olej

[...] 10x6kg/ 10x6kg łoo, spompowało mi bicki niemiłosiernie %-) OK Micha: 1. makrela wędzona, chleb żytni, fasolka szparagowa 2. pierś z kurczaka, ryż, fasolka szparagowa, olej lniany 3. noga z kurczaka wędzona, ryż, papryka trening 4. skyr, płatki jaglane, truskawki, migdały SUMA: 2 000kcal Z dobrych wiadomości, to to, że za około miesiąc na [...]

[...] 10g podczas treningu i do posiłków Zinc Mag - 2 kap przed snem C6 - po treningu BLADE - przed treningiem https://iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.350g całe jaja + 5g olej kokos 2.150g pierś z kurczaka + 75g ryż jasminowy + 10g lniany 3.150g pierś z kurczaka + 75g ryż jasminowy + 20g orzechy włoskie 4.150g piers z kurczaka + 75g ryż [...]

Czego potrzebujemy: 65 g oleju kokosowego nierafinowanego 25 g kakao 25 g ksylitolu - można zastąpić płynnym miodem lub syropem klonowym Opcjonalnie dodatki - ja dodałam 10 g jagód goji, 10 g orzechów, 10 g suszonej żurawiny i szczypta nasion chia Jak wykonać: Olej, kakao oraz ksylitol wkładamy do miski i rozpuszczamy w kąpieli wodnej. Dokładnie [...]

[...] Owoce i warzywa to nie tylko witaminy, ale antyoksydanty itd. Drugą sprawą jest wchłanialność witamin otrzymanych laboratoryjnie, a z naturalnych źródeł. Jeżeli smażysz na oleju kokosowym to wlicz to w dietę. Olej ryżowy to słaby wybór do smażenia ze względu na bardzo słabe proporcje o3 do o6. Co do twojej suplementacji to vitamax complex jest [...]

[...] Warto używać takiej jakości sosów, bo stanowić mogą nieodłączny element naszej diety, dzięki któremu nasze dania nabiorą nowego smaku. Dziki Czosnek – skład: woda, olej rzepakowy, skrobia modyfikowana, ocet spirytusowy, żółtko jaja w proszku, czosnek granulowany 1,8%, sól, stabilizator: guma ksantanowa, substancje konserwujące: [...]

25.04.2018r. DNT Dzisiaj relaks.... Micha: 1. makrela wędzona, jajka, chleb żytni, fasolka szparagowa, masło klarowane 2. pierś z kurczaka, ryż, fasolka szparagowa, olej lniany 3. baton proteinowy 4. noga z kurczaka wędzona, buraki, marchewka z groszkiem, kromka zytniego chleba SUMA: 1 800kcal Robiłam mieszankę dla kota i mimo,iż to dziennik [...]

sluchaj, mialbym jeszcze pytanko odnosnie mct. on tam pisze ze raczej trzeba sie pozegnac z tego rodzajem tluszczu na tej diecie, a co za tym idzie trzeba odpuscic m.in. olej koko, ktorego nie powiem ze troche w kuchni uzywam. czy to jest cos w stylu 'must do' przy tej diecie, czy jednak kilka, kilkanascie gram dziennie tego rodzaju oleju moze sie [...]

[...] Pilka nozna 90min, koncowka na maxa, olac kortyzol itd DIETA 7.00 Ozdywka bialkowa, sporo oliwy, banan 11.00 Serek wiejski, jakblko 14.00 Piers, warzywa, ryz w sosie curry, olej rzepakowy 18.00 Banan, Powerrade, BCAA 21.30 Piers, warzywa, ryz w sosie curry, duzo zółtego sera Suple: rano vit-min olimp, kreatyna, przed meczem BCAA po meczu: ZMA, [...]

[...] 12x10kg/ 12x15kg/ 12x15kg/ 23x10kg ok + 10 min. cardio na orbitreku Micha: 1. jajka, chleb żytni, masło klarowane, marchewka z groszkiem, migdały 2. pierś z kurczaka, ryż, olej lniany, mieszanka chińska, jabłko trening 3. whey, płatki jaglane, jabłko, migdały 4. twaróg, buraki, marchewka z groszkiem, migdały SUMA: 2 050kcal dziś mam dzień [...]

[...] 10g podczas treningu i do posiłków Zinc Mag - 2 kap przed snem C6 - po treningu BLADE - przed treningiem https://iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.350g całe jaja + 5g olej kokos 2.150g pierś z kurczaka + 75g ryż jasminowy + 10g lniany 3.150g pierś z kurczaka + 75g ryż jasminowy + 20g orzechy włoskie 4.150g piers z kurczaka + 75g ryż [...]

[...] 12x15kg/ 12x15kg/ 23x10kg ok OK + 10 min. cardio na orbitreku Micha: 1. jajka, chleb żytni, masło klarowane, marchewka z groszkiem, migdały 2. pierś z kurczaka, ryż, olej lniany, mieszanka chińska, jabłko trening 3. whey, płatki jaglane, jabłko, migdały 4. twaróg, buraki, marchewka z groszkiem, migdały SUMA: 2 050kcal dziś mam dzień [...]

Antek nabijał bez wody? To master w tle pewnie ;p Długi czas leciałem na testach genamedu wszelkiej maści i zawsze były dobre jedyny mankament to gęsty olej i jak teraz wbijam 0.4 w barki to nie da rady więc andro idzie Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2018-04-27 13:06:14 Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2018-04-27 13:06:46

Antek nabijał bez wody? To master w tle pewnie ;p Długi czas leciałem na testach genamedu wszelkiej maści i zawsze były dobre jedyny mankament to gęsty olej i jak teraz wbijam 0.4 w barki to nie da rady więc andro idzie Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2018-04-27 13:06:14 Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2018-04-27 13:06:46 4 wlew zrobiłeś? Z [...]

[...] wrzucę, ale nie wiem czy mi nie obróci, bo z tel zawsze obraca :-/ Micha: 1. wędzona noga z kurczaka, twaróg, chleb żytni, sałatka z kapusty, ogórka i papryki, migdały 2. pierś z kurczaka, ryż, szpinak, olej lniany 3. serek wiejski, ryż, cukinia trening 4. whey, płatki jaglane, jogurt naturalny, ananas, migdały, marchewka SUMA: 2 000kcal

Bił ktoś te podróby cybera? Bo dostałem mastera i nie wiem czy wbić to czy sam olej

[...] Powder - 10g podczas treningu i do posiłków Zinc Mag - 2 kap przed snem Micellar Casein - ostatni posiłek https://iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.350g całe jaja + 5g olej kokos 2.150g pierś z kurczaka + 50g ryż jasminowy + 30g orzech włoski 3.150g pierś z kurczaka + 50g ryz jasminowy + 10g olej lniany 4.150g piers z kurczaka + 50g ryż [...]

Bił ktoś te podróby cybera? Bo dostałem mastera i nie wiem czy wbić to czy sam olej Ja trafilem podróbek Trenu E. Nie działal Ale krzywdy też nie zrobił

27.04.2018 - DNT Napoje: woda, kawa Suple: euthyrox 50; rano: D3+K2, tranvit, tyrozyna, Se, wit. C, B; poludnie: gotu, bacopa, Fe; wieczorem: Ca+Mg+Zn, ahwaganda, diosmina Odczucia cielesne: lzej od paru dni Grzechy: brak Miska: utrzymana, choc improwizowana 1. Jagły dmuchane, Sauce Zero, Olej sezamowy, Weider Vegan Choco, siemie lniane 2. Mięso z [...]

[...] znaleźć produkty, które można włączyć do diety i które nie wymagają obróbki, np.: - gotowe grillowane mięso, - wędzone ryby, - twarogi, serki wiejskie, jogurty naturalne, - olej kokosowy, oliwa z oliwek, - orzechy, pestki, nasiona, - warzywa, owoce, - odżywki białkowe, batony białkowe. Wybór jest spory. Jednak nie tędy droga, aby bazować w [...]

[...] treningu i do posiłków Zinc Mag - 2 kap przed snem C6 - po treningu Therm energy power - przed treningiem https://iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.350g całe jaja + 5g olej kokos 2.150g pierś z kurczaka + 75g ryż jasminowy 3.100g kuskus + 40g C6 4.150g pierś z kurczaka + 75g ryż jasminowy + 25g orzechy włoskie 5.150g piers z kurczaka + 75g [...]