olej

[...] do góry, nie wiem czy mocniejszą siłownie na nogi włączyć czy na razie zostawić tak jak jest. MISKA Warzywa: kapusta, por, ogórki, marchew, szpinak, Suplementy: kolagen, olej z wiesiołka, cynk, Napoje: 2,5 litra wody , herbata , kawa Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-06-30 08:37:41 [...]

nie mowie ze nie jest, w sumie po jego wywiadach mozna powiedziec ze jest spoko, tylko by sobie odpuscil kity typu 'raz kiedys probowalem wbijac olej ale to nie dla mnie' jak lapskach plywa tyle ze mozna pol baku zalac, nie mowiac juz o operacjach plastycznych i implantach, ale jak na sponsora i nazwe firmy nadaje sie idealnie jako reprezentant!

zambo ale u niego ten synthol prezentuje sie w miare ok że tak powiem%-) nie jak u innych dosłownie sam olej bez kształtu ładu i składu, u niego jest tak z fajną proporcją ze łapsko wygląda i jest duże ale nie rozlane czy coś podobnego

jak bf 19 % to z bcaa mozna sie wstrzymac. co do jedzenia musza byc zbilansowane posiki mieso drobiowe/wolowe/jaja/ryby/w ostyatecznosc ser bialy + weglowodany zlozone makarony pel;noziarniste, ryz brazowy i zrodlo zdrowyc tluszczy jak orzechy olej liniany budwigowy

Muscle UP sobie olej bo badziewny jest. Kup lepiej białko SFD. Możesz łączyć kreatynę z białkiem.

Oczywiscie ze tak. Nie wiem skad takie przekonanie. Olej w ramionach nie ozacza braku widocznego uzylenia.

Ziomek jest tak sztuczny że to głowa mała, olej implanty botoksy i ciśnie kit małolatom a oni mu jeszcze wierzą. Zresztą co ja mogę wiedzieć... on ma samochody i kasę a ja szary biedak z polski mogę mu tylko zazdrościć... :<

Synthol wbijasz w mięsień a żyły są między mięśniem a skórą . Pomijając już kwestię fatu . Więc olej zostaje w mięśniu i powiększa jego objętość , nijak się to ma chyba do użylenia imo.

[...] więc skoro nie widzisz ich przed sobą to po co się tym stresujesz.. znajdą cię to dopiero zaczniesz się martwić :) a przy gadce nie wiem co ci mogę poradzić.. odpuśc i olej typa albo walisz go w pape i tyle.. stres ci minie po pierwszym uderzeniu albo stanie się jeszcze wiekszy i w ogole staniesz jak słup. te wszystkie rzeczy to ciężki [...]

[...] zgody nie było - parę razy jedynie wpadło wino neevski, przepis ok, ale nie tylko cukier tu nie przejdzie. żeby nauczyć się szukać wartościowego białka to mamy takie założenie by starać się nie przekraczać 150g nabiału wiesz, żeby dieta była wartościowa a nie sam ser, olej i czikern z ryżem :-D Zmieniony przez - agataq w dniu 2013-06-30 15:27:26

puszki/ wedzone rzadko. ryby swieze/mrozone- te sa najlepsze. wszystkie miesa i ryby sa jadalne. diete nalezy urozmaicać slonecznik/orzechy ziemne/olej z pestek wingogron= nadmiar omega-6 Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2013-06-30 17:51:10

majonez out, orzeszki ziemne out ser gouda do zastąpienia olej to do smażenia? out. Orzeszki ziemne na orzechy włoskie migdały zamień nie smaż, ew jak to nie do smażenia zastąp oliwą lub olejem lnianym do sałatek dobreprzed ttreningowy poisiłek ogólnie dziwny strasznie

[...] + cebula (dodana na koniec by nie była smażona) orzechy włoskie płatki owsiane Jabłko Posiłek 2. Pierś z kurczaka gotowana surówka z kapusty pekińskiej i marchewki + olej lniany 1 łyżka. Posiłek 3. Makrela Marchewka ??? Jabłko Posiłek 4. Pierś z kurczaka Kasza gryczana Kalafior surowy Trening aerobowy ok 1,30h. Posiłek 5. Brązowy ryż [...]

[...] z gumą na nogach 25/20/18 na nogę 4. Unoszenie bioder z nogami na piłce lekarskiej 30/30/30 5. Przysiad przy ścianie z piłką 25/20/18 + napoje: 2L wody, 3x herbata zielona + olej z wiesiołka, wit C1000 + warzywa: w zupie szczawiowej, sałata, pomidor, papryka, ogórek na ten moment bez odżywki, kuruję się. chociaż zaczynam myśleć, że przyczyna leży [...]

[...] 1. whey mleko czereśnie 2. ryż jąsminowy, makrela, marchew, 3. wasa żytnia, serek wiejski (nie było nic innego bardziej sensownego do zjedzenia ;-)), 4. wieprzowina, olej kokosowy. kapusta kiszona, zupa krem z brokuła. Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-07-01 05:41:41

[...] zupą brokułową się zatrułam (tzn. podejrzewam, że tym, bo nic innego nie było podejrzanego). Rewolucje żołądkowo-jelitowe trwały pół dnia, na wieczór zjadłam kaszę jaglaną, olej kokosowy, mleko kokosowe, jagody, odżywę białkową i kakao ugotowane na papkę, żeby trochę tylko kaloryczność podbić. Suplementacja GABA - 2 kapsułki przed snem [...]

[...] trucht sprinty (trenuje w klubie pod 400m). W dni nietreningowe zamierzam obciąć ok 100g węgli czyli ok 400 Kcal czy to dobry pomysł? Trening wypada mi ok 12:30. Kolejne moje zapytanie jak rozplanować rozpiskę w wypadku dwóch treningów jeden ok 10 drugi w ok 15 ? Następnie chciałbym się dowiedzieć jak prawidłowo rozplanować tłuszcze [...]

[...] czy rodziłaś:nie Preferowane formy aktywności fizycznej : trening siłowy + krótkie aero/ interwały Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : suplementy typu Omega-3, olej kokosowy, Stosowane wcześniej diety : dawno dawno temu stopniowe ograniczanie jedzenia, odkąd tu jestem: HC, LC CELE: - szlifować technikę, bo na pewno coś kaleczę - [...]

Dieta przede wszystkim uboga energetycznie, a jednocześnie przeładowana białkiem, uboga m. in. w wapń, żelazo, cynk, niedobory takich składników jak potas, czy wit. C ratuje Ci ta papryka. Olej z pestek winogron to nie najszczęśliwszy wybór źródła tłuszczu- proporcje kwasów tłuszczowych w całej diecie wypadają bardzo niekorzystnie, zdecydowany [...]

w tym wątku to jedynie mogę Ci napisać, że olej z pestek winogron do smażenia w ogóle się nie nadaje. ;-) PAM to spray, którego używasz w bardzo małej ilości więc można założyć 0 kcal, ale najlepiej - suchy teflon.