olimpia

Dobre to. Będę robił z ciężarem w tym cyklu - Skłony tułowia - 1 x Max - Skośne skłony tułowia - 1 x Max - Unoszenie nóg w leżeniu - 1 x Max W tym ostatni będzie trzeba trzymać hantel między stopami Jakoś sobie poradzę Avas, to tych rewolucjach Żołądkowo-Jelitowych już się powoli czułem jak baba Forma wróci Demol, ja nigdy nie będę Tyrał aż takich [...]

1. Rosja - Portugalia X 2. Finlandia - Gruzja 1 3. Kazachstan - Austria 2 4. Albania - Islandia 1 5. Turcja - Rumunia 1 6. Armenia - Włochy 2 7. Bułgaria - Dania 1 8. Mołdawia - Ukraina 2 9. Estonia - Węgry 1 10. Macedonia - Chorwacja 2 11. Serbia - Belgia 1 12. Szwajcaria - Norwegia 1 13. Grecja - Bośnia 2 14. Irlandia - Niemcy 2 15. Walia - [...]

1. Rosja - Portugalia 1 2. Finlandia - Gruzja 1 3. Kazachstan - Austria 2 4. Albania - Islandia 1 5. Turcja - Rumunia 1 6. Armenia - Włochy 2 7. Bułgaria - Dania 1 8. Mołdawia - Ukraina 2 9. Estonia - Węgry x 10. Macedonia - Chorwacja 2 11. Serbia - Belgia 1 12. Szwajcaria - Norwegia 1 13. Grecja - Bośnia 1 14. Irlandia - Niemcy 2 [...]

2 liga polska.. oj mogą iść wałki w tej kolejce z powodu ligi typerów %-) Tydzień 5 Piątek-sobota 12-13.10.2012 (typujemy do piątku do godz. 17.00) 1. Rosja - Portugalia x 2. Finlandia - Gruzja 1 3. Kazachstan - Austria 2 4. Albania - Islandia 2 5. Turcja - Rumunia 1 6. Armenia - Włochy 2 7. Bułgaria - Dania 1 8. Mołdawia - Ukraina 2 9. Estonia - [...]

1. Rosja - Portugalia x 2. Finlandia - Gruzja 1 3. Kazachstan - Austria 2 4. Albania - Islandia 1 5. Turcja - Rumunia x 6. Armenia - Włochy 2 7. Bułgaria - Dania 1 8. Mołdawia - Ukraina 2 9. Estonia - Węgry 2 10. Macedonia - Chprwacja 2 11. Serbia - Belgia 1 12. Szwajcaria - Norwegia 2 13. Grecja - Bośnia 1 14. Irlandia - Niemcy 2 15. Walia - [...]

1. Rosja - Portugalia 1 2. Finlandia - Gruzja 1 3. Kazachstan - Austria 2 4. Albania - Islandia 2 5. Turcja - Rumunia 1 6. Armenia - Włochy 2 7. Bułgaria - Dania 1 8. Mołdawia - Ukraina 2 9. Estonia - Węgry 2 10. Macedonia - Chprwacja 2 11. Serbia - Belgia 1 12. Szwajcaria - Norwegia 2 13. Grecja - Bośnia 1 14. Irlandia - [...]

1. Rosja - Portugalia 2 2. Finlandia - Gruzja 1 3. Kazachstan - Austria 1 4. Albania - Islandia 1 5. Turcja - Rumunia 1 6. Armenia - Włochy 2 7. Bułgaria - Dania 2 8. Mołdawia - Ukraina 2 9. Estonia - Węgry 2 10. Macedonia - Chprwacja 2 11. Serbia - Belgia 1 12. Szwajcaria - Norwegia 1 13. Grecja - Bośnia 1 14. Irlandia - Niemcy 2 15. Walia - [...]

1. Rosja - Portugalia 2 2. Finlandia - Gruzja 1 3. Kazachstan - Austria 2 4. Albania - Islandia 1 5. Turcja - Rumunia 1 6. Armenia - Włochy 2 7. Bułgaria - Dania 2 8. Mołdawia - Ukraina 2 9. Estonia - Węgry 2 10. Macedonia - Chorwacja 2 11. Serbia - Belgia x 12. Szwajcaria - Norwegia 2 13. Grecja - Bośnia x 14. Irlandia - Niemcy 2 15. Walia - [...]

1. Rosja - Portugalia X 2. Finlandia - Gruzja 1 3. Kazachstan - Austria 2 4. Albania - Islandia X 5. Turcja - Rumunia 1 6. Armenia - Włochy 2 7. Bułgaria - Dania 2 8. Mołdawia - Ukraina 2 9. Estonia - Węgry 2 10. Macedonia - Chorwacja 2 11. Serbia - Belgia 1 12. Szwajcaria - Norwegia 1 13. Grecja - Bośnia 1 14. Irlandia - Niemcy 2 [...]

1. Rosja - Portugalia X 2. Finlandia - Gruzja 1 3. Kazachstan - Austria x 4. Albania - Islandia x 5. Turcja - Rumunia 1 6. Armenia - Włochy 2 7. Bułgaria - Dania 2 8. Mołdawia - Ukraina 2 9. Estonia - Węgry 2 10. Macedonia - Chorwacja 2 11. Serbia - Belgia 1 12. Szwajcaria - Norwegia 1 13. Grecja - Bośnia 1 14. Irlandia - Niemcy 2 15. Walia - [...]

1. Rosja - Portugalia X 2. Finlandia - Gruzja 1 3. Kazachstan - Austria X 4. Albania - Islandia X 5. Turcja - Rumunia 1 6. Armenia - Włochy 2 7. Bułgaria - Dania 2 8. Mołdawia - Ukraina 2 9. Estonia - Węgry X 10. Macedonia - Chorwacja 2 11. Serbia - Belgia X 12. Szwajcaria - Norwegia 1 13. Grecja - Bośnia 1 14. Irlandia - [...]

1. Rosja - Portugalia 1 2. Finlandia - Gruzja 1 3. Kazachstan - Austria 2 4. Albania - Islandia X 5. Turcja - Rumunia 1 6. Armenia - Włochy 2 7. Bułgaria - Dania 2 8. Mołdawia - Ukraina 2 9. Estonia - Węgry 2 10. Macedonia - Chorwacja 2 11. Serbia - Belgia X 12. Szwajcaria - Norwegia X 13. Grecja - Bośnia 1 14. Irlandia - Niemcy 2 15. Walia - [...]

2. Finlandia - Gruzja 1 3. Kazachstan - Austria 2 4. Albania - Islandia 2 5. Turcja - Rumunia 1 6. Armenia - Włochy 2 7. Bułgaria - Dania 2 8. Mołdawia - Ukraina 2 9. Estonia - Węgry X 10. Macedonia - Chprwacja 2 11. Serbia - Belgia x 12. Szwajcaria - Norwegia 1 13. Grecja - Bośnia 1 14. Irlandia - Niemcy 2 15. Walia - Szkocja X 16. Boliwia - [...]

Wiesz ja się kierowałem poc zesci z ta intensywnością planem jednego kolesia. Wystąpił na konkursie "wasza olimpia". I jak an niego aptrzałem to klata strasznie mu odstwała (w sensie że do tylu, najgorszy mięsień) od reszty. Tam był jego plan i ilość serii tygodniowo byłą wręcz nieproporcjonalna. Na kalte mało starsznie a na reszte dużo. [...]

[...] jest się najlepszym na świecie , to jest właśnie to największe ,moim zdaniem , osiągnięcie dla kulturystów. Nie wiem jak byłoby ze mną, może reprezentujac mój kraj w mister olimpia to byłoby to dla mnie wielkie zwienczenie kariery, nie wiem. Może odezwę się na forum w przyszłym tygodniu. Nie sciagne koszulki ,bo wypilem za dużo wody i mam w [...]

Trening zrobiony przy ładnej pogodzi i bez widzów-wyprzedziłem ich :) Ale jakoś odwykłem od tej porannej pory :) Poza tym czuję się super przy tych treningach-przypominają mnie się stare czasy trenowania lekkiej atletyki na stadionie Olimpia w Poznaniu. To były wrażenia-do dziś pamiętam. Wracałem ze szkoły,trochę jedzenia-typu bułka z serem i [...]

Jak dla mnie gośc ,który jest na zdjeciu z Kovacsem na 4 stronie wygląda lepiej niż on.Co z tego ,że Kovacs ma 181 wzrostu i 180 wagi.Nie wygląda to dobrze.Jeżeli tak dalej pójdzie,to następne Mr. Olimpia wygra chyba św. Mikołaj,bo będzie miał największy brzuch. Mimo wszystko respect za wyniki siłowe(nawet jeżeli są naciągnięte).

[...] to zastanawiam się nad tym już od jakiegoś czasu, bo w dziale trening zgłaszali już zastrzeżenia do mojego obecnego planu. Bardzo będę Ci wdzięczna za linka na adres olimpia[email protected] Vlad nie mam pojęcia, dlaczego odniosłeś wrażenie, że mam sporo czasu, ponieważ nie mam go wcale - tak jak mówię opiekę nad dziećmi mam zapewnioną [...]

Tydzień 5 Piątek-sobota 12-13.10.2012 (typujemy do piątku do godz. 17.00) 1. Rosja - Portugalia 1 2. Finlandia - Gruzja 1 3. Kazachstan - Austria x 4. Albania - Islandia 1 5. Turcja - Rumunia 1 6. Armenia - Włochy 2 7. Bułgaria - Dania 1 8. Mołdawia - Ukraina 2 9. Estonia - Węgry x 10. Macedonia - Chprwacja 2 11. Serbia - Belgia 1 [...]

No weźcie mnie pod skrzydla swoje to nastepna Olimpia moja :)) a nastepna redukcja to raczej nieprędko, musze sie najeść i zbudować coś, poki wiek ku temu przychylny ;-D