[...] czy coś się zmieniło od września. No i niestety nie zmieniło. Wynik troszkę gorszy, czyli jest 33 (norma minimum to 15). Wczoraj padłam o 21 i spałam do 6. :-D Doszedł olejek z wiesiołka, dzikiej róży, ostropestu. W zasadzie te dwa ostatnie miały być do smarowania skóry, ale po poczytaniu właściwości tego ostatniego, chyba zostawię go do [...]
[...] lewą... i zaległe michy. ale dzisiejszą sie nie pochwalę, bo złapała mnie chandra i się leczyłam jedzeniem. na szczęście czysto... jednego dnia też przesadziłam. suplementy: olejek z wiesiołka ), tran w tabletkach, magnez, probiotyk, napar ze skrzypu i bratka (dla każdego dnia takie same) [...]
[...] 1.ostatnie powtórzenia robię niedokładnie. nadal nie umiem sobie wygodnie położyć sztangi. 2a.ok 2b.ok 3a.ok 3b.ok 4b. nie chce woodchoppera. mogę prosić o jakieś sugestie? suple: magnez, olejek z wiesiołka, napar z bratka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dd6e970abde5461cbc299504aeb65dc5.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/53a54e2161894964bb6c6bd16b870d10.png
[...] 1. źle mi się robiło. parę razy przywaliłam sobie w szczenę. będę robić dłuższą serie rozgrzewkowa. dzisiaj są wymiary. dobrze, że na takie numery stoją:P suplementy: olejek z wiesiołka, napar ze skrzypu, tran w tabletkach, magnez /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/43d8223c059f46e3b700179c2eceaaa5.png [...]
[...] po siłówce kardio, trochę interwałów (chyba 8 minut), a później jogging na bieżni, tak ok. 12 minut w sumie, bo więcej nie byłam w stanie. suplementy: napar z bratka, olejek z wiesiołka, magnez (jak nie zapomnę^^) miski: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c61fedff7b794ef9b0bed69792d3c172.png [...]
[...] zejście z antybiotyków mam już całe mnóstwo zalecanych supli i będzie trzeba się postarać odbudować wyjałowione jelita po farmakologii. Zakupiłem enzymy, betainę, berberynę, olejek oregano, garlicin, glutaminę, kwas masłowy, hmb, olej MCT, 5 szczepów bifidobakterii i sacharomycces boulardii z Aliness. Na leki i suple poszły znowu blisko 2 koła, [...]
Na skurcze ichyba na regenerację(tego nie jestem pewien, bo może to placebo w tym przypadku) super się sprawdza pomysł z babińca - olejek magnezowy. Akurat mam w sprayu, nawet nie wcieram. Polecam. Mgda Gessler ;-D
[...] czy to 20 kg na łapkę czy w sumie 2b.ok, chociaż trochę słabo spinam łopatki 3a.ok 3b.ok 4a. na piłce jest mi łatwiej 4b.ok...dają popalić 4c.chyba ok... dieta: suplementy: olejek z wiesiołka powinnam), tran w tabletkach, magnez, a z pomiarami to coś dziwnego się dzieje... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/011b697d792c4c9e814749f817b2b804.jpg [...]
[...] wyciągu górnym, ale dalej nie obczajam. chyba sobie wymienię to ćwiczenie. generalnie, był power:)i pomyśleć, że na początku tak mi się nie chciało michy: z suplementów to tylko tran w tabletkach, olejek z wiesiołka i magnez /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/af6f3d4c6cc249799bf58fa80dcf6968.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7e2f7408f374454a89505221d999d035.png
[...] już był spadek siły 3b. ale fajnie się robiło%-) 4abc przyznaję się bez bicia, że nie chciało mi się robić ostatniej serii. wolałam juz odpuścić niż zrobić byle jak. suple: olejek z wiesiołka, magnez, napar ze skrzypu polnego, tran w tabletkach michy: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2c23d7e56c7749bea3f0dbc2a85cb160.png [...]