olej awokado

[...] i octem jabłkowym) - poszło chyba z 2 kg %-)}:-( + napoje: woda 2,00l, herbata zielona i owocowa, kawa czarnax2 + suple: TREC Multipack 32, TREC Digest Plus, Omega 3 Gold, olej z wiesiołka, Teramax, probiotyk, castagnus ___________________________________________________________________ kolejność posiłków na zrzucie trochę z dupy - pomieszana. [...]

[...] lajtowo, bo byłam głodna po tych świętach jak wilk i nijak nie pociągnęłabym na płynach. Były więc płyny + te same warzywa i owoce, co w sokach, ale gryzione + awokado + olej kokosowy, który mi nieźle podbił kalorie. Efekt wagowy marny, nie zbiłam nawet tego co wskoczyło w święta. Bardziej mi jednak chodziło o to żeby wyhamować ten głód na [...]

[...] bardzo machając ciałem. Rower 120minut - po treningu siłowym wystarczy pół godzinki wysiłku aerobowego. W dni wolne od siłowni aeroby wykonuj w wymiarze około 1h. Brzuszki olej, nic nie dadzą, kaloryfera za ich pomocą nie zrobisz, bo jesteś gruby i tłuszcz zakrywa wszystkie mięśnie. 200g mięsa (kurczak, ryba) na cały dzień to nie dieta, tyle [...]

[...] co kazali @-)%-) ________________________________________________________ dzień 5 MICHA: -ryż, whey, jajo, awokado -jaja -cyc indyczy, oliwa -masło, gofr strączkowy -olej kokosowy, makrela wędzona, maliny %-) 142B/101T/128W + warzywa + mg+b6 + omega + zaczęłam łykać castangusa i popijać zioła na jajniki (dziurawiec, przywrotnik, pokrzywa) [...]

[...] ilosc kcal głodowa. Brak dobrych zrodel bialka, roznych mies- rowniez tlustych, wątróbki (raz na jakis czas), tlustych ryb, zdrowych tluszczy: oliwa, tran, omega-3, awokado, olej kokosowy, lniany, orzechy. Warzywa wszedzie w ilosci min. 750g dziennie i NIE WLICZA sie ich w bilans (poza korzeniowymi, straczkowymi, ziemniakami- te nalezy odstawic). [...]

[...] ilosc kcal głodowa. Brak dobrych zrodel bialka, roznych mies- rowniez tlustych, wątróbki (raz na jakis czas), tlustych ryb, zdrowych tluszczy: oliwa, tran, omega-3, awokado, olej kokosowy, lniany, orzechy. Warzywa wszedzie w ilosci min. 750g dziennie i NIE WLICZA sie ich w bilans (poza korzeniowymi, straczkowymi, ziemniakami- te nalezy odstawic). [...]

[...] teraz ostatnio wspomniany dywan zawilców /-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4053f3d56a8d49ae9a689a1277a3ed68.jpg Posiłki: 1. 3 jajka, boczek, jabłko 2. wołowina, brokuły, kalarepa, olej kokosowy 3. jabłko, migdały 4. wołowina, brokuły, oliwa, 5. bataty, boczek, kapusta czerwona, sałata W końcu udało mi się dorwać bataty 8-) i to niespodziewanie u [...]

[...] bioder-10kg). Miska: -płatki owsiane,jagody,odżywka białkowa, -jajkax2,jabłko, -ziemniaki w mundurkach,indyk duszony w sosie brokułowo-marchwiowym(+śmietana18%,olej kokosowy),ananas, -odżywka białkowa,ananas, -ziemniaki,indyk z warzywami, -awokado,warzywa, 1741kcal.BTW(132/65/157) +vitC,Omega3,Mg+Ca+Zn+B6,zielona herbata,acai [...]

[...] ale z połowe, na więcej nie miałam siły. ATB – Challange – 15 szt. MISKA Dzisiejsza miska zrealizowana w 100%. Suplementy witaminy olimp sport, magnez, cynamon (1 łyżka), olej lniany, pokrzywa x1 i melisa x3. warzywa seler naciowy, kapusta pekińska, rzodkiew, ogórki kiszone, soczewica zielona, pieczarki, kalafior [...]

[...] w bilansie- wiec kcal wyjdzie jeszcze mniej. ryby z puszki jako urozmaicenie czasem diety, a nie staly element, fruktozy max 25g. kurczaka wymien na inne miesa- tluste, tluste ryby, tran, omega-3, oliwa, lniany, orzechy, awokado, olej z kokosa virgin- tego brakuje w diecie. wstaw fotki Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2012-04-28 11:08:03

tluszcze to nie tylko ryby. oliwa, lniany, orzechy, nasiona, awokado, olej kokosowy, zoltka jaj, tluste miesa

oczywiscie do warzyw mozesz lac olej z oliwek jak chcesz i ile chcesz, awokado do jedzenia tez polecam dobrze tresciwe jest, mozesz go zjesc ile chcesz, w postaci guakamole jest pucha, moga byc tez gotowane warzywa, mozesz przesuwac. no coz jak jeses oporna to trzeba probowac podchodzic twoj organizm

[...] skuteczności farmakoterapii w ten sposób leczy się mniej niż 50% pacjentów z dyslipidemią dużą skuteczność w profilaktyce lipidów odgrywa niacyna w Pl witamina PP, zdrowe oleje jak olej z awokado czy oliwa zoliwek a także lecytyna., pozatym trening cardinie umiem do końca zminmalizować wpływu saa na profil lipidowy ale uczę się dieta cardio i [...]

[...] przyjmujesz ją z dala od posilkow/ww, bo insulina tłumi jej dzialanie 2. Czym zastapic wedliny? Zwyklym kurczakiem? KAZDE MIESO I RYBY, jaja 3. Zrodlo zdrowych tluszczy oprocz ryb to...? oliwa, lniany, awokado, olej kokosowy, orzechy i nasiona Bede wdzieczny za podpowiedz. Reszta odpowoedzi jak nie wnosi nic do tematu wiec nawet ich nie poruszam

[...] liczona, ale czysto, bo jeszcze dzisiaj nie bardzo żołądkowo, a do tego nie pogardziłam dzisiaj w pracy kawą z mlekiem i troche mnie też brzuszek boli. -truskawki, odżywka, olej z wiesiołka -2 banany, pomarańcza, 4 jajka, orzechy włoskie -ziemniaki, pierś z indyka, awokado wieczorem pewnie zjem makrelę i może znowu jajka - zobaczę jakie [...]

[...] bierzesz matyjaska, opłukujesz (ja nie płucze zbyt mocno i długo bo lubię takie mocno słone), kroisz na kawałki, do tego cebula i papryka w kostkę, garstka ciecierzycy oraz olej z awokado (oliwa mi w smaku nie podchodzi). Z przypraw to pieprz i lubczyk, soli nie trzeba bo śledzik jest już słony. Jak postoi godzinkę w lodówce to smaczniejsze bo [...]

[...] że może czynić poważne spustoszenia. A tak w ogóle to jak u Ciebie z napadami? Teraz są już nieco rzadziej? Załączają się w nerwowych sytuacjach? Ja bym nie lała tyle oleju lnianego , bo zawiera duże ilości fitoestrogenów. Dawaj też inne tłuszcze. Oliwa, masło, olej kokosowy, ryby, awokado itp. No i sama widzisz, że węglowodany nie są [...]

[...] pomidory, całą mała cukinia i ogórek szklarniowy, 1 papryka, 1,5 kalarepy pół sałaty lodowej, kilka liści sałaty zwykłej, 3 badylki selera naciowego + oliwa z oliwek, olej kokosowy i jednym posiłkiem były warzywa gotowane - brokuł, brukselka, fasolka, kapusta młoda, 4 pieczarki + odrobinka masła aktywność: DNT [...]

[...] 100 w dni siłowe i 50 w dni aero i nic nie robienia. Białko: indyk, rybki, wołowina, jajka, odżywka Węgle: owoce, ryż pełnoziarnisty, warzywa korzeniowe Tłuszcze: Z rybek, olej z wiesiołka, z jajek, siemie lniane, awokado wykluczam kompletnie gluten, strączki i nabiał - (mój organizm źle na nie reaguje) a także orzechy (brak umiaru) Będę [...]

[...] węgle (wszelkie ryze, kasze, makaron razowy/durum, chleb razowy na zakwasie albo dobry hermetyczny, owsianka, komosa, owoce), tłuszcze (tluszcz z mies i ryb i zoltek jaj, oleje zimnotloczone virgin- oliwa, lniany, orzechy oprocz ziemnych, olej kokosowy, maslo i maslo klarowane, awokado, nasiona). powywalaj z diety wszelkie syfy poprzetwarzane, [...]