olej

Ten olej lniany jest do kupienia w aptece (jak siemie) czy moze w spozywczym jak oliwa z oliwek?

Co uważacie o oliwie z wytłoków z oliwek? Porównujac etykiety maja bardzo podobne wartosci odrzywcze.. a co istotne Olej z wytłokow jest o wiele tanszy.

Szybkie pytanie przedtreningowe :) Olej lniany, tłoczony na zimno...mam tego w c..j :))) (teściowa przywozi, mają gdzieś tam koło siebie wytwórnię. Pić?Czy nie pić?

28.05 REDUKCJA/ REKOMPOZYCJA DZIEŃ 59 TRENING GÓRA WIOSŁOWANIE SZTANGĄ KRÓTKĄ 50KG X 10 55KG X 10 60KG X 10 65KG X 10 ---DROP SET 50KG X 10 WYCISKANIE HANTLI PŁASKA 20KG X 10 25KG X 10 30KG X 10 34KG X 6 --DROP SET 20KG X 10 ROZPIĘTKI 18KG + PRZYCIĄGANIE DRĄŻKA SIEDZĄC 4 X 12 PODCIĄGANIE WZDŁUŻ TUŁOWIA 33KG 4 X 12 UNOSZENIE BOKIEM 9KG 3 [...]

[...] na tydzień przed startem. Dieta: Zawsze miał obliczone co, i jak miał jeść. W ostatnich latach włączył do swojej diety: Duże ilości białka, ?wątroby?(dessicated liver), oraz olej z kiełków pszenicy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cc847aa33a3e411ebf20a5a822edefdf.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/31840054e0fb4c8aaae7a2c070008e1c.jpg [...]

owsianek, ******l bicka, w niego możesz zawsze wbić synthol, ćwicz nogi bo w nie wbijanie syntholu za drogo by wyszło, a olej kujawski jest ****owy.

Ok dzięki a gdzie najtaniej jest Olej Kujawski

Siema alu jak np nie masz zadnej bani z angielskiego ( w co szczeże wątpie) to olej

olej troli i d****i:-)) niestety duzo tego w internecie. zawsze mozesz pisac do administracji danej strony internetowej itp. ale czasami szkoda czasu.

[...] owsianych + 2 jajka + twaróg 50g + whey 10g + żurawina + ananas 2. 150g kurczaka + kuskus 70g + oliwa 20g + ogórek 250g 3. prełorkałt makaron pełne ziarno 100g + kura 150g + olej mct 15g + sosik przed: 1,5 porcji shocka Trening: 15g BCAA po: whey 30g, banan, miarka HP 4. kurczak 150g + ryż basmati 100g 5. kurczak 150g + kapusta + marchewka + [...]

[...] to być Pull lżejszy więc jakiś relaksacyjne ćwiczenia %) przysiad na skrzynie x 4 wykroki x 3 ściąganie drążka do karku x3 wiosłowanie hantlem x3 uginanie ramienia w oparciu o kolano x4 brzuch 4x20 @dieta Macie jakiś inny olej do polecenia niż oliwa z oliwek, nie mogę już jej pić! potreningowy: Zmieniony przez - Myla w dniu 2009-07-12 15:09:14

[...] przekonywać do spożywania (jedynie to możesz smażyć piersi na patelni teflonowej, bez konieczności dodawania oliwy). Tłuszcze, bardzo ważne na redukcji. Oliwa z oliwek lub olej lniany powinien być w każdej Twojej potrawie (pomijając posiłki przed i po treningowe) To że czasami wypijesz colę czy zjesz coś mega kalorycznego to...smacznego :), [...]

Ją Marian wpadam do Ciebie regularnie :-). Pam kupuje w necie a jak mi sie skończy lub poprostu nie mam to kupuje cos takiego jak na force. Jest to olej rzepakowy w sprayu. Dwie kcal na porcję. Kosztuje tutaj 3 euro. Dopiero potreningowy jem. Wpiska z trenu jutro. Pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/761fb40200674115901d3cf6311fd7bb.jpg

[...] wydaje troche malo, 10g oliwy, zoltko to 5g, te 10g nasion to nie wiem ile jest, ale przeciez tez niewiele a powinno byc 30g dodanego. Anii dla pewnosci to moze kup sobie olej z lnu i pij lyzke dziennie dodatkowo do tego co jesz i wtedy styknie i na zdowie bedzie (mozesz tez lykac 2 lyzki nasion lnu zamiast oleju, tylko musza byc zmielone) I [...]

[...] z czego 0,5 cukrów i aż 33 g błonnika. Może być jako dobry dodatek do shake po treningu albo do zmiksowania z twarogiem. Dodatkowo po uwagach jakie dostałem w dziale odchudzanie, zakupiony olej lniany i rezygnuję z tak dużej ilości nasion i orzechów (większość to źródła o6). /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/459abca3e0754feaad3cde4a6e93f889.png

[...] 3 serie, Ściąganie drążka 10 x 130 (nie wiem czego chyba funtów) Dzisiaj odpoczynek ponieważ co 8 tygodni oddaje krewi i dzisiaj byłem oddać. Więc dużo warzywek, białko, olej lniany (dodatkowo wpadł grzesiek w czekoladzie przed oddawaniem krwi - wliczone do bilansu) Ktoś mógłby zerknąć w moje zapotrzebowanie wyliczone w początkowych postach - [...]

[...] laktozy) szczypta soli 2-3 tabl słodziku Wykonanie : Do miski wrzucamy po kolei produkty, mieszając do uzyskania jednolitej masy. Na rozgrzaną patelnie rozprowadzamy PAN, olej kokosowy, masło klarowane czy smalec. Następnie rozprowadzamy naszą masę na patelni i smażymy. http://images69.fotosik.pl/328/d3e8d50dec812f29.jpg [...]

Thiago zrozum Są ludzie i taborety co się przejmujesz co jakieś dziecko neostrady mówi na Ciebie. Olej to i już

Bierzesz jakieś kapsy DHA + EPA? Pytam, bo w Twojej diecie nie ma żadnych źródeł omega-3. Do każdego posiłku dajesz oliwę, a czemu nie np. olej lniany który ma bardzo dużo kwasu alfa-linolenowego? IMHO oliwa jest przereklamowana, ale to tylko moje zdanie. Nie uważasz, że w Twojej diecie brakuje sporej ilości kwasów wielonienasyconych? Chyba, że [...]

Patrz na terminy ważności. Olej lniany wysokolinolenowy (zakładam, że tyko taki masz) ma dość krótkie terminy, więc ten spory zapas może się zmarnować. Oleju lnianego jest sporo w marketach, ale to niskolinolenowy, więc dużo gorszy od tego tłoczonego na zimno nieoczyszczonego. Brakuje w nim sporej ilości kwasu alfa-linolenowego.