olej

Dla mnie lepszy jest MCT. Mialem po nim lepsze efekty i olej MCT daje niezlego powera na treningu. PO mass xxl nie mialem sily na treningach i masy praktycznie nic nie poszlo. Stay Negative.

Wiecej niz 1,5g/kg masy ciala tluszczu lepiej nie dawaj na diecie high carb. Mozesz dodawac oliwe z oliwek, olej lniany, canola. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-11-27 11:01:15

W praktyce beztłuszczowe smażenie piersi na patelni nie jest wcale takie przyjemne. Po raz kolejny polecam olej PAM, jeżeli już zdecydujemy się na smażenie to imho jest to najlepsze rozwiązanie.

SKAD MASZ INFOZ E TO Z HISZPANI? MOPWISZ OLEJ JAK W ALPHIE , AMPA BRAZOWA JAK W ALPHIE I MAXTREME , NIE ZDZIWIL BYM SIE JAK BY TO Z TAMTYCH STRON TEZ POCHODZILO ALE MOGE SIE MYLIC Zmieniony przez - 300Spartan w dniu 2013-01-31 22:45:34

Moja Deca jest niemalże identyczna jak ta na zdjęciach http://www.sfd.pl/deka_-_norma-t382470.html "highpriesta" tyle że u mnie olej jest jednolity nie ma żadnej galaretki, a pod nakleją równierz widnieje logo w czerwonym kolorze NORMA HELLAS S.A. tak więc co o tym myślicie?

no iszklana buteleczka.. jak widze na polce olej w plastiku to mi sie nie dobrze robi - tak jak z tą oliwą z oliwek z biedronki.. za 8,99

Olej mct wkrótce wróci do sprzedaży.Nastąpi zmiana opakowania.

daj 1g na kg/wagi czyli 55g,ze zdrowych źródeł - oliwa z oliwek,olej lniany i oczywiście trochę zwierzęcych - np.jajka xl

orzechy włoskie olej lniany dodaj

plany 100 czegoś tam olej, trenuj całe ciało na jednej sesji treningowej.

bij smialo ta z 2010 a jak nie to opyl mi :D olej w ampach jesli nie trzymasz go na sloncu albo w jakims goracym pomieszczeniu bedzie dobry;]

Uczulić się na białko to tak samo jak uczulić się na wodę albo tak samo jakby samochód miał uczulenie na olej silnikowy. Nie istnieje zjawisko, o którym mówisz bo bez białka nie przeżyjesz.

olej cykl i zdrowiej Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-09-18 11:20:55

Najlepsze źródła omega3 : makrela,olej lniany,śledź, łosoś, orzechy włoskie

[...] i stopniowo reguluj tę ilość zależnie od efektów Jeśli chodzi o tłuszcz to proponowałbym zwiększyć źródła omega 3 jak tłusta,świeża ryba(jest puszka,ale świeża byłaby lepsza ;-)),ponadto olej lniany. Możesz też dorzucić pestki dyni,migdały I oczywiście moje poprzednie rady wciąż aktualne Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2013-04-03 20:35:54

[...] w słodyczach, produktach z białej mąki, żywności przetworzonej oraz napojach innych niż woda. Dodatkowo, należy ograniczyć spożywanie tłuszczy zwierzęcych (w pierwszej kolejności) oraz trzymać się odpowiedniej granicy przyjmowania tłuszczy roślinnych. Jest to przedział około 30-60 gram tłuszczy na dzień. Górnej granicy trzymamy się w [...]

jakis tani olej i tyle... albo banie sobie ktos wkrecil Zmieniony przez - mlz90 w dniu 2009-07-17 23:25:41

[...] rodzynki, mleko, wpc, orzechy wloskie, pestki z dyni, slonecznik, omega3. 2. pieczywo razowe pelnoziarniste, maslo, piers z indyka zapiekana, maslanka, warzywa. 3. kasza gryczana, pies z kurczaka, oliwa z oliwek, omega3, warzywa. trening carbo+wpc/gainer 4. ryz paraboliczny, ryba, warzywa, olej lniany. 5. ser bialy, oliwa z oliwek, warzywa.

2.000kcal to mało. dorzuć zdrowych tłuszczy. Orzechy, oliwa z oliwek, olej lniany, wiórki kokosowe

Skoro nie jestes w stanie zjesc wiecej jak 2 kromki chleba to postaraj sie zwiekszac tluszcze. Dodaj do posilkow oliwe z oliwek, olej lniany, roznego rodzaju orzechy, pestki, itp.