oliwa

[...] nie powinnaś iść za głosem ochoty. Mimo, że mieścisz się w założeniach, to jednak źródła tłuszczy masz słabe - poczytaj "co jedzą Ladies" (link w regulaminie). No i kombinuj jak podneiść kaloryczność, choćby właśnie dobrymi tłuszczami: oliwa, olej kokosowy, więcej orzechów/migdałów Zmieniony przez - loferne w dniu 2011-10-07 09:45:57

dzięki za odp:) "co jedzą LAdies " oczywiscie czytalam oliwa akurat mi się skończyła ale jutro pewnie na zakupy się wybiore migdały jem problem w tym, że produkty, w których są zdrowe tłuszcze i inne cenne wartości przeważnie są troche drogie;/ dlatego nie zawsze udaje mi się jeść zgodnie z proporcjami, no i ciężko mi się pozbyć [...]

Można wrzucić surowe, dobrze jest polać oliwą przed pieczeniem no i posypka do tego wg upodobań. Chłopaki szalejecie ostro ostatnio! Tak trzymać! Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-27 17:53:01

Ja również! Bez przesadyzmu, a u babci na śniadaniu była SPECJALNIE DLA MNIE zrobiona wielka micha sałat z oliwą, sałatka jarzynowa bez majonezu i uduszona dodatkowo pierś z kurczaka %-) kochana babcia :-)) Ale ogólnie rzecz biorąc na jajka już patrzeć nie mogę %-) do słodkiego mnie nie ciągnęło, ale z 15x jajek zjadłem od wczoraj.

Ale tu się zrobiło smakowicie!! :-)) Czas więc wrzucić co nie co od siebie. Takie tam, z dzisiaj: 1) sałatka z młodymi ziemniakami, szparagami, koperkiem, warzywami i kurakiem z parowaru. 2) pieczony kurczak w ćwiartkach z czosnkiem, pomidorami i masełkiem. 3) jaśminowa dorada z parowaru "na biało" z oliwą. [...]

Kroję tak jak frytki, wykładam na blachę papier do pieczenia delikatnie go smaruje oliwą z oliwek, układam "frytki" tak żeby były na jednej powierzchni. A następnie mieszam ok. 10g oliwy z oliwek z ulubionymi przyprawami (ja użyłam sól morską, paprykę słodką, bazylie i chili) i smaruje "fryteczki". Wychodzą pyszne :)

[...] z vlcd? Często raczysz się takimi smakołykami ostatnio ;-) U mnie na lepszy sen: sałaty, mrożony groszek, maliny, pieczony kurczak z obiadu (nie ma to jak domowa kura ze skórką, złota i chrupiąca...!!), pędy bambusa, kolendra, oliwa, sok z limonki, płaty kokosa... Ooouuu YEAH! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/979331f63a9247c3877748391fc18f77.jpg

[...] że u mnie gorzej z tolerancją glutenu ;-) No i to połączenie na serio ma sens ;-) SOS mega prosty, bez udziwnień, bo malinki i borówki trochę z siebie puściły i dodały jakże uroczego charakteru. Tak więc oliwa, sok z cytryny, trochę soli i pieprzu. I to "WSJO" ( czyt. wszystko ) Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2014-07-08 17:01:04

[...] warzywa z grilla, oliwki, pierś kurczaka, orzeszki nerkowca itd. - spring rolls z grillowanym łososiem + sałatka z kurczakiem, pomarańczami, pestkami dyni, warzywami i oliwa z chilli do tego. - sałatka z kurczakiem, grillowanymi warzywami i awokado + focaccia rozmarynowa z grubą solą + kolesław + "BUN OFF BURGER" z falafelem w środku, [...]

grekar9 - to był deser po posiłku jedzonym w okresie potreningowym anubis84 - białka z oliwą nie wypiłbym %-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2014-07-18 11:16:08

Aj tam, widzę jak mi przygotowują i jedyne czym sikają to dressing :-P poza tym w "moim" kingu znają mnie znakomicie %-) A z przepisem grekar nie żartował 8-) Ale jak nie kasz dobrego kebzona u siebie w mieście, to robisz tak: Kupujesz FILETY Z UDEK KURCZAKA (drobiowy kebab ofkros jak chcesz), siekasz je pod skosem na cieniutkie plastry. Wkładasz [...]

[...] mleka kokosowego + 500g malin + wióry kokosa + paczka wafli ryżowych i kukurydzianych. 3) 200g ryżu + 2x paczki warzyw na patelnię z grillowanym bakłażanem i ziemniakami + oliwa + pestki dyni + pomidor + suszona żurawina. JEST MOC! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/68fed79036404e99818ce050457c6390.JPG [...]

[...] wió®kami kokosoa i płatkami migdała. 5) kolacyjnie, na lepszy sen - podwójna kura, sałaty, pomarańcz, prażone pestki dyni, warzyyyyw w opór i młotkowany pieprz + czosnkowa oliwa, której nie widać, na wierzchu :-)) Było GITES, zmieszczone w bilansie, w miarę "zdrowe" szamanie poza domem. A największe kolejki rzecz jasna do MC, BurgerKingów i [...]

[...] poczynaniami dzisiejszymi :-)) 1) grillowane krewetki królewskie z sałatami, malinami, bananami, jagodami, kiwi, pomarańczą i grapefruitem + chilli i młotkowany pieprz + oliwa i sok z limonki. SZTOS :-)) 2) mix sałat, glony nori, kurki, maliny, czarne oliwki, sałata liść dębu, duszony indyk z czosnkiem, cały krzaczek świeżej bazylii :)), [...]

Kasza + kurak zawsze woziłem psu jedzenie to dzisiaj mu podebrałem, nawet smacznie jada sobie skubaniec, mortadela i czarny salceson }:-( potem znowu kurak i kasza sałatka z mozarelli, fety, pomidor i oliwa z oliwek /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/362a4d8257764904901d8aa9bc4360ef.jpg

[...] zrobić - rozważałem wzięcie taksówki do domu (100m od siłowni mieszkam :))). 1) potreningowo, na mieście przed zakupami -> 150g kury, pestki dyni, pomarańcz, warzywa, oliwa z chilli + sok pomidorowy. 2) po zakupach (~45min później już mnie głód wilczy dopadł... TRENING NÓG dał znać 8-)) -> ~180g łososia z gryla + warzywa + pieczone [...]

Tak przy zdjęciu niektórzy by mogli napisać co tam jest, tak MrRMpl1 to się tyczy Ciebie %-) Brokuły widzę, kuraka chyba też, oliwa, wędlinka a to pod to jakieś pieczywko chrupkie, sosik chyba z jogurtu naturalnego.

Panowie wbijam do Was! :-)) Grekar - do Ciebie na tortille z tym kurakiem - smaku mi narobiłeś na wrapsy! Ketchup - do Ciebie na stejka :-) A to mój dzisiejszy czilałt w tężniach %-) i jedzonko: 1) sałatka z grillowanymi ośmiorniczkami 2) dorada z pieca z ziemniaczkami i fenkułem I w domu, co by się w końcu najeść :)) przed wejściem do pieca [...]

Sałatka brokułowo-sałatowa z kurczakiem i oliwa z oliwek. http://i61.tinypic.com/k470o7.jpg

Domowe drożdżowe pełnoziarniste bułki, posypane czarnuszką i czarnym sezamem. http://i57.tinypic.com/2cfuo1t.jpg Kurczak, brokuły i oliwa z oliwek a do tego galaretka z Bcaa na deser. http://i57.tinypic.com/2m7dnj9.jpg