oliwa

bo oliwa chuyowa w smaku

Dużo tego jak na posiłek w szkole. 100-150g twarogu + 20ml oliwy + banan. Lub zamiast twarogu serek wiejski 200g. Na noc twaróg/jaja/mięso + tłuszcz (oliwa z oliwek, olej rzepakowy)

Oliwa z oliwek Jak smarze omleta z owsianych rano na oliwie ~20ml wliczac ja do diety bez dopijania osobno czy mam jeszcze dopijac osobno ~20ml ??

Mam 3 pytanka. 1.) Jak zastępujecie keczup ? Potrzebuje coś słodkiego do mięsa w myśl redukcji, nie chcę podnosić niepotrzebnie poziomu insuliny we krwi. Jest jakiś keczup bez cukru lub podobny wyrób a może coś swojego na bazie słodziku ? Bardzo mi to przeszkadza. 2.) Może ktoś polecić jakiś chleb w przystępnej cenie (do okolo 4 zł za bochenek) [...]

[...] bardzo na wyniki redukcji? Jak i na stan ketozy? Widziałem, ze w tym maśle jest troszke węgli dlatego obawiam się tego najbardziej, ale np. mam 6posiłkow i tylko 1 to by było to masło to by było okej? Bo reszte 5 to mam oliwa z oliwek, jaja, ryby, tłuszcze z mięsa np. schab wieprzowy. Co do dyskomfortu to nie rozumiem? Wgl do mnie był ta odp :)

[...] domu o godz. 20.30 jem posiłek 100g ryżu i 150 g cyca i przeważnie kończe szamać o 20.45-21.00a następnie o godz. 22.00 powinienem zjeść ostatni posiłek tj. 200g twarogu i oliwa i tu jest problem ponieważ po 1 godz. z hakiem nie jestem jeszcze głodny, a mówiąc szczerze pełny, co byście poradzizli? Ja mam takie propozycje: 1. Zrezygnować [...]

obstawiam, że to ten serek wiejski Cię domulił, nie oliwa. WIem, bo sam tak mam z taką kompzycją posiłku. Zamiast niego ugotuj np. jajka.

oczywiscie, ze wliczaj o ile odsaczasz jej po pieczeniu. a swoja droga lepiej piecz kuraczak w folii, wtedy jest soczysty. oliwa lepiej podawac na zimno, mozesz ja wypic pozniej, razem z gotowym posilkiem.

[...] miał więcej siły, energii czy coś ? bo powoli ww będą się uwalniać.. jeszcze jedno pytanko drugie: czy po SW mogę ok. 10min. potem zjeść ryż brązowy a nie biały ? i czy to będzie lepsze rozwiązanie bo koło 22:00 kończę.. ? i wracam do domu to oliwa i twaróg i sen.....do ryżu warzywa czy nie? Zmieniony przez - pitbuyll w dniu 2011-10-10 19:28:36

1. oliwa szybko traci swoje wlasciwosci, gdy smazymy na niej. uzywaj stalych tluszczow zwierzecych, np smalcu. 2. to zalezy od bilansu kcal. produkt jak najbardziej polecany. 3. jw. jezeli nie wybiegasz poza bilans to ok, ale tez nie uzaleznialbym sie za bardzo bo trudno poprzestac na jednej lyzce ;) 4. platki OWSIANE (gorskie lub zwykle). [...]

brakuje mi az 60 g / 6 posilkow i w kazdym oliwa lub orzechy ale nie chcialem wrzucac po 20 ml oliwy

Dlaczego? Nie ma przeciwskazan. Liczyles proporcje jedno:wielo:nasycone? Mozesz dac tlustsze mieso, pokombinowac z roznymi orzechami (laskowe, migdaly, wloskie, etc). Dodatkowo olej lniany, oliwa, wiorki kokosowe, mozliwosci jest wiele.

1. jak kupiles to zjedz. najlepsze jest maslo typu extra. mozna dawac, ale bez przesady wielkiej ;) 2. oliwa jak najbardziej. uloz jednak diete, zobacz jak co powinno wygladac i bazuj na tym. w przeciwnym razie bedziesz mogl mniej wiecej zobaczyc ile czego potrzebujesz. w przeciwnym wypadku bedzie to troche bladzenie z zawiazanymi oczami po lesie [...]

[...] i tak ile jest posilkow dziennie i jakie ? bo tez sam nie wiem z rana zaraz jak wstane jem platki kukurydziane dobry byl by zamiennik na bialka jaj zmiksowane + platki + oliwa z oliwek na patelnie i taki placek na sniadanie ? zaraz po moich platkach dawalem 30g. bialka pozniej 10 godz. moge polegac na chlebie razowym z ziarkami + szynka [...]

mozesz polewać zużyj kolejno kup dobrą oliwą

1. Na co zwracać uwagę przy zakupie oliwy? Tylko i wyłącznie cena? Dziś w Tesco, miałem niemały zawrót głowy, kiedy zobaczyłem tyle oliwy do wyboru. Np. oliwa z oliwek z Tesco 750 ml kosztowała 7,99 - ale nie wiedziałem, czy będzie ok, dlatego zdecydowałem się na 250 ml za 10,99 - http://www.cmc-oliwy.pl/asortyment,3,57 2. Z czym można przyrządzić [...]

oliwa jest dzisiaj w promocji w kauflandzie, 13zł za litr extra vergin (po 500ml), i nie wiem czy mi się tylko zdaje ale jest lepsza w smaku od biedronkowej

Przyzwyczaisz sie. zapij woda, najlatwiej. Niektorzy biora lyk wody, pozniej oliwa i znowu popitka woda.

pitbuyll, ta oliwa Bass też jest extra virigin, a poza tym masz w Biedronce oliwę extra virigin 750 ml za 10 złotych, smak nie powala, ale cena przystępna.

witam!! Czy zrobienie owsiane+białko proch +białka jaj + oliwa (bialko z odzywki i z jaj pół na pół 25 g białka 150g białka jaj) ma szanse nie skończyć się w łazience?? nie chce próbować na sobie bo nie mam na to czasu rano, zawsze robiłem opcje bez bialek jaj ale chce ograniczyc spozywanie bialka z prochu bo 2 pierwsze posilki sie z niego [...]