[...] sztangą 60kg x12, 60kg x12, 60kg x12 B3. Wiosłowanie na maszynie(wolny ciężar) 60kg x25, 60kg x25, 60kg x25 Aeroby 12minut biegu na dystans + 35minut „chodu olimpijskiego” Takie same obciążenia jak poprzednio, trening równie masakryczny. Podczas aerobów wyczułem technikę chodziarską i rzeczywiście można się tak [...]
nawet w DRODZE NA OLIMP coś wolny jestem tylko nie mów,że może jeszcze źle odpowiedziałeś na dzisiejsze pytanie A to może w końcu uda mi się coś zgarnąć
Wczoraj na FIBO odbyl sie rowniez amatorski konkurs kulturystyczny Olimp Challenge w ktorym bral udzial niedawny zwyciezca swojej kategori wagowej na AC Amatorow, Alex Lesukov. Alex przegral na tych zawodach ze starym wyga i bylym pro Hamdullah'em Aykutlu. Kilka zdjec:
W chwili pisania podsumowania test miał 66 788 odwiedzin, 936 wypowiedzi, jest mi niezmiernie miło, że mogłem prowadzić jeden z najbardziej popularnych testów w historii sfd. Jeszcze raz dziękuję firmie OLIMP za udostępnienie suplementów i mam nadzieję, że wynikami nikogo nie rozczarowałem. To tyle tytułem wstępu, pora na konkrety. Wypowiem się [...]
miałem kupić OLIMP Whey Protein Complex ale cena powala, i tak sobie pomyślałem że nie ma co przepłacać więc kupiłem 1,8 kg WPC-80 - OSTROWIA, i zobaczę czy było warto ale z tego co czytałem na forum to raczej będę zadowolony:)
dobre zestawienie witaminowe to jest w np. olimp vita-min, animal pak, czy innym suplemencie tego typu. i to bez zbędnych kcal i mnóstwa cukru/fruktozy. w zyciu bym tego nie tknęła
Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 71 Wzrost : 186 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 2m-ce po przerwie, wcześniej ok rok. Uprawiane inne sporty : troche biegam Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Olimp [...]
Bardzo dobre posuniecie od jakiegos czasu mysle o kupnie Daa :) Olimp za drogo wychodzi , Megabolowi nie ufam :) mam tylko pytanie bede bral 2 opakowania bez przerwy i bede mogl zrobic odrazu pozniej cykl na 2x Stoked lub 2x TestoPro czy zrobic jakas przerwe ?
czyli jest wskazane czy nie? bo zastanawiam się czy jeżeli biorę olimp omega 3 gold 2x dziennie to czy czasem nie wypłukuję tego pijąc to wino czerwone wytrawne? a je ostatnio kupiłem bo wyczytałem, że jest zdrowe, a tu się okazuje że wpływa negatywnie na DHA.
Po dłuższym myśleniu postanowiłem wziąć raczej TREC AAKG Mega Hardcore a przy okazji Olimp Taurine Mega Caps, TREC CM3 i MVP STAY ALERT CAFFEINE (ewentualnie jeszcze Aminostar bcaa). Trec AAKG ma tą argininę i jak widzę jest bardzo chwalony...
To ja też się pochwalę. Dzisiaj dwa upiekłem. Trochę opadły, bo je otwierałem, żeby sprawdzić czy są gotowe. Skład na jeden: 200 gr twarogu półtłustego. Kupiłem najtańszy marki Tesco, ale jest ok. 3 jajka, ale takie duże L z wolnego wybiegu 45 gram waniliowego Olimp System Protein 80. Trochę wiórek kokosowych na górę. Zdjęcia: [...]
[...] nie czekam do końca redukcji. Mam nadzieje że efekty będą lepsze. Trening zmieniłem na bardizej wytrzymałościowy 12 cwiczeń na całe ciało. 3-4 serie po 15 powt. max minuta odpoczynku miedzy seriami. Do wszystkiego jem białgo TRECA, aminokwasy olimpu i Vitaminy też olimp. Cykl założyłem na 10 tygodni!!! Trzymajcie kciuki bo potem MASA!:)
Niestety dyscypliny olimp. przyćmiły by paraolimp. I tutaj nie ma co się zastanawiać, największym problemem jest mała medialność paraolimpiady i tak niskie wsparcie fin. zawodników. To zazwyczaj są amatorzy i sami płacą za swoje przygotowania, dostają marne stypendia a wyniki maja lepsze niż w pełni sprawni na których się łoży miliony.
Wez sobie BCAA z ACTIV LAB z dodatkiem L-Glutaminy 500g, ma lepsze stężenie od tych z OLIMP a mniej kosztuje. Dawkowanie: Dni treningowe: 10g przed treningiem, 10g po treningu, Dzni nietreningowe 10g na czczo. Zmieniony przez - MAX11 w dniu 2013-01-20 12:17:44
1. zakaz linków do allegro - toria 2. BCAA Xtra nie ma większego stężenia BCAA w BCAA a mniejsze - spory dodatek glutaminy też nie jest taki potrzebny/sensowny - Olimp ma o 10% więcej BCAA w sobie, a cena - wiadomo trzeba przeliczyć i wybrać są inne opcja np Hi Tec BCAA powder - smaki świetne i skład % największy (nie licząc czystych BCAA) porcja [...]
TEST RYWALIZACJA - KONIU, PODSUMOWANIE STRONA 94.
