ostrowia - moze byc, aczkolwiek nie wszyscy dobrze tolerują (pokarmowo) wieksze dawki tego bialka. BCAA olimp - jak najbardziej. Dawkowanie 1g na 10kg masy ciala na porcje (przed i/lub po treninigu), mozesz dorzucic przed aero rowniez l-karnityna - odpusc. zostan przy dymaburn jak jestes z niego zadowolony. naprawde mocny jest venom, ale jest [...]
Diete mam.A shoock i storm skończy mi się w tym tyg,potem miesiac przerwy i najprawdopodobniej zedycuje sie na HP z No-xplode i jakies mono do tego. Ale czekam dalej na rady Wiek 18lat Waga ok.71 Wzrost 174 Staż treningowy od Grudnia Cel cyklu czysta masa Stosowane już wcześniej suplementy Dyma burn,Shoock [...]
bcaa przed i po treningu wylacznie OK dawka 6g przed i 6g po treningu karnityna powiedzmy sobie szczerze się nie sprawdzi, mozna zacząć od thermo speed extreme olimp - 2x dziennie po 2 kapsulki (w tym przed treningiem)
olimp w mega caps w promocji (masakra łykać tego 10-20 kaps dziennie) fitmax w tabsach (latwo się lyka) bcaa's tst z peaka (mozna w dobrej cenie dorwać i mają smaczek) obstawialbym proszek w cenie ok 200zł za 1kg jako opłacalny
- weider HMB 1,5 opakowania w jednym opakowaniu 120 tabletek - Nutrend future glutamina (anticatabolic effect)1,5 opakowania w jednym 120 - Multipower Professional BCAA 3 opakowania po 120 tabletek - Vitargo + electrolyte (do picia) 1 opakowanie 70g - OLIMP Kre-Alkalyn+pH-Correct Creatine 2500 MEGA CAPS (46 tabletek) - Odżywka białkowa Pro Form 80 [...]
Kreatyna mono z Universala 500g, codziennie rano 5g BCAA xtra activlab 500g 15g 15min przed i bezposrednio po treningu Cell Pump 665g 30min przed treningami tylko, 3,5 miarki WPC 80 Ostrowia 1800g wg brakow w diecie Dextex juice 2000g daj po treningu z 30g jak juz masz. Mass xxl 4800g wg brakow w diecie Vita- min Olimp do sniadania
[...] beda dobre dla Ciebie bo wysuszaja stawy a kosz je strasznie obciaza. wiec moje zdanie jest takie ze dobra kreatyna na poczatek np inkospor mono lub buforowany monohydrat (olimp ma dobry) i aminokwasy w duzych dawkach. purple wrath sa do kosza b dobre ale mozesz sobie sprobowac pozniej. narazie wystarczy normalne bcaa lub w plynie. jesli chodzi [...]
BCAA najtaniej wychodzą trec w prochu i olimp mega caps. co do bialek to opinie podzielone i rozpietosc cen szeroka. bardziej oplaca sie kupic wieksza puszke. ostatnio chwale kaizena 100% whey, ale w sklepie SFD masz MRM za niecale 140zl 2.3kg
faftaq- Dzieki wielkie za porady nad spalaczem zastanawiam się nad TSE tani i wary spróbowania CLA hmm ostatnio czytałem o tym. Ja sobie widzę to tak TSE Olimp Creatine Mega Caps Białko Six Star BCAA ?? tutaj nie wiem czy brać no i jakieś witaminy omega3 i chyba tyle ? może być taki zestaw czy coś pozmieniać dokupić zamienić ? Kurde [...]
[...] ale na lato się nie wyrobię) 3 X TSE http://allegro.pl/item308371215_thermo_speed_extreme_super_sylwetka_promocja_.html 1 X HMB http://allegro.pl/item311264695_hmb_olimp_400_kap_masa_sila_rzezba_pros.html 1 X BCAA http://allegro.pl/item308822930_olimp_bcaa_mega_caps_300_super_sprzedawca_.html 2 X wit. + minerały [...]
zależy mi teraz na sile i chyba wybiorę jednak samą kreatynę na początek chciałem brać TCM Olimp ale może mi powiecie czy jest jakaś lepsza kreatyna od TCM jeśli jest to proszę napiszcie a co do regeneracji to później na pewno będę coś brał i co lepiej brać BCAA czy ZMA (bo to jest chyba najlepsze?) Najpierw zrobię cykl z kreatyna a później [...]
[...] na to odpowiedzi to nikt inny ci nei pomoze, ja bym ci jednak radzil zredukowac sie o pare kilo, a gdzies od lutego ruszyc z masa PS trening i dieta to juz nie ten dzial, aminokwasy rozgalezione bcaa MC olimpu wychodzi chyba najlepiej, omega-3 to tez roznie, w sumie to olimp tez ma chyba tanio Zmieniony przez - malphas w dniu 2005-12-04 12:03:15
a mozna te mono lub jablczan polaczyc z bcaa + witaminy ? a tak na marginesie co myslicie o witaminach OLIMP Vita-Min SPORT ? Zmieniony przez - SzatkosHDS w dniu 2008-01-14 17:32:44
Na kreatynie robi się siłę = masa, masa = siła. Redukcja = mniej masy = mniej siły %-) Białkiem uzupełniasz braki w diecie jeżeli takie występują. Olimp Thermo speed, BCAA activlab xtra, WPC z SFD lub z olimpa.
na deser została suplementacja :) Amino anabolic 5500, dawkowanie: jedzony rano zaraz po przebudzeniu. 10 tab (codziennie) HMB 1250, dawk: 1 tab przed, po silce i przed snem (w dnie nie tr tylko przed snem) Magnez Chela mag B6, dawk: 1tab przed silka i snem Activlab Nitro caps, 8tab przed silka (tylko w dni treningowe) BCAA przed i po silce 5/10 [...]