oleje

Smażenie na tłuszczu jest nieporozumieniem. Olej MCT spożywamy na zimno, tak samo inne oleje roslinne jezeli tylko uważamy że sa potrzebne (ja uwazam że nie). Porównywanie gainera i posiłku ze sporą zawartości tłuszczu jest pomyleniem pojęć. Żródłem weglowodanów w gainerach są maltodekstryny a białka najczesciej białko serwatkowe. Jest to [...]

[...] mogą przedostawać się do tłuszczu, ten sposób utwardzania nie jest najlepszy. Obecnie jest tendencja taka, aby po prostu mieszać w odpowiednich proporcjach naturalne oleje z naturalnymi tłuszczami nasyconymi i wodą w celu otrzymania margaryny o w miarę stałej konsystencji bez procesu uwodorniania. P.S. Trochę mnie zdziwiło, że znów ktoś [...]

[...] spozywac tej saltaki do kazdego posilku ale nie widze powodow dla ktorych mialbys z niej rezygnowac. Jesli tylko Ci smakuje jedz smialo. Uwazac nalezy zwlaszcza na sosy i oleje (choc jesli to oliwa z oliwek to b. dobrze) bo dostarczaja sporo kalori. Ta lista nie robi najleszego wrazenia ale nie ma sie co obawiac bo wspomniane skladniki [...]

To podaj (moze być na maila) numer gg do tej 2-giej to zobaczymy, czy mnie tez oleje -= The difference between winning and losing is...VICTORY =-

Nie odpisujcie i będzie spokój. Post-ankieta Bóstwa miał bodajże 112 wypowiedzi. Widać że wzbudza zainteresowanie więc ciągnie to dalej. Jak go każdy oleje to da spokój. SONBATY

[...] zawartość kwasów Omega-3 aby zmniejszyć podatność produktu na to zjawisko. Jest to powszechna praktyka dzięki której zwiększa się trwałość produktu i u nas chyba wszystkie oleje lniane dostępne w sklepach są właśnie olejami niskolinoleowymi. Olej który możemy kupić w aptece zaś(zapomniałem nazwy) jest nieratyfikowany i tłoczony na zimno przez [...]

[...] unikaj" NNKT to oliwa ze słonecznika, olej sojowy, wiesiołkowy, makrela, tuńczyk - co z nimi nie tak? zbyt duza ilosc NNKT a szczegolnie omega - 6 w ktore sa bogate oleje roslinne przy braku zrownowazenia omega -3 (tluszce ryb) jest szkodliwa dla zdrowia; sa tez badania ktore pokazuja ze zbyt duza ilosc omega-3 tez moze byc przyczyna [...]

[...] w faze rzezby i chce zredukowac weglowodany do minimum,chce je spozywac w nastepujacy sposob: 1 dzien 300g,2dzien 150g,3dzien 50g i od i cykl od nowa.Przy tym jednoczesnie chce podniesc spozycie bialka do 4g na kg ciala i jednoczesnie dodac oleje mct.Do tego chce jeszcze dodac l-karnityne i 45 minut aerobow dziennie.Co o tym myslisz Mariusz?

[...] rzeczy olej slonecznikowy jest nawet smaczny,szkoda tylko ze nie ma posmaku...slonecznika tak pytam o ten slonecznikowy, bo kwasniewski twierdzi ze to saaame zlo, takie oleje nienasycone wodorem co do pkt2 - nie wiem czy dobrze zrozumialem, ale mowisz ze na niskich weglach jest cos takiego jak puste kalorie? Pozdrawiam, Dezir - doradca w [...]

skoro obecnie wazysz 87 kg to tluszczy mozesz zaczac od 180 g dziennie zdrowe to oleje jednonienasycone np oliwa z oliwek, tran rybi, (ryby glebinowe), orzechy, nasiona z lkarnityna daj sobie spokoj nie dziala w trakich ilosciach jak zalecaja a stosowanie duzo wiekszych kosztowaloby by majatek Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 [...]

[...] Oczywiście że jakąś jakość to musi mieć. Ale jak wszyscy wiedzą (a jedynie ty chyba nie) wszystko musi się zacząć od pomysłu a ja taki pomysł podsunąłem do przedyskutowania. A dołanczać się robienia strony nie musisz z resztą jak już ktoś przygotuje materiały i admini to zaakceptują to ciebie oleje Przynajmniej ja bym cie olał Slamings

1. na jakim oleju i ile smazona (oleje "zwykle" zawierajace duzo tluszczy wielonienasyconych moga sie pod wplywem temperatury przeksztalcic w tluszcze-trucizny - trans) - ogolnie co bardziej lubisz jesli wykonujesz badania okresowo ja tam lubie smazone (ale na masle lub smalcu - i na tym polecam ) ale jak lubisz gotowane - jedz 2. ok - [...]

[...] nie rozumiem proponujesz 'Butelka 250 ml za 10 zl - dodam ze jest to niskooleinowy ( proces produkcyjny i magazynowanie ) szybko niszczy kawasy omega-3' potem piszesz 'oleje lniane, które są rozprowadzane przez sklepy mają niską zawartość kwasów Omega-3 (nazywają się "niskolinolenowymi")' wiec po co to kupowac dla tych niskich [...]

Uwazasz ze tzw dobre (roslinne oleje z oliwek slonecz lniany itp itd) tluszcze sa dobre dlaczego? OLIWA Z OLIWEK - TAK OLEJ LNIANY - TAK (W ODPOWIEDNICH ILOSCIACH) OLEJ SLONECZNIKOWY - NIE ! TO ZWYKLY OLEJ ... BOGATY W KW.TLUSZCZOWE ALE WIELONIENASYCONE - TYCH NIE POLECAM. DLACZEGO ? SPOZYWANIE ZDROWYCH KW. TL. OMEGA3 CZY KW. JEDNONIENASYCONYCH [...]

Witam A dlaczego tylko tłuszcze jednonienasycone ? Nie powinno się rezygnować z WNKT (wielonienasycone niezbędne kwasy tłuszczowe) - w sumie one są najważniejsze ( formy omega-6, omega-3). Oleje roślinne dostarczają zarówno jednonienasyconych jak i wielonienasyonych kwasów tłuszczowych (w różnych proporcjach zależnie od źródła,) więc nie widzę [...]

[...] nich chudnie zrezygnuj z mleka( litr mleka ma 30 gram bialka i az 47- 48 gram wegli) sery jogorty itp na czas redukcji najlepiej wyeliminuj Tluszcze wegle orzechy migdaly, oleje roslinne z oliwek np tluszcze zwierzece, mozesz troche masla, czemu nie weglowodany: przedewszystkim wazywa czyli pomidory ogorki salaty brokuly itp unikaj chleba, [...]

[...] makaron, pieczywo z pelnego przemialu, zrodla bialka: piersi kurczaka, wolowina, chuda wieprzowina, chudy twarog, jajka, tunczyk zrodla tluszczy: oliwa, orzechym nasiona, oleje np. lniany, ryby. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni Zajrzyj i moze cos dopisz: [...]

Kanarku, czy lepsze będą oleje wysoko jednonienasycone (oliwa z oliwek), czy też wysoko wielonienasycone (olej winogronowy. lniany). A może tłuszcze zwierzęce? Jak się zapatrujecie na takie zróżnicowanie diety przed balangowej?

Omega 3 należą do grupy witaminy F - czyli niezbędnych, nienasyconych kwasów tłuszczowych (NNKT). Ich źródłem pokarmowym są głównie ryby oraz niektóre oleje roślinne - lniany i rzepakowy. Omega 3 hamują produkcję prostaglandyn - hormonów, odpowiedzialnych za powstawanie stanu zapalnego i bólu oraz stymulujących rozrost tkanki tłuszczowej. Dla [...]

[...] wybierać wiem. Nie przetworzone, węglowodany z warzyw o niskim IG, orzechy itd. Jeszcze mam wątpliwości co do tłuszczów. Masło, słoninka są w porządku, po za tym polecacie oleje: lniany i oliwa z oliwek. A co z innymi? Tłuste mięsa, boczek,karkówka? Czy lepiej pierś kurczaka, schab i do tego olej? Chodzi mi o proporcje pomiędzy tłuszczami [...]