogą wpaść do miski jak źródła tłuszczu (pisze o rozsądnych ilościach oczyścicie) czy ścisłe LC bez powyższych W piątek [...]
Leci bold phoenixa 600 week. Bialko 3,5 g/kg. Bcaa,glutamina,omega ,cynk itd wszystko dopiete. Czekam jeszce na wynik wplnego tescia ,bedzie jutro albo w pon.
Kill: na parapecie to się studziło x] ale jest dla jednego takiego Gołębia na masie xD Dzień 15 http://img823.imageshack.us/img823/5481/treningel.jpg Nogi + naramienne + przedramie *Ćw przewodniczące 1.Przysiad rampa 15 + regres 40x12/50x12/55x12/60x12/65x12 +(40x10) 40x20/40x20/40x20 *Ćw przewodniczące 2.Suwnica to out 3x20 + (regres) [...]
Puchatek to nie jest czasem slodzone kakao? Jesli tak, to out... Slonecznik tez nie jest polecany bo to Omega 6 a tego mamy w nadmiarze. nabialu za duzo, mam byc max 150 g a ty masz 330 g. Poledwica z drobiu jest sklepowa to tez nie tego, no i chleb... Jaki ma sklad jesli dluzdzy niz maka zytnia i woda oraz sol to tez out...
DZIEŃ 4 16.08 Suple:magnez, omega 3, tran, multiwitamina z żeńszeniem, probiotyk Warzywa: papryka, cukinia, ogórki, szpinak Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7e356c5cfdb04b05996487e9014fca3a.png Mam też małe pytanie - może kto pomoże - mianowicie: wznosy bioder? e? Googel podpowiada mnie to: [...]
Płeć : M Wiek : 25 Waga : 112 Wzrost : 188 Cel treningowy : REDUKCJA + MASA Staż treningowy na siłowni : 6-7 miechów Uprawiane inne sporty : Rower,basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Ławeczka , sztangielki , sztangi łamane , proste Dieta : Jest z - bilansem kalorycznym (redukcja) Przeciwskazania medyczne [...]
Już pierwsza znaleziona strona http://www.pokochajolejrzepakowy.pl/gdzie-szukac-kwasow-omega-3-i-omega-6-czyli-optymalny-sklad-oleju-rzepakowego/ pokazuje, ze ma co prawda dużo omega 3 i 6 ale w niekorzystnej proporcji. Suplementujemy omega 3 dlatego aby utrzymać korzystny stosunek O3:O6. "Przy stosowaniu tłuszczów pochodzenia roślinnego należy [...]
Witam. Mam pytanie od prawie roku biorę witaminy oraz kwasy omega z Olimpa. Czy są jakieś przeciwskazania aby to brać cały czas?czy zrobić sobie jakąś przerwę? przedewszystkim chodzi mi o kwasy omega. Biorę 1 kapsułkę dziennie .Pozdrawiam.
[...] źródeł oczywiście;-)) po prostu unikaj węgli i powinno być ok, ale: nie wiem jakie masz szczegółowe zalecenia co do miski. Kociszcze / DuzaGocha - jak to "ma co prawda dużo omega 3 i 6 ale w niekorzystnej proporcji"?, ja tam widzę proporcje akurat - o6:o3 w stosunku 1:1 do 4(5):1 tu o rzepakowym na potreningu: [...]
No ja właśnie czytałam np. to: http://pokochajolejrzepakowy.pl/gdzie-szukac-kwasow-omega-3-i-omega-6-czyli-optymalny-sklad-oleju-rzepakowego/ i zastanawiam się, czy taki olej może być tańszą alternatywą tranu?