olej

[...] na zasadzie - rob tak a nie inaczej. np no przyjrzyjmy sie jakiejkolwiek odpowiedzi np o tluszcze. dla mnie powiedzenie - 'tluszcze sa bardzo wazne.. najlepszym zrodlem jest olej lniany, oliwa z oliwek i tluste ryby' brzmi jak haslo. haslo za haslem. oczywiscie - fajnie ze powiedzial to tak przystepnie i prosto. ale mi brakuje tu jednego zdania. [...]

a olej który podałeś jest niskolinolenowy z tego co pamietam więc kiepski

olej szefa, wrzucaj filmy

Smak bez przeważającej nuty - taki lekki olej, bardzo neutralny i przystępny - można nawet polać nim sałatkę

[...] to posmakuje to inna sprawa. Np czy ty polal bys oliwa z oliwek platki owsiane z cynamomen ? Polowa forum puscila by hafta,dla mnie to jak cukierki ! Jak cie stac to bierz olej lniany. Smaczny i szybki w podawaniu. Do tego ma duzo niezbednego OMEGA 3 .ziarna siemienia to dla posiadaczy mlynkow i doswiadczonych w przygotowywaniu. Omega 3 z [...]

Olej MCT super, ale nie jako antykatabolik. Polecam w treningach wytrzymalosciowych np w polaczeniu z carbo.

Jedyne co moge jeszcze dodac to to, ze olej z pestek wingoron odpada calkowicie z diety. Zbyt duza proporcja n-3:n-6.

ten jest niby vet. a w środku olej a nie bold odpuść sobie środki typu bold bo szkoda czasu i kasy na te wszystkie gówna , w polsce dobrego bolda niedostan9iesz a jak byś miał dostęp to byś nie próbował kupić tego gówna co na zdjęciu

to chyba normalne ,ze ludzie nie w temacie o mówią każdej dyscyplinie poza swoja i jakimiś pokazowym fiku miku ,ze to chuliganka i mordobicie, olej to i tyle... Albo po prostu rób swoje i nie gadaj o tym ludziom (bo po co)...

ja sie wypowiem w kwesti o-3 oliwa z oliwek npraktycznie nie zawiera w/w a olej lniany - tylko wysokolinolenowy bedzie zrodlem o-3, dokladnie kwasu ALA, ktory w pwnym stopniu konwertuje do DHA i EPA

[...] i nie byłaby to godzina 05.30, ale cieszę się ze przełamałem lenia i wybiegłem. ---- Dieta: 0 carb 1.Białko, ogórek kiszony 2,3.udziec woł. kapusta pekińska, siemię lniane, olej rzepakowy 4.jaja(5szt.), ogórki kiszone(5szt ) 5.Karkówka, pomidor(1,5) papryka 6.Białko + troszkę sera i spać, jeszcze, Ostatnio po dużej porcji sera białego nie czuję [...]

olej to bierz normalnie 2x5g w DT i 1x5g w dnt zdr

[...] w postaci produktow nieprzetworzonych - np miesa VS odzywka np WPC wiekszosc danych na temat szybkosci absorbcji poszczegolnych frakcji bialkowych - dotyczy sytuacjigdy podajemyje solo, badz ew z szybkimi weglowodanami. jasne ale w przypadku miksu wpc wody i np oleju woc i olej tylko minimalnie maja wplyw na swoje tempo wchlaniania

Przy tak dlugim i ciezkim wysilku fajnie sprawdza sie polaczenie Vitargo/Carbo + Olej MCT + BCAA.

[...] wiatraki na stronie aerobowej wyłączone 3. zmęczona stresem 4. szybko biegłam 5. zakwasy ---------------------------------------------------------------- DIETA: 1. jajka, olej lniany, ogórki zielone 2. kurczak ,brokuły , orzechy 3. jajka, ogórki zielone , orzechy 4. serek wiejski , orzechy, warzywa * nie wiem czy będzie 5 posiłek - jestem [...]

[...] - białko daj razem z carbo 15:00 Posiłek po treningowy 100g ryżu białego,150-200g piersi białko 40g/wegle 80g/tłuszcz tyle co w ryżu :D 18:00 tak jak wyżej +100g brokuły+10g oleju z pestek winogron lub oliwa. - biały zamień na brązowy, warzyw minimum 300g oliwa lepsza niż olej z pestek. 21:00 tuńczyk+100g brokuły lub zamiennik posiłku MRP [...]

heheh No fajnie sie usmiałem z teori spiskowych.Nie stety nieprzepadam za rybami ale zamiezam sie do nich przekonac w przyszłosci :) Na razie pije olej lniany 3 razy dziennie po posiłkach ale to jest paskudztwo :)Ale zaczynam go powoli lubic :) Mam bardzo niskie cisnienie wiec nie pije go by je obnizyc ,ale zamienie go niedługo naa kapsy a potem [...]

mam nadzieje ze na prawde zaczeles jesc bo z ankiety wynika ze oprocz skory i kosci to u ciebie niewiele ciala daruj sobie suple puki co i skup sie na uzupelnieniu diety w bialko/wegle/tluszcze z takimi funduszami to bialko ostrowia/vitafit gainer hmmm aminostar mial ostatnio dobre promocje tluszcz oliwa z oliwek/olej mct

A dlaczego tak sadzisz?Uwazasz,ze Alchemia zla albo np. olej Razaka?Biles,ktorys z tych srodkow?

może być równie dobrze 1;2;1 dla jednonienasyconych zamiast orzechów olej lniany bedzie dobrym wyjściem